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【立雅达人8周瘦身改变】一辈子总要瘦一次（八周瘦22斤）

作者：fuvivi 来源：8e亲子网

我的最新减肥贴，【健康瘦美人】是时候跟肥肉决别了~瘦过39斤的经验谈，谢谢大家来支持下~

http://bangpai.taobao.com/group/thread/60557-7652535.htm

在59楼更新每天饮食跟运动~

加油减肥呐~加油减肥呐~

经过一个星期的努力，减肥终于有点成绩了，虽然其间没有完全控制住嘴巴，但基本上每天早上跟晚上都有出门走路，夜猫子习惯从一开始的怎么也睡不着觉，到现在基本12点左右都能够睡着了，而且成功的瘦了6.6斤，肚子也明显的小个了，对这个成绩我还是比较满意的，因为我终于开始往下掉肉了，哈哈，开心呐~离目标的115还有一定的距离，我要继续保持住，不能过于开心而又放松自己，要更好的管住自己的嘴，继续每天的运动，在饮食上更要继续的加油~

为了跟上面对比，穿了同样的衣服拍照~

肚子小个了点~

侧面~

腰围87CM

最后上下我的大头照~

目前体重129.4J，腰围87CM

第二周瘦身成果

又经过一周的努力减肥，到了汇报成果的时候了~这个星期常常在下雨，所以有几天没出门走路，而且走路时间比上周少了，基本保持在一个小时左右，这个我要检讨下，不过没有跟朋友出去大吃大喝了，基本是在家里吃的，有两顿在外面吃，但吃的基本还好，不会太多~

上两次穿的裤子已经给我太大了，所以换了件小点的。

腰是不是又变细了点呐~开心~

侧面~

最后上大头照~

目前体重125.4斤，腰围85~~

[最后更新时间为 2009-12-13 22:37]

第三周

这个星期似乎到了平台期，减肥之路坚难啊。以前一到平台期，我就会忍不住不停的吃东西，因为看反正没瘦多少，也不管了，这次我一定要坚持住~

目前体重123斤，腰围83CM

第四周

又经过漫长的一周，体重似乎再也不像前一二周那样减的那么快了，而是减的很缓慢，虽然同样的每天都有出门运动，但就是不见掉多少，当中有失望过，但想想都经过这么长时间了，一定要坚持住，所以虽然平安夜那天吃太多了哈，但平时还是基本控制了自己，希望下个月起，我的平台期可以过去了。

目前体重121，腰围81.5CM。

[最后更新时间为 2009-12-27 11:34]

第五周

又经过一个星期的减肥期，体重似乎还在平台期中，掉的比较缓慢了，虽然每天也都有去走路，但就是减不了多少，只能不停的提醒自己一定要坚持下去，今天去买了一件衣服，虽然可以扣上，但还是有点紧，一定要瘦下去。加油。腰围已经达到了减肥的目标，已经是80CM了，但体重离目标还是差点，到了关健的时候了，一定要支持下去。

肚子是小的很明显了。