*炎热的夏季，更宜调息静心。听轻音乐是一个调剂的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心情平静，让心脏得到休息。
*注意皮肤防晒的同时，更要注意后脑防晒。后脑是全身阳气最盛的部位，经常晒太阳体内会不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应注意后脑的防晒。
*夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称之为“疰夏“。因此夏季应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。
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