一直以瘦居称的我,今天却也会想到要减肥.
话说五年前,我还是一位窈窕女子,165cm的个子,体重一直维持在96斤左右.后来认识了现在的老公,被带出吃夜宵的习惯,结果啊,那个体重飚升, 不过也还好,印象中那时最重也就106吧.也从来也没有想过会因胖去减肥的事......
去年怀孕了,整个孕期共增了21斤,到快生那会最高是127斤. 我们这边有个说法,如果是生儿子的话,妈妈不会因怀孕而变得很胖,而如果生女儿呢,基本你吃下的东西都到你身上了.我的整个孕期除了手臂变粗了些,其它都还好了.
2008年11月22日,小王子迟到三天降临人世,小宝宝出生体重7.5斤,哈哈,大胖小子,在医院里称了一下,当时我的体重是117斤.月子里宝宝是我带的,那时宝宝每晚睡前都要哭一两个小时,而且晚上又要起来泡两三次奶粉,感觉人很累,虽然月子里吃的都很好,但反而没见长胖.后来出了月子,因为没有母乳,就喝奶粉了,宝宝就跟他奶奶一起睡了. 哇,那个舒坦啊,晚上一觉睡到大天亮,别提有多爽.......
宝宝白天晚上基本上都是我婆婆带着,这一点我觉得还是比较幸福的,嘻嘻,心宽提胖的我体重又开始往上飚,开始又串上120斤了....其实当时也多大在意,听别人说减肥要靠不吃饭只吃一个苹果才出效果打死我也不干,一天不吃饭我就会饿得慌,还管它瘦与胖呢......
然而,每次回娘家,人家见面的第一句话便是"又胖了不少了" 或"现在怎么变的那么胖了啊",严重打击啊,而且基本上前年的衣服都穿不了了,狂汗.......
我不是一个有恒心的人,总是三分钟热度,但是在双重的打击下, 我不得不把减肥这事提上日程了......
但我坚决不吃药.于是我就开始合理调整饮食,遵循早饭吃的好,中饭吃的饱,晚饭吃的少的原则........
早上以前基本上的水泡饭或馒头豆浆类,现在统统拒吃; 每天早上起来第一件事便是喝一杯冷开水,然后泡红糖茶(红糖超市里有卖的,可以买那中姜汁红糖),泡好后就待冷着,我就先去洗脸刷牙,叮叮当当弄完后,红糖茶也冷的差不多了,刚好温温的,一鼓作气喝下后,再喝一杯冷开水把红糖水冲进肠子里.....
然后是一袋酸奶(是新鲜的那种,是我们当地的一家比较有名的鲜奶供应商),喝完后,再喝一杯冷开水把酸奶冲进肠子.网上有说红糖+酸奶一个月内狂减30斤的功效,我个人认为这个因人而异吧,不过红糖和酸奶确实对减肥能起到作用的,而且红糖能排除恶露等,对女人而言是比较好的,酸奶的功效也相当不错,除了可以分解体内脂肪外,还可以美白等等.......
红糖+酸奶后,我会吃一根香蕉和一个苹果,基本上吃下一根香蕉后,肚子就会感觉到很饱了,如果实在吃不下,可以把苹果放在包里,上班的时候当零食点心吃......
中饭基本上没有特别的讲究,反正以前吃什么就吃什么,不过意识上还是稍微有些控制,油腻的东西尽量少碰.......
晚饭基本上也和以前一样,不过除不吃油腻外,饭量也控制在一碗以内,即便有很可口的菜也要雷打不动......
晚上睡前2个小时不吃东西.
还有白天,要不定时地喝冷开水......
已经坚持这样一个月了,昨天去称了一下,108斤,哈哈哈,狂喜啊 ( 不过我怀疑这秤有点偏轻了,不管怎样,还是有效果了)
耶!!!! 希望自己继续坚持加油!!!!!!!
一直以瘦居称的我,今天却也会想到要减肥.
话说五年前,我还是一位窈窕女子,165cm的个子,体重一直维持在96斤左右.后来认识了现在的老公,被带出吃夜宵的习惯,结果啊,那个体重飚升, 不过也还好,印象中那时最重也就106吧.也从来也没有想过会因胖去减肥的事......
