孕前气虚吃什么来改善

　　血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些菠菜、猪肉，也可用阿胶滋补，但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。

　　就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不宜吃人参等大补的食物。

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