影子宝妈来啦~~
结婚生子对于每个女人来说都是生命的一个转折点。一个如花似玉的窈窕女子也许结婚生子后会变成一个满身赘肉、胸部下垂，头发枯黄的欧巴桑。一个其貌不扬的女人也许结婚生子后会变成一个温文尔雅、身材丰满有气质的妈妈。三分天注定、七分后天养，生完宝宝后你是欧巴桑还是精致女人，就靠你自己来决定了！
首先来说说我自己吧，生完宝宝20天出去逛街吃饭。产后一个多月带着宝宝出去旅游，生完孩子不到半年的时间，我的身材和身体的情况基本恢复的和孕前一样了。说这些不是为了炫耀什么，只是看着很多妈妈，生完孩子几年身体都非常的虚弱，身材也完全的走形了。有时候觉得女人真的很伟大，也很可怜，一个女人为了家庭付出了一辈子最重要的东西，把所有的爱都给了孩子和丈夫，却从没有好好的呵护一下自己！
女人多爱自己一点，别人才会更爱你！
宝妈是学音乐的，也算比较爱美吧，自己怀孕之前看了很多书，也问了很多有经验的妈妈们，发现产后问题有很大一部分在产前都可以预防。宝妈结合了自己的亲身经历和一点小小的经验总结出来了今天的文章，希望给准备怀孕、或已经当了妈妈的姐妹带来些帮助。
皮肤篇：怀孕后，身体激素的改变，很多妈妈都会长斑，而且皮肤黑色素沉淀非常厉害，整个孕期又不敢用护肤品，所以皮肤就会越来越差，我家邻居的一位妈妈和我差不多的时间生的宝宝，现在脸上的皮肤已经满是色斑和细纹了。我很庆幸我的皮肤几乎是和怀孕前没有任何的改变，反而比孕前更有光泽。我自己的体会要想皮肤不变的很差从孕期就要开始保养。
首先，孕期不要盲目的拒绝护肤品，正确的挑选和使用护肤品对于孕期以及产后皮肤的帮助是很大的。推荐产品，露得清基础清洁洗面奶，比较适合产后毛孔变大油脂分泌旺盛的皮肤。
其次，天然食补好过一切人工合成的保健产品，在孕前我就开始吃燕窝还有各种含VC高的水果，燕窝对于增强身体抵抗力和护肤美白的效果是众所周知，我怀孕的时候比较挑食，但是胎宝宝一直都长的挺好，觉得燕窝的功劳还是挺大的。
最后，皮肤是需要定期呵护的，用黄瓜做面膜，是对于孕妇的皮肤保养再适合不过了，我一个星期最少要做三次。还有用酸奶敷脸，酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。这些看起来都是很简单的一些方法，只要你能够坚持，不管是否怀孕，都会给你的皮肤带来意想不到的效果。
产后脱发篇：有句俗话叫“宝宝笑，头发掉”。生完宝宝后到了三四个月身体激素改变会引起产后脱发，我也曾一度遇到了这个问题。每天梳头都是一把一把的掉，家里卫生间和房间地上全部是我的头发，我一直没在意，觉得肯定会自己好的，可是眼看着头发越来越少，老公都说我头发稀的都可以看见头皮了，我才吓到，赶紧上网查了一下，有人的产后脱发竟然可以持续半年，我的天哪
，半年照这个速度，不得秃了呀。我赶紧问了下医生，中医里一般对于产后掉发主要的诊断就是脾虚血亏。
所以首先就要补血。我开始吃猪肝，吃茄子，用铁锅炒菜。在屈臣氏买了霸王防脱洗发水，注意休息，睡眠充足。果然不到一两个星期，脱发现象好了些，一个月后，基本恢复了正常，我把这个方法告诉了几个妈妈，她们试过之后也觉得不错。
补充几点建议：脱发时洗头一定要轻柔，不要用力挠，用指腹轻轻的按摩头皮就行。还有梳子一定不要选择太密的塑料梳子，最好用宽齿的牛角梳，对于头皮很好，刺激头部血液循环，加快头发生长的速度。现在我头发又黑又密，人都看得精神很多。
胸部篇：产后胸部下垂和尺寸缩水是每一个母乳妈妈都会面临的困惑，我已经断奶一段时间了，胸型自我感觉还是很满意的。我自己总结出来有三点，我和我妈妈群里的姐妹试过，总体来说还是比较有效的。第一：在孕期每天坚持用纯橄榄油按摩，按摩的手法有很多，可以直接在“摆渡”里搜，选一两个自己觉得最适合的手法坚持做下来，对于胸型的保持和产后母乳有很大帮助的。注意，孕期前三个月和最后两个月不适宜按摩。第二：生完宝宝后，一定要尽快佩戴文胸，这点很容易被许多妈妈们忽视。有的妈妈为了图一时的喂奶方便，一两个月都懒得佩戴文胸，造成了后面胸型完全下垂非常的难看。生完宝宝后激素水平改变，1-2天就会开始涨奶，涨奶后胸部重量变大，如果没有文胸的依托，是马上就会开始下垂的。第三：自己研究出来的食疗方子，我自己坚持吃了一段时间，觉得效果还是不错的。详细做法在“地板”第四楼里有制作贴子的地址。
