谁用跑步减肥成功的?教教我方法
腿会不会变粗啊?
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秒杀第12期：
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跑步减肥一定要长期坚持
而且你要跑步完按摩一下腿部
不然会有肌肉哦
不坚持很容易反弹的。。。
跑步减肥很容易反弹，最好的方法是使用已经进行按摩，我给您推荐一款伊帕尔汗薰衣草瘦身精油，它可以加快脂肪燃烧，排除体内毒素，增加免疫力，只需要洗完澡后进行按摩，非常简单我自己也在用，你可以试一下，效果非常好http://shop60828958.taobao.com/喜欢化妆、护肤 的姐们请加群
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一直坚持就不会，如果三天打鱼两天晒网就会，不过在运动的时候最好就是配用减肥霜，这样效果会更明显
跑步的时候最好先涂上瘦腿膏然后拿保鲜膜裹上。穿个静脉曲张袜也可以。一定要记得就是跑完步回来一定要使劲揉自己的腿。揉到手酸才行。一方面按摩。一方面放松小腿肌肉。
坚持就好了，慢慢就会变成肌肉腿了，不要跑了一段就放弃了，那样的话胖了就更难瘦下来了，蔡依林推荐瘦腿袜+运动，坚持就会瘦下来的，我家购物的美眉说穿上立马就瘦下来，去网上搜搜湖南卫视蔡依林那期节目吧~
大S也是强烈推荐的~
最后给美眉赞一下帖子，加油喽~
再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下
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