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护肤养颜全攻略帮派
护肤养颜全攻略帮派2
大s曾经在《美容大王》一书里提到玻尿酸时曾经说过这样一段话：如果说上帝创造了人类，那么玻尿酸就是上帝造人时用的粘土。达人今天要说的是如果玻尿酸是创造人类的粘土，那么胶原蛋白就是调和粘土的圣水。
皮肤是由玻尿酸，胶原蛋白，脂肪纤维组织等物质组成，而胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72％，真皮中80％是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女人在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。
胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……
达人认为皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白被分解而流失的过程。那么怎样检验自己体内的胶原蛋白含量是否充足呢，有一个非常简单的方法，如果你早上起床时脸上因为睡眠姿势的问题而有压的印记，那么你可以观察它消失 的时间，如果时间在15分钟之内，那么你的胶原蛋白含量还可以，如果超过了这个时间或者更久，那么非常抱歉，你的胶原蛋白含量非常少，或者说，皮肤的弹力已经非常欠佳。
现在很多女人都把祛斑呀，抗皱呀，美白呀看的比命都重要，其实达人经过很长时间的研究，我发现这些都不是最可怕的，因为这些都可以通过外在的甚至遮盖的产品暂时的解决，但是，只有一种问题是女人致命的，也是最可怕的，那就是你千万不要让自己的脸垂下去。很多人都知道地球引力对女人的杀伤力，尤其最明显的是胸部，但是，你有没有细心的观察过你的脸，是不是因为时间而渐渐的垂下去了，如果有的话，你就要警惕了，你的胶原蛋白已经存货不多了，再垂下去就没有任何遮盖品可以掩饰了。
那么胶原蛋白应该怎么补充呢？简单说，有很多方法，下面达人就介绍几个补充胶原蛋白的方法。
一 食补
达人经过研究，发现有四种食物中是含有胶原蛋白最多的
1大骨棒
我们北方经常食用的一种，不知道南方的MM是不是经常食用。大骨棒里的骨胶原蛋白含量非常非常的高，当我们用锅把大骨棒经过很长时间的炖煮，冷却以后就会变成凝固状，之所以能变成冻状，就是里面的胶原蛋白粘稠物质所产生的，所以多喝骨头汤是个补充体内胶原蛋白的好方法。
2鲫鱼
达人吃的非常多的东西，因为生小孩的时候，为了哺乳，我妈妈经常给我喝，把新鲜的鲫鱼用砂锅直接添水煲，什么调味都不放，直接喝。那时候真是喝的直想吐了。不过只要你注意观察，就会发现，鲫鱼汤冷却以后也会变成固态的冻状，说明里面的胶原蛋白含量非常的高，而且达人认为众多食物中只有鱼里含有的胶原蛋白是比较纯的，其他食物当你食用是或多或少都会同时吸收到一些脂肪，所以很多胶原蛋白饮料也都是用深海鱼提取的，一些大牌子的抗衰老化妆品里也都流行添加鱼子精华，其实就是依靠鱼本身的鱼胶原蛋白。
3猪蹄（猪皮）
这个是大家都知道的，呵呵，猪蹄真的很好吃，达人就非常喜欢，尤其喜欢那种原汁原味的，，洗净了什么调料都不添加只放大料，用高压锅把它压的非常非常烂，然后蘸海鲜酱油吃，特别美味，而且吃完以后手会非常粘，这就是胶质，也就是胶原蛋白，猪皮也是，我们北方都会熬猪皮做猪皮冻，用调料拌着吃，妈妈经常说吃皮冻非常美容，其实说的也是胶原蛋白。但是相对胶原含量来说来说，猪蹄的胶原虽然含量是最高的，但是同时脂肪成分也是最高的，所以怕胖的MM还是不要经常吃了。
