十个月大宝宝的食谱 (一)

怎样喂养9-10个月的宝宝

婴儿到了9-10个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿长了12颗牙齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。

9-10
个月婴儿日参考食物
奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升
谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50~60
肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30~40
鱼类:鱼泥、虾泥,15~20
豆类:豆浆、豆腐脑,30~40
蛋类:鸡蛋黄,50克蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50
水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(),55

9-10
月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物,增加一些粗纤维的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9个月的小儿已经长牙,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西。


9-10
个月孩子的一日食谱举例:

早上7点:220毫升
上午9点:蒸蛋一个小馒头片夹肉松一个
上午12点:米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗
下午3点:奶一杯150毫升,饼干2
下午6点:荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20)

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