【立雅达人8周瘦身改变】打倒脂肪 我要水蛇腰 ！

很感谢帮派这次的活动也感谢活动方能给我这次瘦身机会未来的8周我将努力实现我的瘦身计划。

先介绍下自己：

ID：笨笨西瓜_2008

年龄：23

身高：158cm

体重：96斤

其实我看起来不是很胖的，可能在有些人眼里还算瘦的，但我的腰围却一直都是在2尺以上的，任凭我人在怎么减腰还是粗的。肚子从来没平过，看到那些腰细平腹的MM心里羡慕极了。

我不怎么好动的，以前在学校课件休息的时候，人家都会出去活动下，我就不会，乖乖的坐在座位上的。上班后更是一坐就一天，偶尔要跟师傅们沟通才会起来，哎~~~~~~可能就是因为长期坐着，再加上便秘，所以肚子从来没平过，腰没细过。夏天因为自己会控制下饮食所以小肚子还会好点，冬天为御寒（其实是可以大吃大喝的借口）吃的比较多所以腰围就会一路飙升。

我的减肥过程其实是个循环的，本人超级懒的，不爱运动的，最多做点减肥操。春天往夏天迈进的时候我就会开始减肥，不减不行的啊~~夏天到了为了美牺牲下。我一般会从控制饮食开始，但并不是节食。只是适当的减少吃的分量，多吃点利于减肥的食物。夏天过后进入秋天，衣服穿的渐渐多了，不在担心身材被人看见了，也为了御寒所以吃的就开始多起来了。看到好吃的就不会在禁口了，巧克力，汉堡，火锅这些高热量的食物也吃的多了。这样下来，夏天的努力一个秋冬就会毁掉，谁叫自己那么爱吃呢？冬天我的脸就会像个圆盘，我BF经常取笑我大饼脸的没办法我一胖首先就显现在脸上。夏天的努力白费了只好在来年的春天又开始减肥旅程~~~~~~就这样我的减肥过程就是巡回的。

这次看到【立雅达人8周瘦身改变】这个活动，我心动了，经常这样循环的减肥对身体也不好，所以想刚好趁这次活动一次减下来，以后就保持好了。现在我有幸获得了这次体验的机会，很感谢活动方的。让我有了瘦下去的信心，同时也能让大家一起监督我，（因为我太爱吃了管不住的）大家要记得监督我哦，我一定要瘦到像安吉丽娜·茱莉般丰胸平腹水蛇腰。

先来介绍下立雅茶：

包装很漂亮的，能让人有想试试的欲望哦~~~

很方便的包装袋

每包里面有15小包和一本说明书，

连说明书都做的很别致，图文并茂，最后一页还贴心的附赠一些食物的热量图和记录表

立雅茶减肥功效的秘密 ?

立雅茶之所以能减肥是因为里面含有较高量的儿茶素，儿茶素是一种天然的抗氧化剂，存在于绿茶、苹果、葡萄、红酒和可可等食物中，因为它在绿茶中的含量较高，所以也被喻为“茶中精灵”。而立雅茶在优质绿茶的基础上萃取浓缩儿茶素精华，其独特的富含高浓度儿茶素的配方经科学实验证明具有显著的减肥功效，经国家食品药品监督管理局批准颁发保健食品证书。

儿茶素是如何发挥减肥作用的？

儿茶素是类黄酮多酚的一种，它能通过血液循环到全身，增强脂肪的氧化和能量消耗，从而达到抑制肥胖的作用。值得一提的是，儿茶素不仅作用于皮下脂肪，还能作用于内脏周围的脂肪。久坐办公室的白领精英，由于平日缺少锻炼，腹部容易积累脂肪。因此，对于工作繁忙的女性，儿茶素无疑带来了新的平“复”希望。

打开一小包，感觉其实就跟绿茶差不多的，外表跟绿茶相似，但结构不一样，立雅茶含有较高的儿茶素，减肥的关键所在。

收到茶的第2天就开始试用了，冲泡方法跟绿茶差不多，将一个立雅茶包用适量沸水充分浸泡约5分钟，取出茶包，即可趁热饮用。这个茶要在饭后喝，中饭和晚饭后喝比较好，一天2包。之所以要在饭后喝是因为立雅茶和普通绿茶一样，立雅茶中含有少量的咖啡因，如果您饮用绿茶对睡眠有影响，建议不要睡前饮用立雅茶。另外，空腹饮茶对胃有一定刺激作用，因此推荐饭后饮用立雅茶。

中午饭后泡上一杯立雅茶，小憩一下，感受着午后的阳光喝着能瘦身的立雅茶，那滋味~~~~~

5分钟后将茶包取出就可以饮用了，上面是刚泡时的颜色，比较淡。5分钟后。。。。。。

茶的颜色明显变深，取出茶包就可以饮用了

喝第一口的时候还真有点喝不惯的，比绿茶要苦涩的多，但喝进去后又能感觉到那么一点点的甘甜。说明书上说的是冲泡一次就好，我觉得有点浪费第一次冲泡了2次，第2道的口味跟第一道的口味相差甚远，没什么味道。所以还是建议大家只喝第一道的。

