孕期饮食如何吃掉斑点
怀孕本来是一件非常幸福的事，可是有一天，突然发现脸上不知什么时候起，出现了许多褪色的小斑点，这可怎么办呢？
放心，这是正常的生理反应，因为受激素分泌影响，所以准妈妈们的脸上才会出现这些难看的小斑点的。宝宝出生后不久，斑点就会消退。
白皙，彻底告别斑点——
保持平和的心态，良好的情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；
保证充足的睡眠；
保护肌肤，防晒防辐射：出门前要将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。
宝宝出生之后，每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。做月子期间要坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，皮肤自然也透白起来。
要多喝汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。
美白食谱：
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)
多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
自制美白面膜配方:
将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂)
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