天气慢慢热起来了，脱下厚重的衣服换上轻衫薄履，不经意间肉肉也出来晒太阳了，好难为情的，
于是信誓旦旦的发誓，我要减肥！
虽说嚷得起劲要减肥的，可真正行动起来却才发现时如何的难。在社区逛了好久，却越来越迷糊了，太多的减肥方法，有点让自己无从选择了。有试过一些帖子上介绍的减肥方法，最终还是无果而终，看来那些方法还是不太适合自己的吧！不然就是漫天的广告贴，看得我更是云里雾里了，怎么减个肥就这么难，一定要把我逼死不成！
无奈之下我最终还是决定张开那许久没动过的口来问问大家，到底哪种减肥最有效果？
在此申明一下，我想知道大家在减肥路上有那些不成功的方法，这样我就可以以此借鉴，绕过不必要的误区，找得最有效的减肥方法，最终减肥成功！（嘻嘻……大家一定是觉得我在投机取巧，在走捷径的吧，其实呢，事实就是这样滴，O(∩_∩)O哈哈~这样一来也方便大家在减肥方面相互沟通的哦）
麻烦广告贴长点眼识，勿进啦！
本帖的助威记录:助威总计 1 点 | 查看全部记录>>自己来做沙发哦！谢谢大家的支持哦，记得要看帖回帖的额
大家都进来说说呀，相互交流一下减肥心得哦！
我是爬楼梯，坚持一个月，瘦了8斤左右吧，但是我已经坚持不住了，5555555555555555
爬楼梯很累啊~~~~我坚持不到一星期就开始睡大觉了~！现在喝碧生源：冲一包相当于润肠茶，冲两包结果狂跑厕所~
那个俏美绿茶清脂胶囊，我吃了除了便秘外就只有头晕乎乎的外加皮肤发黄的效果~~~~
现在看到腾讯那里链着个抗饥饿的茶，还在考虑中，怕买了没效果还兼个浪费钱~~
我也想瘦啊，以前的裤子全穿不下了，半年就瘦了6斤，现在是124.5J
都说了让广告勿进，怎么还有那么长的广告呀！
管理员快来管管呀！
中间那个死广告是不是有内幕的哈，怎么删了一圈还在的呀！
和管理员家是亲戚的吧！这做得也太明显了吧！
[最后更新时间为 2010-05-24 15:13]
服用纯天然的可可粉和左旋肉碱可以有效减肥哦！能够促进脂肪燃烧，同时具有饱腹感，减少食物的摄入，很有效 哦！
减肥就是一定要坚持。就能成功。15楼 zhangjin1982317 说:
减肥就是一定要坚持。就能成功。13楼 我若水 说:
服用纯天然的可可粉和左旋肉碱可以有效减肥哦！能够促进脂肪燃烧，同时具有饱腹感，减少食物的摄入，很有效 哦！那天朋友给我发了一个血型减肥法
0型血——0型血的祖先为狩猎民族！食肉最易减肥
持有狩猎民族血统的0型人，具有结实的消化系统和强壮的免疫系统。吃肉后使体内产生的酸性物质有助0型人减肥。另外，O型的人对于乳制品、谷类、豆类等则无法消化，因降低代谢率，所以吃后易增肥。
O型血人的减肥食品及辅助营养药品包括：
瘦肉、肝脏类、鱼、菠菜、绿菜花、韩国泡菜（白菜除外）、
维生素B12、维生素E、维生素C、钙片等。
O型血人的增肥食品：
小麦、卷心菜、菜花、玉米、四季豆。
O型血人适合的运动：
激烈的运动、有氧运动。
A型血——A型血的祖先为农耕民族！豆类、青菜类最易减肥
农耕民族子孙的A型人与O型人的特征相反，最适合的食物是蔬菜与谷物。A型人的消化器官非常纤细，所以，应尽量选择天然的食物，传统的日本料理最为理想。尤其是纳豆，纳豆中含有的善玉菌能够帮助清理肠内的环境，提高代谢能力，所以最适合A型人。
A型血的人减肥食品及辅助营养药品包括：
大豆制品（纳豆、豆腐）、蔬菜、植物油、菠萝、
减缓精神压力作用的辅助品维生素B12、维生素E、维生素C、盖片。
A型血的人增肥食品：
肉类、乳制品、小麦。
A型血人适合的运动：
注意减轻精神压力，是细心的A型人的关键。
短跑、太极拳、瑜珈等舒缓精神压力的减肥运动是A型人的最佳选择。
B型血——B型血的祖先为游牧民族！酸奶可以轻松减肥。
游牧民族的子孙B型血的人，具有天生的强悍的免疫系统。乳制品对于筋肉和内脏的代谢起到了积极的促进作用，使减肥的效果更加突出。其中，酸奶为最佳选择。
B型血的人减肥食品及辅助营养药品包括：
酸奶、乳制品（低脂肪）、鸡蛋、蔬菜。
卵磷脂
B型血的人增肥食品：
鸡肉、猪肉、玉米、荞麦、花生。
B型血人适合的运动：
以自己喜欢的运动为主，
自行车旅行、徒步旅行、有氧运动。
B型血最好的减肥方法：
啤酒酵母的粉末加入酸奶中饮用。
AB型血——不到1000年的年轻民族！蔬菜、鱼类有助减肥
AB型血是农耕民族的A型与游牧民族的B型结合而产生的血型。有时表现为A型，有时表现为B型的双重性。与A、B血型大致相同，AB型最适合的食物是含蛋白质最高的鱼介类。
AB型血的人减肥食品及辅助营养药品包括：
鱼介类、豆腐、乳制品、蔬菜。
因精神压力过大导致免疫力下降，所以要增加抗酸化作用的维生素C。
AB型血的人增肥食品：
肉类、玉米、面包、小麦。
AB型血人适合的运动：
缓解精神压力的运动如：瑜珈、太极拳、交际舞。
希望对你有帮助哦
中间那个死广告是不是有内幕的哈，怎么删了一圈还在的呀！
和管理员家是亲戚的吧！
我主要还是控制食欲的~~~减肥需要坚持哦！可可粉，黑木耳粉，魔芋粉，苦瓜粉，荷叶粉都有瘦身的功效，可以根据自己的体质进行选择搭配！雷公根白果粉可以急速瘦腿哦！
葛根粉和木瓜粉，胶原蛋白粉可以使胸部变得紧实，饱满，皮肤细腻，胶原蛋白粉可以去除眼角的小细纹哦！
减肥不是一朝一夕的,要坚持住,用可可搭配左旋肉碱效果很好的评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
