防治湿疹宝宝饮食上有忌讳

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小儿湿疹俗称“奶癣”，是一种常见的皮肤炎症。主要表现为患处皮红色疹点或红斑，逐渐增多，有的融合成大片，可伴有流水、糜烂、结痂、瘙痒，常反复不愈。

本病好发于头面部，以后逐渐蔓延至颈、肩、背、四肢，甚至可以波及全身。病儿常因极主瘙痒而烦躁不安，夜间哭闹以至影响睡眠，又由于小儿用手抓痒常可致皮肤细菌感染而使病情进一步加重。

引起湿疹的原因很多，其发开门见山与多种内外因素有关。某些外位因素如月光、紫外线、寒冷、湿热等物理因素，接触丝织或人造纤维以及某些外用药物均可引起湿疹；机械性摩擦、护理不当等也可引起本病。其中饮食不当是引起湿疹的主要因素之一。因此，当孩子出现了湿疹后，除到医院就诊外，还应检查饮食喂养是否得当，尽可能找出致病因素，才能做到有针对性的治疗。

为了防治湿疹，在饮食上应注意以下几点：

(1)尽量采用母乳喂养，一般来讲，人奶容易引起湿疹，极个别者也可由母乳引起。

(2)添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，也便于家长观察是何种食物引起过敏。

(3)已患了湿疹的孩子，应避免或减少食鱼、虾蟹等海味品和刺激性较强的食物。

(4)给患儿多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物，这样可以调节婴幼儿的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

(5)避免孩子过胖，肥胖的小儿患湿疹的可能性要大的多。

总之，只要合理安排小儿的饮食，要配合必要的药物治疗，湿疹是可以控制的控制。即使一时控制不满意，随着断奶时间的延长，湿疹也会逐渐消失。

误区1：早餐食谱单一

早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关调查显示，每天吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。在食用早餐的儿童中，有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象，只有3成左右的父母在准备早餐时，注意了营养搭配。

误区2：孩子不喜欢吃这个，我就给他吃那个

孩子对新的食物会有拒绝，年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是拒绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其它食物。正确的做法是，今天宝宝不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃，要不断地进行尝试，直到他接受。

误区3：不好好吃饭就吃开胃药

孩子不吃饭，带他去医院，医生总是给开胃药。医生是不是常常建议妈妈给孩子服用开胃药？的确常常开出处方。但是，调整好孩子的饮食主要应从进食习惯入手，而不能单纯地依赖开胃药。饮食习惯是一种行为，不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。

误区4：饮料成生活必需品

碳酸饮料、果汁、果冻、酸奶等已成为儿童消费的主流。不少儿童从一两岁开始就养成偏爱饮料的习惯。专家发现，过多地摄入果汁、碳酸饮料会影响孩子的生长发育。儿童的肥胖与无节制地饮用饮料有关。专家提醒父母切莫掉以轻心。

误区5：保健品的营养最丰富

任何药物及保健品都有针对性，不是所有的孩子都适用。一般而言，如果一种保健品是通过正规的厂家生产的，它肯定有科学论证，经过临床、实验等阶段，不会对孩子造成不良的影响。可是，要讲到效果，那就因人而异了。如果一个孩子各方面饮食比较均衡的话，一般来说就不需要特别补充什么营养素了。但是，现在家庭条件都很好，适当补充一些也未尚不可。

孩子吃得太少，就得多给他添加额外营养素吗？

这些观点需要纠正，将希望寄托在另外添加补充剂上，是不科学的。我们应该让孩子从饮食中合理地吸收营素，不能将补充儿童型的保健品作为依赖对象，调整孩子的饮食习惯，加强孩子进食能力上非常重要，年轻的爸爸妈妈们千万不要本末倒置。

误区6：孩子病了，别给他吃了

禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事，喝点粥，饿两顿，病自然就会好了。但从医学的角度来看，并不可取。除非宝宝本身平衡功能被打乱，对油腻的食物产生反感，否则的话，不能因宝宝发烧、腹泻而对他禁食，只给他喝些粥之类的。因为此时孩子的抵抗力下降，只有增加营养才能使他尽快恢复健康，这时期的父母千万不应特别限制宝宝饮食，只要宝宝自己有进食的欲望，做父母的还是应该满足他。

