吃得好不如吃得巧，巧吃苹果，可以让你美丽又减肥。用苹果煲汤喝，可以有效排毒清肠，达到瘦身养颜的效果。苹果可以说是一种最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用；锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小视的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。
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