最近发现儿子的眼睛好象有点近视了，除了开始让他学习打乒乓球外，我又四处找讨教中医及阅读大量书籍，终于功夫不负有心人
，找到几款改善近视的粥，和妈妈们一起分享。
豆仁粳米粥
配料：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。
制法：将上述食材，加水煮粥，加糖温食。
功效：健脾补气、益气明目。适用于近视、寐差纳呆、消化不良等症。
出处：民间验方。
菟丝子粥
配料：菟丝子20克，粳米60克，白糖适量。
制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖少许。
用法：每日一次，早、晚食用。
功效：补肾益精、养肝明目。适于肝胃不足所致近视。
枸杞粥
配料：枸杞子20克，粳米100克。
制法：枸杞子与粳米同煮为粥。
用法：每日一次，早、晚食用。
功效：补肾、养阴、明目。用于肝肾阴虚型近视。
羊肝粥
配料：羊肝1具，葱子15克，粳米100克。
制法：羊肝洗净去筋膜切碎，葱子炒后研末，两味二砂锅里煮熟取汁，与粳米煮粥。
用法：每日一次，早、晚食用。
功效：温补肝肾、明目。适合于肝肾气虚型所视。
葱白猪肝鸡蛋粥
配料：猪肝150克，鸡蛋2枚，葱白少许，食盐适量，粳米100克。
制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，汤与粳米同煮为粥。
用法：每日一次，早、晚食用。
功效：补虚养血明目。用于肝血虚型近视。
更用多款，改善儿童厌食、遗尿、提高智力、夜啼、腹泻、调养“夏季热”……等粥，以后待续。
[最后更新时间为 2010-06-07 11:59]
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