我是一个地地道道的日本女孩，在日本生活了24年。父亲是国内一家知名电器公司老总，母亲是一家化妆品公司投资人。父母从小的溺爱，宠坏了我的性格。
20岁的时候我出国留学，和我现在的老公认识了。老公是中国人，很帅，也很爱我。
在澳洲留学的4年日子里，老公和我相依为命，照顾无微不至。所以，我从一个日本瘦女孩（留学前168厘米 96斤）一下子就飙升到了138斤。
同宿舍的一位中国女生开始减肥，说从淘宝买的，什么什么减肥品，也建议我试试。当时出于对国内形势认识的不够清楚，我毅然拒绝了，然后加以讽刺，我觉得国内所谓的网络交易根本就是不讲诚信。。。。。。致使出现了很多不愉快的事情。
关于自己的减肥经历，我不知道从那里说起，因为在日本生活的时间里，基本上无论生活，饮食等习惯都很规律，所以没有什么减肥意识。只是在结婚前的发生了一些变化，才想到要减肥。
以前和姐妹们在一起，我是最瘦的，现在几乎胖了一个人。下面这个照片就是回国后和我闺中密友的照片，四年前我可比她还瘦呢。
可是现在。。。。
姐妹偷着问我，是不是在国外和老公有宝宝了，我生气的说：去，我还是处女呢！
照片左边是我，右边是我要好的姐妹，以前我可比她瘦多了！
3月份，我和老公在家人的大力支持下，开始准备婚礼。考虑到婚礼是在中国举办还是在日本举办。结果双方父母的意见是，希望先在日本举办一次，之后回中国定居再举办一次。
因为我和老公所受教育问题，我们并没有选择中国或日本婚纱。随意选择了一套欧式大众化婚纱。可是预约拍婚纱前，出了点问题，我不说大家也知道吧，试了所有婚纱，要不就是太瘦，要不就是不喜欢。怎么办？
减肥---改变自己去适应吧，这是唯一的出路！
这时候我突然想到了留学时候的同学，当时虽然很反感她，不过看到她减肥效果效果蛮好的，也没什么付作用。于是我经过再三思考拨打了她的电话，在我详细咨询之后，我也决定试试这个神奇的减肥计划！
(其实在日本，有很多来自中国的减肥产品，但是效果的确不敢恭维！)
不出所料，一方面坚持自己的四项原则（最下面有介绍我的四项原则），一方面我在严格按照指导下执行减肥计划，很快就见到了效果。我发现自己变了一个人，真是开心！
看到这么好的效果，我决定坚持减到我少女时候的体重96斤！
我的减肥四项原则：
1、慢食 放缓吃饭的速度是一种极佳的减肥方式。
2、不强求 不要强求自己戒食最喜欢吃的食物，可以尝试换一种烹调方式。比如用烤薯条代替油炸。可降低你喜欢食物的脂肪含量。
3、养成良好的习惯 要想成功减肥就要养成定时、定量、少食、多餐的良好习惯。忌食脂肪、含糖量过高的食品和零食。控制晚饭主食，少摄入淀粉和高热量食物，坚持每天中午 晚饭后30分钟快步走。
4、坚持 减肥是一个长期的过程，只有坚持到底的人才能达到自己所追求的原则。
40多天过去了，瘦了，终于瘦了！而且面色红润起来，身体也比以前轻松了好多。实在太开心了！
下面迫不及待的将减肥后的婚纱照发给大家看看：
我把照片发给同学的时候，她很替我们高兴，看着她发来的一条条短信，我内心涌起了波澜，今天，我写这个东西，就是感谢她对我的帮助，感谢她能把美丽无私的和我分享！同时深深的鞠躬，说一声道歉！
祝愿天下有情人终成眷属！
[最后更新时间为 2010-06-07 18:17]
我是一个地地道道的日本女孩，在日本生活了24年。父亲是国内一家知名电器公司老总，母亲是一家化妆品公司投资人。父母从小的溺爱，宠坏了我的性格。
20岁的时候我出国留学，和我现在的老公认识了。老公是中国人，很帅，也很爱我。
在澳洲留学的4年日子里，老公和我相依为命，照顾无微不至。所以，我从一个日本瘦女孩（留学前168厘米 96斤）一下子就飙升到了138斤。
同宿舍的一位中国女生开始减肥，说从淘宝买的，什么什么减肥品，也建议我试试。当时出于对国内形势认识的不够清楚，我毅然拒绝了，然后加以讽刺，我觉得国内所谓的网络交易根本就是不讲诚信。。。。。。致使出现了很多不愉快的事情。
关于自己的减肥经历，我不知道从那里说起，因为在日本生活的时间里，基本上无论生活，饮食等习惯都很规律，所以没有什么减肥意识。只是在结婚前的发生了一些变化，才想到要减肥。
以前和姐妹们在一起，我是最瘦的，现在几乎胖了一个人。下面这个照片就是回国后和我闺中密友的照片，四年前我可比她还瘦呢。
可是现在。。。。
姐妹偷着问我，是不是在国外和老公有宝宝了，我生气的说：去，我还是处女呢！
照片左边是我，右边是我要好的姐妹，以前我可比她瘦多了！
3月份，我和老公在家人的大力支持下，开始准备婚礼。考虑到婚礼是在中国举办还是在日本举办。结果双方父母的意见是，希望先在日本举办一次，之后回中国定居再举办一次。