误区7：孩子是过敏体质，迁就一下吧

过敏体质的宝宝最常见的表现为：吃了某些食物后皮肤会发东西，严重的甚至还会引发哮喘。

直接接触宝宝的年轻妈妈，应该密切注意观察，是不是真的对某类食物过敏？比如，有的宝宝喝牛奶会腹泻(正常饮用量)，那么，妈妈可以考虑换一种牌子的产品或是改用低脂奶。有的宝宝对海鲜过敏，那么就绝对不能给宝宝吃海鲜，虽然海鲜的营养非常丰富。

建议到医院确认并进行一些脱敏治疗，但这仅限于比较单一的过敏现象。一些大的医院都有过敏方面的测试(皮肤划试或打针对过敏源的测试)。

误区8：零食喧宾夺主

贪吃零食，是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些父母对孩子偏爱零食的行为，采取迁就、放任的态度，导致孩子用餐无规律，贪零食、厌正食，出现以零食代替主食的现象。专家指出，零食不是不能吃，但一是数量不宜过多，以免影响正餐食欲；二是注意品种选择，以高营养、低糖食品为宜；三是时间要合适，应在两餐之间，睡前不可吃零食。

误区9：让孩子什么都吃，真难

吸收知识，了解人体成长所需要的各种营养素，以便合理地搭配宝宝的饮食；愉快餐饮，吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情，学会称赞食物；提高烹调水平，色、香、味俱全，使宝宝胃口大开；以身作则，不偏食，不挑食，给孩子做出好榜样。

误区10：快餐调高胃口

每到双休日，有的父母就给孩子许愿：“快把作业做完，今天带你出去吃快餐。”这种“口福”奖励，使孩子的胃口越调越高，嘴巴也越吃越刁。据统计，被调查的孩子中9成都吃过快餐。然而快餐属高能量、高脂肪食品，一次可提供4900-7500焦耳能量，相当于全天供给量标准的42.5%至112.5%。因此，专家告诫，胃肠功能不好或体态肥胖的儿童，不要经常吃洋快餐。

开发3岁前孩子的智力有很多学问，父母可以在日常生活中创造性地通过各种方法去引导孩子，也可以通过看书，看杂志来获取开发孩子智力的方法。本文为广大父母朋友总结了几点应该注意的问题。

1、要正确理解智能的内涵

不少父母认为孩子能多背几首唐诗、多识几个汉字就是智力好，于是强迫孩子去背诗、识字，提高孩子的智力。其实这些父母所认为的智力只是记忆力，是智力多种内涵中的一种。

智力包括孩子的理解力、想象力、观察力、注意力和创造力。因此，开发孩子的智力应从多方面入手。比如，让孩子观察自己喜欢的小动物的生活习性和生长过程中出现的变化；让孩子自己制作小模型；让孩子自己重新装配被自已拆散的钟表或玩具等。

2、发展孩子的动作

孩子的动作的发展与3岁前孩子的智力发展密切相关。3岁前孩子动作的发展有一个从大到小、从粗到细的过程，比如，孩子刚开始时只能用整个手或手臂去拿东西；过了一段时间之后，孩子就可以用大拇指和食指去拿很细小的东西。孩子的这种动作变化是与大脑层运动神经的发展相一致的。多让孩子拿取各种小东西、小玩具，让孩子去观察各种事物，既可以通过动作和活动去促进大脑神经的成熟，也可以让孩子在拿取物体的过程中知道各种事物的性质，如铁是硬的，盐是咸的，杯子里的水是烫的，让孩子增长了见识和经验。因此，父母不要过分限制孩子的活动，应该放手让孩子去摸、爬、滚、打，让他在活动中增智力、长见识。当然，在让孩子自由活动的过程中，应让孩子注意安全。

3、要注意3岁前孩子的语言的发展

语言是智能发展的基础。父母要有意识地培养孩子的语言能力。从孩子一出生起，父母就要给孩子讲故事，阅读优美的文章，不断地对孩子说话。

虽然在1岁以前孩子不会说话，但是他能听懂别人说的话。对1岁前的孩子进行言语刺激有利于孩子语言的发展。等到孩子会说话时，父母可以采取与孩子谈心的方式训练孩子的语言能力。父母还要给孩子看的书籍(最好是生动有趣、图文并茂的书)，为孩子配备优美的配乐诗(散文、故事)的磁带，让孩子在娱乐中学习语言，增长智力。父母还要以与孩子一起阅读，去培养孩子的语言能力，这既有助于丰富孩子的语言，也有利于密切亲子之间的关系。