去年怀孕了,整个孕期共增了21斤,到快生那会最高是127斤. 我们这边有个说法,如果是生儿子的话,妈妈不会因怀孕而变得很胖,而如果生女儿呢,基本你吃下的东西都到你身上了.我的整个孕期除了手臂变粗了些,其它都还好了.
2008年11月22日,小王子迟到三天降临人世,小宝宝出生体重7.5斤,哈哈,大胖小子,在医院里称了一下,当时我的体重是117斤.月子里宝宝是我带的,那时宝宝每晚睡前都要哭一两个小时,而且晚上又要起来泡两三次奶粉,感觉人很累,虽然月子里吃的都很好,但反而没见长胖.后来出了月子,因为没有母乳,就喝奶粉了,宝宝就跟他奶奶一起睡了. 哇,那个舒坦啊,晚上一觉睡到大天亮,别提有多爽.......
宝宝白天晚上基本上都是我婆婆带着,这一点我觉得还是比较幸福的,嘻嘻,心宽提胖的我体重又开始往上飚,开始又串上120斤了....其实当时也多大在意,听别人说减肥要靠不吃饭只吃一个苹果才出效果打死我也不干,一天不吃饭我就会饿得慌,还管它瘦与胖呢......
然而,每次回娘家,人家见面的第一句话便是"又胖了不少了" 或"现在怎么变的那么胖了啊",严重打击啊,而且基本上前年的衣服都穿不了了,狂汗.......
我不是一个有恒心的人,总是三分钟热度,但是在双重的打击下, 我不得不把减肥这事提上日程了......
但我坚决不吃药.于是我就开始合理调整饮食,遵循早饭吃的好,中饭吃的饱,晚饭吃的少的原则........
早上以前基本上的水泡饭或馒头豆浆类,现在统统拒吃; 每天早上起来第一件事便是喝一杯冷开水,然后泡红糖茶(红糖超市里有卖的,可以买那中姜汁红糖),泡好后就待冷着,我就先去洗脸刷牙,叮叮当当弄完后,红糖茶也冷的差不多了,刚好温温的,一鼓作气喝下后,再喝一杯冷开水把红糖水冲进肠子里.....
然后是一袋酸奶(是新鲜的那种,是我们当地的一家比较有名的鲜奶供应商),喝完后,再喝一杯冷开水把酸奶冲进肠子.网上有说红糖+酸奶一个月内狂减30斤的功效,我个人认为这个因人而异吧,不过红糖和酸奶确实对减肥能起到作用的,而且红糖能排除恶露等,对女人而言是比较好的,酸奶的功效也相当不错,除了可以分解体内脂肪外,还可以美白等等.......
红糖+酸奶后,我会吃一根香蕉和一个苹果,基本上吃下一根香蕉后,肚子就会感觉到很饱了,如果实在吃不下,可以把苹果放在包里,上班的时候当零食点心吃......
中饭基本上没有特别的讲究,反正以前吃什么就吃什么,不过意识上还是稍微有些控制,油腻的东西尽量少碰.......
晚饭基本上也和以前一样,不过除不吃油腻外,饭量也控制在一碗以内,即便有很可口的菜也要雷打不动......
晚上睡前2个小时不吃东西.
还有白天,要不定时地喝冷开水......
已经坚持这样一个月了,昨天去称了一下,108斤,哈哈哈,狂喜啊 ( 不过我怀疑这秤有点偏轻了,不管怎样,还是有效果了)
耶!!!! 希望自己继续坚持加油!!!!!!!
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热销宝贝排行榜似乎没有人气哦坚持就是胜利呵呵,来支持一下楼主.恭喜楼主减肥成功！谢谢捧场啊，第一发帖子，呵呵第一次发帖子,写错了,呵呵有用吗？我怎么感觉好象这样根本减不了吧。8楼 小丫头微笑 说:
有用吗？我怎么感觉好象这样根本减不了吧。恭喜楼主啊,,呵呵,,偶也是想每天早上起来喝杯茶呢,,可以喝不下去,,呵呵.早上喝冷开水啊？我还是用温水好了，不过提醒我了，睡觉前2小时不吃东西。也就是说我10点睡觉，8点后就不能吃东西了~~~5555555555555555~~~~我经常吃的饱饱的睡觉~~~~~~~~~··怪不得变肥了~
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