关节痛脚跟痛：这点很多产后妈妈们都遇到过的问题。宝妈在这里一定要请姐妹们注意了，出现了这个问题，当机立断的在产后几个月就保养好，千万不能耽误的。不然就会成顽固性的长年病痛了！我在月子里的时候也出现了脚跟痛，因为穿的是露脚跟的拖鞋，月子里我习惯到处走动的，所以脚跟总是在受凉，后来每天夜里都酸痛的厉害，我觉得问题很严重，自己用了几个方法来调理，现在脚跟痛完全好了，大家也可以试试。
第一：发现受凉，赶紧贴上风湿膏药，最好是里面带有黑膏的那种，一般药店里都有卖的。因为风湿膏里面有很多成分都是祛湿驱寒的，对于月子受凉比较有针对性。
第二：保暖再加暖宝宝。发现产后痛，马上要保暖，然后多买些暖宝宝，一直坚持贴在疼痛的位置，让受凉的部位彻底的暖起来，最好能够捂出汗，让寒气逼出来。
第三：休息再休息，这点是针对很多喂奶造成的手臂和颈椎痛，我自己妈妈就是在月子里造成颈椎病，一辈子都不能吹电扇和冷风，不然颈椎就疼的厉害。所以我在月子里就非常注意，喂奶的时候最好下面多垫点枕头把宝宝的重量给拖着，不要自己用手来完全承担宝宝重量，还有喂奶姿势经常换一下，喂奶完以后大人也要让手臂和颈椎休息和放松。其实都是很简单的一些方法，只要注意了，就可以避免很多麻烦呢。
不知不觉的说了很多，希望能够对大家带来些帮助。有不懂的姐妹也可以单独来问我，只要有时间，宝妈一定给大家耐心解答。我的很多妈妈顾客都喜欢和我聊生活、聊孩子，把自己的经验分享给大家也是一件很开心的事情。希望大家多多支持原创贴，谢谢了！第四楼有我和宝宝的照片，正宗素颜照
！
[最后更新时间为 2010-06-12 11:39]
影子宝妈来啦~~
结婚生子对于每个女人来说都是生命的一个转折点。一个如花似玉的窈窕女子也许结婚生子后会变成一个满身赘肉、胸部下垂，头发枯黄的欧巴桑。一个其貌不扬的女人也许结婚生子后会变成一个温文尔雅、身材丰满有气质的妈妈。三分天注定、七分后天养，生完宝宝后你是欧巴桑还是精致女人，就靠你自己来决定了！
首先来说说我自己吧，生完宝宝20天出去逛街吃饭。产后一个多月带着宝宝出去旅游，生完孩子不到半年的时间，我的身材和身体的情况基本恢复的和孕前一样了。说这些不是为了炫耀什么，只是看着很多妈妈，生完孩子几年身体都非常的虚弱，身材也完全的走形了。有时候觉得女人真的很伟大，也很可怜，一个女人为了家庭付出了一辈子最重要的东西，把所有的爱都给了孩子和丈夫，却从没有好好的呵护一下自己！
女人多爱自己一点，别人才会更爱你！
宝妈是学音乐的，也算比较爱美吧，自己怀孕之前看了很多书，也问了很多有经验的妈妈们，发现产后问题有很大一部分在产前都可以预防。宝妈结合了自己的亲身经历和一点小小的经验总结出来了今天的文章，希望给准备怀孕、或已经当了妈妈的姐妹带来些帮助。
皮肤篇：怀孕后，身体激素的改变，很多妈妈都会长斑，而且皮肤黑色素沉淀非常厉害，整个孕期又不敢用护肤品，所以皮肤就会越来越差，我家邻居的一位妈妈和我差不多的时间生的宝宝，现在脸上的皮肤已经满是色斑和细纹了。我很庆幸我的皮肤几乎是和怀孕前没有任何的改变，反而比孕前更有光泽。我自己的体会要想皮肤不变的很差从孕期就要开始保养。
首先，孕期不要盲目的拒绝护肤品，正确的挑选和使用护肤品对于孕期以及产后皮肤的帮助是很大的。推荐产品，露得清基础清洁洗面奶，比较适合产后毛孔变大油脂分泌旺盛的皮肤。
其次，天然食补好过一切人工合成的保健产品，在孕前我就开始吃燕窝还有各种含VC高的水果，燕窝对于增强身体抵抗力和护肤美白的效果是众所周知，我怀孕的时候比较挑食，但是胎宝宝一直都长的挺好，觉得燕窝的功劳还是挺大的。
最后，皮肤是需要定期呵护的，用黄瓜做面膜，是对于孕妇的皮肤保养再适合不过了，我一个星期最少要做三次。还有用酸奶敷脸，酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。这些看起来都是很简单的一些方法，只要你能够坚持，不管是否怀孕，都会给你的皮肤带来意想不到的效果。
产后脱发篇：有句俗话叫“宝宝笑，头发掉”。生完宝宝后到了三四个月身体激素改变会引起产后脱发，我也曾一度遇到了这个问题。每天梳头都是一把一把的掉，家里卫生间和房间地上全部是我的头发，我一直没在意，觉得肯定会自己好的，可是眼看着头发越来越少，老公都说我头发稀的都可以看见头皮了，我才吓到，赶紧上网查了一下，有人的产后脱发竟然可以持续半年，我的天哪，半年照这个速度，不得秃了呀。我赶紧问了下医生，中医里一般对于产后掉发主要的诊断就是脾虚血亏。