4、不要以赏罚和物质报酬的方式去刺激孩子智慧的发展

对新事物的好奇心和热情是影响孩子智慧的重要因素。不恰当的赏罚和物质报酬会降低孩子对事物的好奇心和热情。如果父母想对孩子的进步予以鼓励，可以给孩子买一些有利于满足其好奇心的、能让他自己看的书籍，不可对孩子事先允诺物质报酬的多少，而应让孩子体会到满足自己的好奇心、不断求知是一种快乐，是自己的事，无需外在的刺激。

薯类——

薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

酸牛奶——

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

小米——

小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。

胡萝卜——

宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏胡萝卜素的宝贝容易经常患呼吸道感染。胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一些，十分有益于宝贝的健康。

西红柿——

西红柿中含有大量的维生素C，宝宝多吃西红柿，多摄取维生素C，能够提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

蘑菇——

蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。

豆浆——

豆浆有独到的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合儿童食用。另外，豆浆还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。

苹果——

苹果的营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便；果胶可制止轻度腹泻。苹果所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力，因此，多给宝贝食用苹果会预防很多疾病。

苦瓜——

苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，夏季经常吃些苦瓜，有助于宝贝消除暑热，或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

黑木耳——

黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃；还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处

1～2岁

孩子容易这样做：

1岁的孩子身上好像总有使不完的劲儿，动作能力增强了，探索的欲望也特别强烈，没有他不想摸、不想碰的东西。他的头脑中没有“危险”的概念，比如，他会毫不犹豫地伸手去抓刚刚煮熟的鸡蛋，并不知道这种行为意味着“烫”。他能听懂一些话，但却只能停留在一知半解的水平；不明白哪些行为是粗暴无礼的，哪些是可以让人接受的，理解力跟不上技能发展的速度。所以，不要以为孩子答应“知道了”，他就真的明白了。而且，这个年龄段的孩子脾气都急得没商量，想要什么，立刻就要得到。

父母的应对策略：

1.在保证家里的设施、物品摆放安全，易碎品、温度高的东西放在孩子够不到的地方外，安全方面的其他规矩也应由此建立。比如不能摸暖水瓶、不能拿剪刀，更不能把手放在电源插座上等等。

2.以示范的方式，直观地把你的要求呈现给孩子，这有助于他明白哪些做法是正确的，哪些是不可取的。这样做的时候，父母的态度要严肃、语气要坚决，让他能从你的面部表情中感觉到这些话是要听的。

3.哭闹是孩子惯用的杀手锏，对此，你可以选择安慰或转移孩子注意力的方法使他转悲为喜，而不是妥协

2～3岁

孩子容易这样做：

这个年龄段的孩子很容易喜怒无常，刚刚还兴高采烈，转眼间就大发脾气、哭闹不止，尤其在他的愿望得不到满足时。他还不能完全了解自己的各种感觉和情绪，不知道如何表达自己的需要，并通过怎样的努力达到目的。所以，当孩子喜欢别人手里的玩具时会伸手去抢，而不懂得策略地用自己的玩具和人家交换。

2岁的孩子开始学习识别他人的感受了，经常会有一些你意想不到的尝试，借此试探你的反应。

父母的应对策略：

1.即便你不能让孩子实现愿望，也不要把自己放在与之对立的位置上，避免亲子之间的冲突升级。

耐心、简洁地向孩子解释为什么不能满足他的不合理要求，清楚地告诉他你希望他怎样做、什么样的行为是好的，而不是大声训斥。

2.教孩子学习管理自己的情绪，用语言表达不同的感受，学会讲理。

如果当孩子被小朋友打了，父母给出的方法不是以武力还击，而是严肃地要求对方必须向自己道歉时，会使孩子明白：无论发生了什么事，打人都是不对的。

3.千万不要因为孩子的哭闹而对他的无理要求妥协，强烈又明确的态度应始终如一。

如果你禁不住心软——“就这一次吧”，你的孩子就会断定，当妈妈说“不”时，其实意味着“还有机会”。很多时候，孩子以这种方式“刺探”你的反应，这无疑是一场心理战，妥协一次就意味着以后将妥协100次。因此，在他表现激烈的时候，你可以采取冷处理，等他平静下来再做解释。

3～4岁

孩子容易这样做：

3岁的孩子开始有了自我意识，事事希望自己作主，对父母的要求喜欢说“不”，通常以任性的方式来表达对“自立”的渴望。对父母立下的规矩，他们有时会主动表现出合作的态度，但很少能持之以恒。

