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孕期运动的10个危险症兆

作者：缪治国来源：8e亲子网

怀孕后，你的身体在变化，重心改变了，体重增加了，也更容易觉得累了。所以你在锻炼时要格外小心，随时注意自己身体的感觉，千万不要勉强自己。
　　锻炼过程中，如果强度过大、可能造成危险时，你的身体自然会告诉你。你要特别注意下列征兆和症状：

1．恶心
　　锻炼后感到恶心，说明你的胃里积蓄了过多的乳酸，这是肌肉新陈代谢的副产物。
　　如果你休息之后，仍感到恶心，请马上去医院检查。

2．头晕
　　如果你感到持续的头晕，甚至同时有视觉模糊、头疼或心跳过快的现象，可能是重度贫血或其他严重疾病的征兆，会影响准妈妈和宝宝的健康。
　　如果你休息之后仍感到头晕，请马上去医院检查。

3．体温突然变化
　　如果你的手变得又湿又凉，或者感到一阵阵忽冷忽热，这说明你的身体在调节体温时出现了问题，而这个问题可能会对你的宝宝有害。宝宝中心的一位医学专家指出：“你肚子里的宝宝和你一样也会过热。”
　　当你的体温过高时，本来流向子宫的部分血液会转而流向皮肤，帮助身体降温，这会给宝宝带来危险。
　　如果你的体温持续上下浮动，请马上去医院检查。

4．心跳过快
　　如果你在锻炼时没法顺畅自如地谈话或出汗太多，那么你的运动量很可能过大了。
　　如果你在休息后，心脏仍然跳得很快，请马上去医院检查。

5．小腿肚肿胀
　　根据美国妇产科医师学会的意见，锻炼后手脚略微发胀是正常现象，但如果你感觉小腿肚疼痛或肿胀，这就说明你可能患上了血栓性静脉炎，这是一种由血凝块引起的静脉炎症。
　　如果停止运动1小时之后，小腿的肿胀还没有消失，请马上去医院检查。

6．**出血
　　虽然有些准妈妈会在怀孕期间不时出现轻微出血现象，但**出血仍然需要引起重视。在怀孕早期，**出血可能是流产的预兆。而在怀孕中、晚期，**出血则可能预示着早产、前置胎盘或胎盘早剥等胎盘并发症。所有这些情况都需要马上到医院检查治疗。
　　如果出现**出血的情况，请马上去医院检查，如果情况紧急就看急诊。

7．视觉模糊
　　如果你在锻炼过程中感到视线变得模糊，那么可能是脱水导致你的血压骤降，心脏负担过重。这种情况会导致流向胎盘的血液量减少，使宝宝正在发育的重要器官得不到足够的血液营养。视觉模糊也可能是先兆子痫（子痫前期）的征兆，而先兆子痫会严重限制血液流向胎盘，可能给宝宝造成危险。
　　如果出现视觉模糊的情况，请马上去医院检查，如果情况紧急就看急诊。

8．昏厥
　　绝对不能轻视怀孕期间的昏厥现象。因为这个时期的昏厥可能是由简单的脱水所引起的，也可能预示着严重的循环系统问题。昏厥可能因为你的大脑没有得到足够的氧，那么供给你的宝宝的氧气也可能不足。
　　如果出现昏厥的情况，请马上去医院检查，如果情况紧急就看急诊。

9．胸腹部反复出现的尖锐疼痛
　　这可能仅仅是你的韧带拉伸引起的，不过，也可能是发生了宫缩，尤其是如果这种疼痛出现的时间间隔差不多长，而且反复出现时，就更有可能是宫缩。这时候医生可能需要利用胎心监测仪来判断你是否即将临产。
　　如果出现这种疼痛，请马上去医院检查，如果情况紧急就看急诊。

10．**流出液体
　　如果你的内裤总是湿的，或者你能感觉到**有液体渗出，甚至突然流出，这可能是羊水早破，说明你可能就要临产了。
　　如果出现这种情况，请马上去医院检查，如果情况紧急就看急诊。