所以首先就要补血。我开始吃猪肝，吃茄子，用铁锅炒菜。在屈臣氏买了霸王防脱洗发水，注意休息，睡眠充足。果然不到一两个星期，脱发现象好了些，一个月后，基本恢复了正常，我把这个方法告诉了几个妈妈，她们试过之后也觉得不错。
补充几点建议：脱发时洗头一定要轻柔，不要用力挠，用指腹轻轻的按摩头皮就行。还有梳子一定不要选择太密的塑料梳子，最好用宽齿的牛角梳，对于头皮很好，刺激头部血液循环，加快头发生长的速度。现在我头发又黑又密，人都看得精神很多。
胸部篇：产后胸部下垂和尺寸缩水是每一个母乳妈妈都会面临的困惑，我已经断奶一段时间了，胸型自我感觉还是很满意的。我自己总结出来有三点，我和我妈妈群里的姐妹试过，总体来说还是比较有效的。第一：在孕期每天坚持用纯橄榄油按摩，按摩的手法有很多，可以直接在“摆渡”里搜，选一两个自己觉得最适合的手法坚持做下来，对于胸型的保持和产后母乳有很大帮助的。注意，孕期前三个月和最后两个月不适宜按摩。第二：生完宝宝后，一定要尽快佩戴文胸，这点很容易被许多妈妈们忽视。有的妈妈为了图一时的喂奶方便，一两个月都懒得佩戴文胸，造成了后面胸型完全下垂非常的难看。生完宝宝后激素水平改变，1-2天就会开始涨奶，涨奶后胸部重量变大，如果没有文胸的依托，是马上就会开始下垂的。第三：自己研究出来的食疗方子，我自己坚持吃了一段时间，觉得效果还是不错的。详细做法在“地板”第四楼里有制作贴子的地址。
关节痛脚跟痛：这点很多产后妈妈们都遇到过的问题。宝妈在这里一定要请姐妹们注意了，出现了这个问题，当机立断的在产后几个月就保养好，千万不能耽误的。不然就会成顽固性的长年病痛了！我在月子里的时候也出现了脚跟痛，因为穿的是露脚跟的拖鞋，月子里我习惯到处走动的，所以脚跟总是在受凉，后来每天夜里都酸痛的厉害，我觉得问题很严重，自己用了几个方法来调理，现在脚跟痛完全好了，大家也可以试试。
第一：发现受凉，赶紧贴上风湿膏药，最好是里面带有黑膏的那种，一般药店里都有卖的。因为风湿膏里面有很多成分都是祛湿驱寒的，对于月子受凉比较有针对性。
第二：保暖再加暖宝宝。发现产后痛，马上要保暖，然后多买些暖宝宝，一直坚持贴在疼痛的位置，让受凉的部位彻底的暖起来，最好能够捂出汗，让寒气逼出来。
第三：休息再休息，这点是针对很多喂奶造成的手臂和颈椎痛，我自己妈妈就是在月子里造成颈椎病，一辈子都不能吹电扇和冷风，不然颈椎就疼的厉害。所以我在月子里就非常注意，喂奶的时候最好下面多垫点枕头把宝宝的重量给拖着，不要自己用手来完全承担宝宝重量，还有喂奶姿势经常换一下，喂奶完以后大人也要让手臂和颈椎休息和放松。其实都是很简单的一些方法，只要注意了，就可以避免很多麻烦呢。
不知不觉的说了很多，希望能够对大家带来些帮助。有不懂的姐妹也可以单独来问我，只要有时间，宝妈一定给大家耐心解答。我的很多妈妈顾客都喜欢和我聊生活、聊孩子，把自己的经验分享给大家也是一件很开心的事情。希望大家多多支持原创贴，谢谢了！第四楼有我和宝宝的照片，正宗素颜照！
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本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>好，支持下。但愿天下妈妈都漂漂亮亮美由心生说了这么多，最后上两张自己的照片
第一张是5年前上大学时照的，第二张是上个礼拜带宝宝出去玩照的
======================宝妈精华贴，请大家多多支持哟===============
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★原创★ 枸杞冰糖燕窝 春天的滋润
【原创】爱在泰国，情迷菠萝饭
[最后更新时间为 2010-06-12 11:35]
嘿嘿，终于见到庐山真面目啦大家的速度咋那么快，我是连着回复了一个自己的照片，再一看，都到地板了。。。。产后四个月，基本错误我都犯啦，555美女妈妈，可爱的宝宝，幸福哦自己顶一下哦
不错 不错,期待我第一单生意真是迷人的宝宝啊!，好像抚摸婴儿粉嘟嘟的脸蛋哦！宝宝很像妈咪呢！愿宝宝健康成长！天天快乐！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