4凤爪
我们北方叫鸡爪，同样也是用高压锅压烂，也是胶原蛋白非常高的食物，熬鸡爪的汤也会在冷却后变成冻。
呵呵，美容文章都快变成美食文章了。虽然食补是最直接最自然的方式，可是，现在人工作都忙，又没有时间煲汤，而且又怕进补胶原蛋白的同时也把脂肪摄入了，这可怎么办呢?没关系呀，谁让你们这些幸福的女人生活在高科技时代呢，现在有非常好吸收又非常方便的胶原蛋白饮料诞生了
二 胶原蛋白饮料
1FANCL胶原蛋白饮料
这个相信是时尚MM 们非常熟悉的牌子，不知道别人，反正达人认识这个牌子就是从这个胶原蛋白饮料开始的。它的胶原蛋白含量非常高，而且脂肪含量很低，非常适合人体吸收，是无添加的天然保养品，每天喝一瓶，可以补充人体失去的胶原蛋白，保持皮肤弹力，但是缺点就是有点小贵，一个月要600多块，不是一般工薪阶层可以消费的，这个也是因为它是进口商品的缘故。
2ORBIS胶原蛋白饮料
达人在韩国的时候发现的，其实它是个日本的品牌，在日本非常有口碑，崇尚的是身体自然的SPA美容，达人最先用的是它家的皮肤SPA面膜，非常非常喜欢没想到脸也是可以做SPA的，接着因为对这个牌子的好感就爱屋及屋的买了它家的胶原蛋白饮料。它的胶原蛋白含量是每瓶6000MG，同时还含有500MG的维生素C，所以补充胶原蛋白的同时也把维生素C补充了，非常方便，缺点就是口感有点酸，达人是一点酸的东西都不能吃的那种人，所以非常不喜欢有酸味的东西，这个口感那么酸也是因为里面有维生素C的原因，因为达人以前吃过一个牌子的VC咀嚼片，就是酸的让我直打冷颤，也许这样证明它的含糖量比较少，所以为了美丽，达人还是愿意忍耐的。
3七天美8800胶原蛋白饮料
特别土的一个名字，呵呵，貌似进口货，其实就是地道的国货，不要说达人不爱国货，这个就是国货呀，呵呵，价格非常便宜，在药房都可以买到，半个月的用量只有180多块，但效果非常好，含量是很多胶原蛋白饮料中最高的，有8800MGNE ,都是从鱼中提取的，很好吸收，口感也很好喝，应该是含糖的。
胶原蛋白饮料虽然好吸收，但是相对还是比较麻烦，容易忘记，难道每天在包包里放几个玻璃瓶子吗？不用！呵呵，还有胶原蛋白药丸呀
三，胶原蛋白药片
FANCL胶原蛋白药丸
这里达人只推荐这个牌子，因为只有这个品牌达人用过，感觉非常安全，也非常好吸收，每袋是一个月的用量，相比胶原蛋白饮料价格要便宜很多，而且完全不含糖，所以血糖高和怕发胖的MM都可以用这个，每天的用量是6片，如果你怕忘了，就可以买一个像达人这样的小盒子，
把每天需要的药依次放 好，达人都是放一些胶原蛋白药片，VC 胶囊 VE胶囊，纤维素胶囊和预防感冒的胶囊，随身携带非常方便，就算你早上忘了吃，随时想起来随时可以补上，达人在早上忘了喝胶原蛋白饮料时可以补上胶原蛋白药片。
四 胶原蛋白皮肤保养品
身体的补充了，可是脸上胶原蛋白补充是需要效果明显的，所以除了吃的喝的，还要用在日常保养品里，直接涂抹的显效快，局部效果明显。达人在韩国的时候，经过每一家化妆品店，小姐都热情的推荐新产品，基本上都是这么说；”姐姐，这个是新出的产品，含胶原蛋白的。。。。。。“呵呵，什么都是胶原蛋白，现在真是胶原蛋白大行其道的时代了，也说明女人对自己的皮肤保养认识更高了，不是单纯停留在用粉底涂白脸，或者擦擦乳液就出去见人的时代了。
1IT‘SKIN 胶原蛋白精华原液
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达人以前经常推荐的一款精华，质地不是很粘稠，非常好吸收，透明无香味，在化妆水后第一个使用，之后再用其他精华和面霜，每天早晚使用就可以加强皮肤胶原蛋白的含量，使用一个星期就会感到皮肤弹力明显增加，紧致度和光泽度也增加了。
