各类水果颜色鲜艳、味道酸甜，且富含维生素，尤其是维生素C，深受准妈妈们的青睐。很多准妈妈认为多补充维生素C对皮肤的美白很有帮助，因此，为了生一个漂亮的宝宝，她们把吃水果放在饮食的第一位，每天要吃3到5个水果。 有的孕妇为了多吃一些水果，甚至把主食省掉，以水果代餐。
临床的统计资料显示，那些血糖筛查未能过关的孕妇，其血糖升高的原因大都与水果吃得太多有关。有的孕妇一口气能吃掉一大堆甘蔗，有的吃了苹果还要吃香蕉、橘子、猕猴桃等。孕妇每天不宜吃太多水果，一天吃1到2个较为合适。因为大部分水果的含糖量都在10%左右。水果吃得太多，餐后血糖就会升高。水果提供的维生素主要是维生素C。为了有效补充维生素C而不增加糖分的摄入，准妈妈不妨多吃些富含维生素C的蔬菜，如青椒、彩椒、西红柿、西兰花、菠菜等，这些蔬菜的含糖量均在5%以下。
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