现在附上在喝前量的自己的腰围，呵呵请忽略我的睡衣哦~~

70多的腰围，呜呜~~~2尺多啊，这次我一定要借这次的活动瘦腰平腹，一定要减到1尺9以下，嘿嘿~~~请大家监督我哦！

辛苦写贴，大家看后要记得回复下后，那样我才有信心减下去，写下去！

第一周和第二周：

圣诞节快到了哦，提前祝大家圣诞快乐。嘻嘻~~~

喝这个减肥茶也有了一个多星期哦，效果还是有的哦。今天更新一下小小的减肥效果。

还蛮喜欢这个减肥茶的，以前也喝过一些减肥茶还吃过减肥药了的，最后都是痛苦收场，喝了没几个小时就会开始拉肚子。直到拉到虚脱。哎~~~这哪是减肥啊，简直要命。其实本以为立顿这次出品的减肥茶也会拉肚子的，但没想到几天下来居然没有拉肚子，嘻嘻太好了但就是不知道为什么每天早上起来肚子就会有点饿，上网查了下，原来是茶把肚子里的油分解了所以就会比较容易饿。这个茶会比一般的绿茶要苦很多的，刚开始几天还真有点不习惯茶的味道的。但进过一个多星期的适应现在已经很喜欢喝这个茶了，每次吃完饭半个小时后泡上一杯，喝完后都会感觉清爽很多，不会在有油腻的感觉。

因为家里没体重秤的关系所以没有称体重的照片给大家看减肥效果，但前天特地去药店称了下体重，居然还瘦了个3斤的样子哦，为了奖励自己还买了包珍珠粉。嘻嘻~~~

接近2星期的减肥，有了点点小成绩。体重瘦了3斤，腰围减了4CM的样子哦

呜呜~~大饼脸啊~~~~~~~

完美的腰线还是暂时看不出来哦~~

这是减肥前的腰围哦

这是减肥后的腰围

减肥的这段期间我的饮食跟以前没有太多的改变，早中晚三餐，尽量的管住了自己少吃了点零食

因为不喜欢运动的缘故所以也没怎么运动，主要就是饭后没有立马坐着而是站了将近20分钟的样子。

个人觉得要是和这个茶在加上一点的饮食控制和运动量的话减肥效果会更好的。

今天就先更新到这哦，下周再见！

谢谢大家的支持哦~~我还会继续减下去的。慢慢往我的小蛮腰靠近！

[最后更新时间为 2010-01-20 22:10]

第三周和第四周：

第3周总体感觉变化不大，可能是身体适应了这个茶，所以觉得没怎么瘦的，重量上面没减轻多少，腰围也就小了2~3CM.可能还是因为天气冷的缘故吃的比较多了，不然不能御寒，所以第3周总体感觉变化不大，但没增肥，维持了第2周的情况

虽然遇到了平台期，体重方面没怎么变化但还是没灰心，我会继续坚持减肥的。

第4周因为生理原因所以吃的比较多点，呵呵。但因为这个茶对生理期没有影响所以也在继续喝这个瘦身茶。一个星期后量了下腰围，居然没用变胖。因为这周饮食方面明显比前几周增加了许多。事后还去称了下重量，基本保持第3周的水平。继续加油！！

谢谢大家支持我会继续努力的！

[最后更新时间为 2010-01-20 22:21]

第五周和第六周：

迎来了新一轮的减肥，厂家很早就把减肥茶寄过来了，真好。

为了能更好的瘦身，这一周在饮食方面稍稍的控制了。因为便秘的关系，怕影响减肥，所以这周饮食以清谈为主。对于油炸、烧烤、火锅类的美食几乎在这周都没碰哦憋死我了。忍的很累的哦~~~因为本人超爱这类的美食，但为了身体健康。还是要控制下。嘻嘻

这一周腰围减了2CM，体重居然也瘦了2KG。继续加油！！

第6周：

第5周在饮食方面控制了下，减肥有点成效。这周继续坚持。但中途奖励了自己一次，吃了一次火锅

吃完火锅后回家立马喝茶，嘿嘿还是有点担心减肥成效就这样毁了，补救下。

还好的就是并没影响。

体重居然还瘦了1KG继续加油！

[最后更新时间为 2010-01-20 22:35]

第七周和第八周：

现在的我每天饭后就是一杯立雅茶，这已经是习惯了，而且现在我会基本上坚持饭后站立半小时。不会吃完饭就坐着。能走就走，尽量多运动下。小小的习惯能达到意想不到的效果的哦。

最后两周腰围减到了64CM，体重也减到了90的样子。几乎完全是靠喝茶瘦的哦，

这个活动也快结束了，但我的瘦身旅程不会就此结束。马上就要过年了，这可是减肥的危险时刻。过年的菜肴几乎是大鱼大肉的。一定要坚持住。少吃多运动。不能让这8周的减肥成效就这样毁于一旦。所以立雅茶我会继续喝下去，特别是在过年期间，喝这个茶解解油腻。我会坚持继续瘦身，虽然这八周并没瘦到自己想要的程度但我会继续坚持的，并养成良好的饮食习惯。减肥不难，难的是保持！好的习惯是根本。想减肥的朋友一起加油吧！

[最后更新时间为 2010-01-20 22:50]

好详细，大大滴顶啦

西瓜我们一起加油减哈~

恩，一起加油瘦身

西瓜加油，西瓜加油

路过，支持下楼主！！！

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