因为我和老公所受教育问题，我们并没有选择中国或日本婚纱。随意选择了一套欧式大众化婚纱。可是预约拍婚纱前，出了点问题，我不说大家也知道吧，试了所有婚纱，要不就是太瘦，要不就是不喜欢。怎么办？
减肥---改变自己去适应吧，这是唯一的出路！
这时候我突然想到了留学时候的同学，当时虽然很反感她，不过看到她减肥效果效果蛮好的，也没什么付作用。于是我经过再三思考拨打了她的电话，在我详细咨询之后，我也决定试试这个神奇的减肥计划！(其实在日本，有很多来自中国的减肥产品，但是效果的确不敢恭维！)
不出所料，一方面坚持自己的四项原则（最下面有介绍我的四项原则），一方面我在严格按照指导下执行减肥计划，很快就见到了效果。我发现自己变了一个人，真是开心！
看到这么好的效果，我决定坚持减到我少女时候的体重96斤！
我的减肥四项原则：
1、慢食 放缓吃饭的速度是一种极佳的减肥方式。
2、不强求 不要强求自己戒食最喜欢吃的食物，可以尝试换一种烹调方式。比如用烤薯条代替油炸。可降低你喜欢食物的脂肪含量。
3、养成良好的习惯 要想成功减肥就要养成定时、定量、少食、多餐的良好习惯。忌食脂肪、含糖量过高的食品和零食。控制晚饭主食，少摄入淀粉和高热量食物，坚持每天中午 晚饭后30分钟快步走。
4、坚持 减肥是一个长期的过程，只有坚持到底的人才能达到自己所追求的原则。
40多天过去了，瘦了，终于瘦了！而且面色红润起来，身体也比以前轻松了好多。实在太开心了！
下面迫不及待的将减肥后的婚纱照发给大家看看：
我把照片发给同学的时候，她很替我们高兴，看着她发来的一条条短信，我内心涌起了波澜，今天，我写这个东西，就是感谢她对我的帮助，感谢她能把美丽无私的和我分享！同时深深的鞠躬，说一声道歉！
祝愿天下有情人终成眷属！
[最后更新时间为 2010-06-07 18:17]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>效果真好，支持一下楼主真孝顺！！楼主妈妈真的年轻了不少哦 比我的皮肤都要好我靠 ~~~多少钱一瓶 ~~~楼主 你是在哪买的 ？？？55555555~~~~~我要买！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！金葵花真的效果不错
我吃的是3800一套产后的
2个月之后上班，我们同事都说我没变样，
还好了，呵呵
我也买一套孝敬老妈
金葵花减肥计划不错
我同事好几个人在吃
变化特别大
这不我也买了一套
我自己买一套先试试我也买了
效果不错，就是有点贵，呵呵
你妈妈真的是年轻了好多呀如果您正在为减肥瘦身而发愁，那么您应该看看最新2008年的减肥方法排行榜，或许对您在2009年的减肥计划有帮助！
第一名、运动减肥
特点：自然疗法，安全无副作用。
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
推荐运动：每天坚持45分钟以上有氧运动，跳绳，慢跑等
第二名、营养减肥
特点：安全健康，无副作用，效果好，不易反弹，归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓，
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
推荐食品：七日苹果餐
第三名、中药减肥
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
推荐产品：生地
第四名、西药减肥
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
推荐品牌：曲美
第五名、量身减肥
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
推荐品牌：金葵花减肥计划
海斯莱福系列产品，以其优良的产品品质，坚定的成功信念，
打造淘宝第一大减肥品市场！<详细资料请阅读：http://space.taobao.com/948f6c30c7be53378ab334a8b158cadb.htm>
金葵花减肥计划效果没说的 但是有点贵吧，我觉得 不过减肥吗，就要看效果，能保证100%减肥成功，这个是我想要的三艺艺术(2009-11-10 18:57:21):评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