2IT'SKIN蜗牛膏
达人多次推荐的产品，在这里真的不想再多说了，因为很多卖家都转载达人的文章卖蜗牛膏，搞的达人跟托一样，呵呵，反正蜗牛膏里就是提取蜗牛粘液中的胶原蛋白成分，来进行补充和修复皮肤的作用，非常的有效果，用了皮肤会非常紧致，非常光泽，不过大家买的时候一定要选有代购小票的韩国代购店，价格太便宜的要慎重。
3BAVIPHAT胶原蛋白面膜
效果非常明显，用一次就会感受到皮肤的水润度提升了，但是并不是补水面膜的效果，而是胶原蛋白充足以后的效果，每片含有大量的胶原蛋白，用之前可以先去角质，然后再用，效果会非常明显，达人囤货非常多的一款，几乎每天都用
4BAVPHA水晶果冻胶原蛋白面膜
和上面那个不同的是，这个面膜是纯胶原蛋白凝固而成的，其实就是一个固体的胶原蛋白冻，可以在一定温度的热水里完全融化，成为一杯胶原蛋白溶液，所以价格也相对比较贵，但是效果非常好，达人一般在敷完脸以后用它溶在浴缸里泡澡，可以同时补充身体的胶原蛋白，每次用完以后皮肤都会非常有弹性非常滑，所以胶原蛋白真是皮肤最重要的支撑物质。
5IT'SSKIN胶原蛋白眼霜
达人非常喜欢这个牌子的产品，价格不贵，但是效果真的比较明显。是韩国比较有名气的药妆。这个眼霜，达人起初真没瞧得上，尽管小姐一再的推荐，可是，达人就是看都不看，只因为一个原因，那就是价格太便宜，达人认为价格不超过200块的眼霜基本都是保湿型的，不适合达人这种熟龄女人，适合20岁以下的年轻MM .但是，这次达人为了凑它家的礼品，就满不在乎的买了一只，碰巧碰到了个日本旅游团的很多客人，每个人都是一买10支的，真是夸张死了，就那么好用吗？回来用了以后完全颠覆了我对它的看法，后来了解到了，它其实就是一款单纯的胶原蛋白眼部精华，就是只含有胶原蛋白成分的，这样说来和其他含有这个那个成分的眼霜比较起来价格还是属于贵的，因为他只有一种功效。用法也是像精华液一样，在爽肤水后用一个黄豆大小的量轻轻拍入眼角及眼袋处，等完全吸收了以后，在用其他的功能性眼霜重复保养。这个就是单纯补充胶原蛋白的，眼睛的皮肤如果胶原蛋白充足，就绝对不会出现皱纹，干纹等状况，所以，利用胶原蛋白增加眼部的皮肤弹力是防止真性和假性皱纹的最佳方法。
怎么样，看了达人的介绍，你是不是开始担心自己的胶原蛋白有没有储存够，或者说随着年龄的增长是不是你的胶原蛋白应该备货了，呵呵，现在意识到了还不晚呀，赶紧利用身边任何的机会为自己的美丽备货吧，不要让皱纹呀，松弛呀出现在你的脸上，不要让自己有任何的后悔，美丽的机会都是自己掌握的。
我的宝贝女儿，呵呵，她很喜欢做洋娃娃的妈妈
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都做得很好的食物啊。看着都要流口水了。
[最后更新时间为 2010-01-18 09:09]
顶一下，胶原蛋白是个好东西~
说实话 食补还是看王道 其他的我不信
内调+外养~确实很不错嘿嘿 好久米见老鼠了呢~
那个胶囊拼盘感觉像糖果
是呀，最新一直在韩国，忙的没时间睡觉，所以没有写什么东西，呵呵，感谢大家还记得我呵呵
喜欢猪脚面，内调真的很重要，外养也是不能忽视的。很好的帖子呢！！
受达人的启示，现在要开始和偶老妈一起补充胶原蛋白了，嘿嘿
达人用的都好贵的说~~
食补效果好，无毒副作用食补比较感兴趣不错！学习
谢谢分享~~~内调加外养是保养得最好方法阿。
支持哦 达人终于又发新贴了楼主，介绍的那几种实物，我都非常喜欢吃哦！
以后还要多吃一点呢！
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