怎么样运动才能使你的小肚肚平平的?

1.美化腰部、消除赘肉

2.强化腹肌及腰背的肌腱

3.左右两边伸展运动

4.美化背部线条,预防颈椎病

5.手脚并用可以让身体左右均衡

6.同时增加手部柔软度

7.收紧腹部肌肉

8.减去小肚腩

9.增加脚部柔软度结实臂部

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

我做了,可惜没坚持,效果不好

我现在每天坚持在做 希望有效果啊

taotao第五期推荐~

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及时减肥更加美丽

坚持坚持,一定会有效果的哈

但我很懒耶·······················怎么办呢··还有其他的方法吗?

昨天晚上客人(莎啦公主16)发来了他的照片,从言语中我都能感觉到她当时很兴奋,第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动,和客人闲聊中就说要是能发给贴,这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享,但当时莎啦公主说不会穿照片,我就答应又我写贴,第一写贴真的不知道该如何下手,请大家不要见笑

聊天的过程:点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

减肥前的照片

服用10天后的产品效果评价,

昨天晚上发给我的照片

前几天在交流区写的减肥笔记(点击图片有更多的交流心得)

以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程,希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦,谢谢大家。

本号为店铺服务专号,不接受任何人的咨询和填加,要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系,点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

呵呵 我也好想减啊 不知道管不管用 夏天来了 怕~请问大家有什么看法?我绝对喜欢这个帖子强烈做男子普拉提..对小肚特好.比其它运动都 好,普拉提锻炼的就小腹这一块的,本人就是这么锻炼的,效果很好!!

运动还是有效果的,苦瓜粉、啤酒酵母粉、可可粉、魔芋粉,这几种粉粉瘦腹效果好哦!

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