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小丫开始要减肥了

作者：yingzi089612 来源：8e亲子网

这几天突然减肥的念头加深，可能是看到淘宝社区里面好多关于胖妞减肥变辣女的过程吧！还有我觉得人一身总要点追求那样才会活的有意思····我这人比较懒所以身上在短短一年里张出那么多可恶的肉肉，小时候也是胖导致我比我同学矮了一个头，小学毕业的时候我是属于身材啊身高占有一定优势的一类，在照毕业照时我比她们都高一个头，身高我就不记得了反正相对比较高点，体重是50多斤左右吧，大概是上中学一年级下半学期开始发胖的吧！那时变化很大，有半年没看到我的邻居阿姨都说，“你的脸是不是被蜜蜂折到了啊？”·····无语···5555 等我中学毕业体检的时候，身高155 体重112斤，在这不到3年的时候我整整的张了一个人啊！！多年不见的小学同学几乎个个比我高个头··唉···都是肥胖害的，后来上了中专，可能是在学校食欲就会被控制点吧！毕竟没家吃的好，吃多了怕别人笑话（当时是离家有点远的住读，每个月回家一次）饮食方面也有所控制，那时候的确瘦了好多，身高160体重94到97斤徘怀，出来工作快2年体重也差不多没多大变化，但是每次回家过年都会胖个4到5斤左右，但是开始上班了不到一个月又瘦下来了，现在没上班1年了，做起了全职淘宝来，天天坐着盯着电脑怕稍微出去下又有人买东西，所以一天大部分时候都是坐要么睡觉吃饭什么的，出去走动的机会比较少，成了真正的宅女··所以在这一年的时间我又开始胖了····郁闷~~现在身高没变160体重110，特别的是腰上肚子上和腿上的肉最为明显，等下发几个PP 看看就知道了，最近几天在淘宝社区看到说什么把生米炒黄了后煲粥喝用这代替主食可以减肥，还可以吸食肠胃中的脂肪，因为我本人特别喜欢吃米饭，没菜汤拌饭都可以吃好几碗，而大家都知道减肥的人最好不要吃米饭，所以说要我节食啊，大量运动啊，更本是不可能的事···（嘿嘿）我从6月7号开始的，今天第3天，

1：每天早上9点起床（是有点晚，但是我都是1点左右才睡觉的，一天保证8小时的睡眠是必需的），喝一大杯开水，在洗漱，洗漱完毕吃BF做的早餐，一碗稀饭两个包包，呵呵··（早餐吃多点不要紧的丫）、

2：做家务（因为房子面积不是很大，所以我都不咋用拖把拖地，直接用抹布在地上擦，这样地更干净，也是项很好的减肥运动哦···得意中~~~）

3：大概12点左右的样子吃个大番茄，喝一杯蜂蜜水（番茄喜欢还可以美白祛斑）

4：大概2点的时候网上找点喜欢的节目，一边看一边做一个小时的慢运动（作下简单的瑜伽丫，跳跳舞毯丫，呼啦圈·····之内的）

4：5点多那个样子BF就下班了，和他出去买买菜，回来做哈饭，我就煮我的炒米粥，在稍稍吃一点点他的菜··嘻嘻··（平时一般晚餐吃的最丰富，因为我一个人在家所以不想吃饭，所以晚上吃的最多···所以才会又变这胖）

5：吃完饭跟狗狗天天玩会在站个半个到1个小时在坐下看会电视，东搞高西摸摸，到12点了洗澡睡觉滴，睡觉之前做20个仰卧起坐每一个星期加10个，和一些抬腿动作

这就是我的瘦身计划，从2010年6月7日开始希望到我生日那天也就是6月12号瘦一点点1斤也好，底下是我胖现在112斤和一年前瘦94斤的明细对比图哈！！我的瘦身计划很简单··呵呵希望有效果