父母的应对策略：

1.让孩子做一些力所能及的事，比如自己系扣子、将拖鞋摆放整齐或收拾玩具。适时夸奖他的乖巧行为是对他最好的鼓励，千万不要因为哪一点做得不好或没能坚持到底而批评他，那样做只能打消他的积极性。

2.对孩子的逆反行为，不妨用“正话反说”的方法，让他心甘情愿地步入规矩的“圈套”。

比如孩子有边吃边玩的毛病，而你却希望他老老实实地坐在餐桌上吃饭，这时可以故意说：“今天的饭特好吃。你先去玩吧，等我们吃剩下你再来。”孩子出于“和你对着干”的心理，常常会坚持把自己碗里的饭菜都吃光才离开。

4～5岁

孩子容易这样做：

这个年龄段的孩子大多喜欢和小朋友玩，交往愿望强烈，但合作的意识还比较弱；能专注于喜欢的游戏，但对此缺少节制。他清楚自己想要什么、不想要什么，所以，会想尽办法达到目的，有时甚至耍点小花招隐瞒事实，但他并不知道这样做是欺骗行为。

父母的应对策略：

1.针对孩子的不良行为(如没有时间观念、和小朋友打架、撒谎)制定一份规则清单，条款最好不超过5项。

繁琐的规定孩子不容易记住，执行起来也比较困难。即便这样，父母也要做好反复重申规则的准备，向孩子讲明与人交往的规则，明确应该怎样做和不应该怎样做。比如，和小朋友一起玩的时候要懂得商量，不能什么事情都自己说了算；玩别人的玩具前，要征得玩具主人的同意后才能玩；答应小朋友的事情必须做到，让孩子明白履行承诺的重要；遵守游戏规则，不能耍赖。

2.事先为孩子限定游戏的时间，在到规定的时间前10分钟提醒孩子一次，以便他有结束游戏的心理准备，养成遵守时间的习惯。

3.这一年龄段孩子的谎言和欺骗行为与大孩子有本质的区别，他们还不能将哪些是真实的、哪些是不真实的完全区分开，其谎言多半与品质无关。父母应使孩子明白事情的本来面目、指出其言行的正确走向，而不是简单地指责。

4.孩子的眼睛是录相机，耳朵是录音机，头脑是电子计算机，这就意味着作为父母，你不得不一直保持良好的行为举止：经常说“请”，“谢谢”，排队等候，公众场合抑制自己的坏脾气，给孩子一个良好的示范。

5～6岁

孩子容易这样做：

他已经到了能够领会父母具体要求和规则的年龄了，而且能够把原因和结果很好地联系起来，也就是说，他清楚违反规则以后等待自己的将是什么。但是，有时候也会明知故犯、超越界限试探你，看看你有什么反应。和以前相比，5～6岁的孩子有了较强的自控能力；开始学习换位思考，做事时会想想对方有什么样的感受。

父母的应对策略：

1.对5～6岁的孩子，父母要做的不仅仅是设立规则，还要清清楚楚地写明，如果违反规则，将有怎样的后果.

比如3天不能看动画片、取消周末去动物园的计划或者推迟一个星期去玩陶艺。一旦孩子违规，立即执行“后果”。这个时候，无需警告，不用讨价还价，也没有第二次机会。如果你发“慈悲”原谅他一次，你的规则在他心里就会形同虚设。

2.给孩子一段缓冲的时间，以便他调整自己的情绪。

如果他愤怒地把故事书扔得满地都是，与其对他大呼小叫，不如平静地告诉他：“给你5分钟的时间，把所有的书都捡起来，放回书架！”

3.设置一些情景让孩子设身处地为别人着想。

比如问孩子：“如果姥姥只带你去天文馆，姐姐会怎么想？”碰到孩子夺了小朋友“宝贝”的时候，父母可以问孩子：“你喜欢别人这样对你吗？”然后告诉孩子他这种行为会给别人带来怎样的心理感受、造成什么样的后果。向孩子解释清楚为什么要遵守行为准则，使之明白“己所不欲、勿施于人”的道理。

4.“纪律严明”并不意味着对孩子苛求或一味地惩罚，父母心平气和与饱含关爱的实施态度更容易让孩子接受规则的条条款款，并从被动遵守走向自律。

实用

收藏了

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