虽然有点晚，但春天还是来了~又到了柳绿花红的季节，很快又是五一小假期，正值旅游踏青的大好时机。准妈咪当然也不想错过这个好时机，不过，毕竟是“有身份”的人了，呵呵，出行前还是要做些必要的准备工作才好~~自家姐姐怀孕6个月，我帮她查了不少孕妇踏青的资料，现来分享一下 孕妇踏青好处多多 据科学分析，孕妇散步或者适量的运动是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的，妈妈在活动的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。前几天姐夫还带着姐姐逛北海去了，真有闲情逸致~据说在阳光下活动是最好的，因为阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有益。 整装待发4建议 1.出发前多喝水。喝水多，活动时出汗多，体热散得快，体温不会升高。 2.看一次妇产科医生，以取得医生的指导，防止春季花粉过敏等突发状况发生。 3.要穿宽松舒适的衣服，要穿运动鞋、戴胸罩。 4.戴太阳帽，带上装满水的喷水瓶，来维持自己的温度。 未雨绸缪5小心 1.不要散步过度，不能直到筋疲力尽或者上气不接下气。 2.在出热汗的情况下不能马上喝冰水及冰凉饮料及冰凉食物。 3.如眩晕、恶心、局部疼痛、极度疲劳，应立即停止活动。如出现**分泌物增多或出血，需立即去医院。 4.踏青的时间可在半小时至1小时左右，注意速度。 5.可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松、汉堡包，弥补饥饿或营养供应不足。 哪些孕妇不适合踏青旅行？ 1.在怀孕早期曾有过流产史 2.在怀孕晚期曾有过早产史。这一条，在独生子女居多的今天，好像适用性不大了，哈哈 3.双胞胎或多胎妊娠合并妊娠综合症（如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠贫血） 4.妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病，肝炎 5.妊娠已到进入晚期（妊娠7个月或以上）
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[最后更新时间为 2010-04-16 09:58]
虽然有点晚，但春天还是来了~又到了柳绿花红的季节，很快又是五一小假期，正值旅游踏青的大好时机。准妈咪当然也不想错过这个好时机，不过，毕竟是“有身份”的人了，呵呵，出行前还是要做些必要的准备工作才好~~自家姐姐怀孕6个月，我帮她查了不少孕妇踏青的资料，现来分享一下
孕妇踏青好处多多
据科学分析，孕妇散步或者适量的运动是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的，妈妈在活动的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。前几天姐夫还带着姐姐逛北海去了，真有闲情逸致~据说在阳光下活动是最好的，因为阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有益。
整装待发4建议
1.出发前多喝水。喝水多，活动时出汗多，体热散得快，体温不会升高。
2.看一次妇产科医生，以取得医生的指导，防止春季花粉过敏等突发状况发生。
3.要穿宽松舒适的衣服，要穿运动鞋、戴胸罩。
4.戴太阳帽，带上装满水的喷水瓶，来维持自己的温度。
未雨绸缪5小心
1.不要散步过度，不能直到筋疲力尽或者上气不接下气。
2.在出热汗的情况下不能马上喝冰水及冰凉饮料及冰凉食物。
3.如眩晕、恶心、局部疼痛、极度疲劳，应立即停止活动。如出现**分泌物增多或出血，需立即去医院。
4.踏青的时间可在半小时至1小时左右，注意速度。
5.可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松、汉堡包，弥补饥饿或营养供应不足。
哪些孕妇不适合踏青旅行？
1.在怀孕早期曾有过流产史
2.在怀孕晚期曾有过早产史。这一条，在独生子女居多的今天，好像适用性不大了，哈哈
3.双胞胎或多胎妊娠合并妊娠综合症（如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠贫血）
4.妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病，肝炎
5.妊娠已到进入晚期（妊娠7个月或以上）
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