我要瘦,.怎么运动都不见效

运动了半个来月,上身都瘦的差不多了,可是大腿小腿还是那样,一点都没效果,什么上下蹲,什么空中踩自行车,什么靠在墙上90度,该做的都做了,而且还都是半个小时,怎么就是没效果呢,谁能告诉我这是啥原因阿,顺便在给我支支招.感激不尽阿.本人水肿型本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>

食量是要慢慢减的，3个月的时间 减低食量至多少，而不是一下子减低多少。。。。

不要节食！！ 早餐可以促进肠胃蠕动~ 起到通便的作用，这非常重要的。 是排毒 排污的重要过程呢！！！！

合理的搭配饮食 适当的要做做深深运动哦！！！ 这样才会最好的达到减肥的目的哦！！

目前 我是每天三餐 主食都吃的，控制糖分的摄入，盐少吃，每天睡前两小时这段时间用30分钟做热身操。 加上最近，用的S美瘦身贴 也是不错，以前用过XXXX 感觉效果一般不是很好呢。
大体上就是要坚持不懈，即使在瘦下来也一定不要松散下来呢。 坚持养成习惯就好了 ！！！
祝你成功吧！！！！

告诉你个秘密:减肥药在整个减肥过程中只不过是其中一个组成部分,前提你还得是选对了;你以为光吃了几片药就能减去大肚腩大屁屁呀,做梦去吧你.

从类型分析,到选药,到饮食,到有氧运动,这里面说道多了,不是你想象的那么简单,减肥是一个系统工程,需要你全身心的配合...

老王多年经验积累,多人实践验证,从心理到执行,全面解析减肥工程,详细的请看老王的原创小文[按我说的做 想不瘦都难]...

建议你服用雷公根白果粉和左旋肉碱，同时配合你的运动，很快就能看到效果了！