从肥婆到瘦女全经过~鉴证我是如何瘦的~想减肥的跟我来

发广告的请远点，谢谢拉~~

今天来发表这个，是因为水儿第一阶段减肥成功拉，所以上来分享一下

希望我的一些经验，能对JM们有点小小的帮助 我曾经在三个月减掉48J
先说一下，水儿为什么有信心减肥吧~~
告诉大家，只要有恒心，我保证，任何人减肥都能成功~~
2006年，水儿认识拉老公，当时水儿148J，偶也不知道老公为什么会喜欢我这个肥女

偶的空间有照片，大家可以看看我当时有多胖~~
后来一直是这样的，决心减肥是因为要结婚拉~~女女们都是爱美的
2007年夏天，开始我的减肥计划
三个月，体重从148J到了110J，这期间，我是看着体重飕飕下降的，我每天都称一次体重
后来一直保持很好，没有反弹，一直到2008年生宝宝，才胖起来，当时为拉宝宝，吃好多拉~~
生下宝宝，出拉月子，我的体重是170J
断奶一个月，也就是2010年5月，我的体重是160J，正好又碰到夏天，所以水儿决不错过这么好的减肥时间~~
我认为夏天是减肥最快的季节~~
因为水儿成功过一次，所以减肥对我来说，小意思拉~~
5月5日开始减肥，体重80.7KG，
5月15日，今天体重是77.8KG
一共减拉6J

下面是最重要的环节拉，也是大家最想知道的拉~~那就是方法拉
首先，水儿要告诉大家，不要相信任何的减肥药~

但是可以把它当做帮手，主要还是自己给自己得有毅力才是
节食，这是一定的，也是必须的，但是不要挨饿，吃水果减肥期间一定不要吃馒头以及面粉做的东西
不管你在做什么，只要能做运运，就做
晚上临睡前，仰卧起坐100个，这样可以减肚子
抬腿60个，减大腿

差不多就是这样拉，水儿还在看宝宝，没法写得很详细拉，过几天还会来和JM们报告我的减肥成果，本月目标是10J，希望大家一起努力~~~
5月16日更新：今天体重项77KG 希望大家一直陪我到110J，这个是我的目标
5月17日更新：昨天晚上因为煮的排骨，所以水儿没有控制住，喝拉一碗呢，还吃啦几块瘦肉，不过体重没有上升，今天体重76.8KG
5月20日更新：这几天，水儿有点忙，没有上来更新，今天体重76.8，应该是进入了平台期，这是每个减肥都最难度过的几天，各位mm碰到这种情况一定要挺住，平台期千万不要急，好多人的经验表明，平台期坚持下去，过了平台期将以让人惊喜的速度减下去，平台期正是考验我们的时候，坚持下来，你就是胜利者~~

5月22日更新：今天体重76.4，可能是平台期要过拉，大家一起努力哦

6月6日更新:今天体重74.3,亲我已经过了平台期了哦,继续努力，和我一起在减肥的朋友们，努力哦！！！

[最后更新时间为 2010-06-06 10:33]

淘宝帮派BB试用帮派邀请亲来领取BB霜

BB霜 防晒试用帮派

减的是体重，增的是自信，享瘦生活我能行！

评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名(*)