看看人家减肥，真是太能吃苦了。节食哦？？我是不行啦。运动呢？唉。也比较懒。咋办啊？最后还是忍受不了几近变形的体型。决心减肥。先试试节食吧，。可是真的不让吃东西，饿肚子，是很难受的。看人家都用过午不食法。我也试试吧。不过改进一下。把过午不食的午餐改到了下午2点以后，这样吃饱了，晚上就不怕饿了。晚餐怎么办呢？自己做了一桌子香香的饭菜，难道就在边上看着老公和孩子美美的吃？唉。自己只好啃黄瓜了。坚持了半个月。很有效呢，竟然瘦了不少，当然那个时候的体重基数也比较大。哈哈。后来就坚持不住了。只好放弃了节食，又改进了一下。变成早餐吃好。午餐吃饱。晚餐（尽量）吃少。嘿嘿。只能尽量了。偶尔还是控制不住自己的，谁让我喜欢啃猪蹄子啥的呢。
后来一段时间以后觉得自己还是挺胖，试试运动吧。看人家时兴练练瑜伽。咱也跟着洋气洋气吧。呵呵。可是带着孩子也没办法去健身房啥的。于是自己去书店买了本丽景的瑜伽书，带光盘。自己在家里床上或者地上垫子上练。刚开始练，动作比较僵硬，坚持不多会就很酸，但是越是这个时候就越要坚持。于是自己做着动作，然后看着表的秒针咔哒咔嗒的一直走过半圈才缓缓放下。虽然动作很柔很缓。但是真的是出汗啊。一会就出汗，这样练上40分钟一小时。坚持一个月。哇，效果很不错。去药店称，瘦了瘦了。又瘦下去10来斤。虽然现在没有坚持一直练瑜伽。但是很多时候自己还是习惯性的做做瑜伽的简单动作。活动一下身体。平时就收腹挺胸，我的腰啊，久违的腰又出现了，虽然还是比较粗。哈哈。相较于自己丰满的胸来说，还是看的到的~~~~
自我感觉良好了一阵子一后，又感觉自己还是不瘦啊，人家100来斤的还要减肥，要减到90，90斤的呢，还想减到85.看来，减肥真是女人的终身的事情啊。再看看自己。唉~~~~
穿衣服还是要找最大码。有我能穿的最大码的衣服也不那么好找啊。继续减吧。可是，不想节食，不想运动，每天在网上溜达，开始看减肥的产品。不记得怎么就发现那家叫丑丑靓坊的店了。丽君百合单品冲皇冠，还上了淘宝首页推广，好牛啊，简直是牛气冲天啊。看看人家店里那家伙海量好评和截图。没经住诱惑，狠狠心就买了一瓶。心里还是将信将疑啊，瞒着家人偷偷吃，吃了一个星期，嘿嘿，看起来好像又用，少了4 ，5斤的样子。坚持吃吧。吃过了一个月，就又犯毛病了，时常忘记吃。等到一天把自己结婚前的裤子翻腾出来，相比比差多少的时候，才发现，呀！！！已经可以穿上了呢，自己又称了称，体重称从以前一下子就跑到80公斤以后到那个时候指到68，69那里。难道这样就减下来了？30多斤肉就这样消失了？心里是美美的。
因为自己这样减肥下来的。所以，看到很多女孩子用节食，是超强节食哦。一天只吃一点点东西，基本等于没有的一点食物来减肥。我就觉得这样太对自己的身体不负责了。毕竟身体才是革命的本钱嘛。有健康的身体才有一切。现在每个来我店里的顾客我都会细细的叮嘱注意事项，一遍一遍的说一定要吃早餐，好好吃。保证早餐午餐的营养均衡，最好可以肉蛋奶菜饭搭配好。这样才能有足够的体力和营养保证减肥的过程身体不会受到损害。晚餐少吃，这不仅仅是减肥的需要,不仅仅是好身材的需要.更是人体各方面健康的需要。
而且要注意的是减肥的过程应避开生理例假期.这个时期由于失血会有部分营养流失.如果这个时期减肥会造成营养不良,进一步有可能会导致内分泌失调.同时此时减肥,也很难看到减肥的成效.我们一个月内的体重本身就是不一样的.请减肥的仙女们一定要注意哟!美丽和健康都不能丢哟!
[最后更新时间为 2009-10-20 23:19]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我自己坐沙发顶一下吧。呵呵。希望所有减肥的亲都能健康的瘦身成功。好东西，顶～～～～～～～～～～～～～～～自己来顶一下拉~~呵呵。让孩子来学跳拉丁舞吧.看到一篇好文章。想和大家分享，但不知道是不是可以发呢？~~~~·力顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~顶~~！！！！转眼间自己的这个帖子发了半年了。呵呵。我的店也冲两钻了。10个月的成长经历有甜有酸。有这样的成绩还是很安慰滴。小店冲两钻特惠活动中。欢迎大家来看看哦。
再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下
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