姐妹们，我是个产后妈妈，现在体重达到了84公斤。我怀孕前是58公斤整，怀孕的时候就胖了好多！因为儿子个头大，医生说是巨大儿，所以我是剖宫产的。儿子生下来8斤6两。坐月子+喂奶+补充元气（家里总给煲汤进补）一下子胖的不可救药了，体重达到了90公斤
。以前我是58公斤整，也在减肥中，后来发现怀孕了就停止减肥了，虽然不是很瘦但起码看着顺眼。现在太胖了，儿子一岁零2个月了，虽然还没有断奶，但是辅食都跟的上，所以我决定减肥了，前些日子老烦自己胖！断断续续的减掉了6公斤，那时候是夏天，出汗多，我吃的少而且每天晚上都要把腰腹部，大腿，手臂裹上保鲜膜后去围着小区快速走。走上个45分钟以上，中间不能停。那汗出的啊，汗从保鲜膜里流出来，裤子都是湿的，保鲜膜摘下来一攥都是水状的汗滴答下来。就这样短短的2个星期不到我减掉了12斤。而且不反弹。现在天冷了，也不爱出汗了。赶上刮风更不爱出去走圈了。而且管不住自己的嘴巴还是没坚持下来。现在很苦恼怎么才能快速的减肥。现在不爱出门也不爱打扮自己，因为自己知道无论我怎么打扮都达不到以前的身材效果，所以每天都很郁闷，甚至脾气不好，除了看见儿子高兴之外心情跌倒了低谷。天冷了老给自己找理由随意吃。甚至晚上还有夜宵。越烦越吃~恶性循环！吃完后就后悔想着明天可不能这么吃了。明天一定减肥！可是总是明日复明日！一件衣服也不愿意买，买也只能买又肥又大的~穿上像个大妈！
这次说什么我也不能再明日复明日了！一定要自己监督自己！希望大家也支持我！我发这个帖子的时候是我已经坚持第3天了~之后我每天都会更新我的食谱。一步步的打到我的目标45公斤！请大家支持我吧！
减肥最难的是坚持~希望大家支持我~给我动力和坚定的信心！我需要大家的鼓励和支持！请为我加油吧！
我是12月4日开始减肥的
以下是我每日更新的减肥三餐
更新的体重是每天起床排便后的体重
12月4日（早晨体重82公斤）
今天坚持的还不错，没有在不饿的情况下乱吃东西。
早餐：没吃，儿子11点才睡醒。我也跟着11点才起床
午餐：吃了几个奶片
晚餐：盐水煮了2片2厘米厚的豆腐。外加一碗煮黄豆（本来是给儿子准备的。可是宝贝睡着了，我先吃了一碗）
水：沏了一壶普洱茶，喝了一天了。普洱茶减肥效果不错，建议减肥的姐妹们也喝。
其实一天下来也没有觉得很饿。继续坚持!
12月5日（早晨体重81.8公斤）
今天坚持的还不错!表扬自己一下
午餐:一碗菠菜蛋花汤,清汤的.无油.
晚餐:大概在6点左右用白水煮了一碗西红柿和菜花.一碗没吃了.剩下一点.
今天贪嘴吃了几个栗子/奶片.
感觉吃的清淡了也没什么难的.反而觉得味道还不错.就这怎么这两天夜里总感觉那么口渴呢.半夜醒来的时候巨渴.喝了很多水接着睡,再醒来还是很渴.不知道什么原因呢?
2009年12月6日（早晨体重80公斤）
说减肥没什么难的,难的是坚持和保持.今天是减肥白水煮菜的第3天了.老公说吃这个吧,那个吧,但都被我回绝了.之前儿子剩下的饭都是我打扫.现在剩下我也不吃了.少吃一口就多瘦一点儿.
早餐:没吃.因为儿子11点半了才睡醒,我也是和他一起起床的.
午餐:我白水煮的西红柿+洋白菜+几片冬瓜.都是白水煮的.一碗.
晚餐:白水煮西红柿+冬瓜+豆腐.把煮菜的汤也盛了些,连吃带喝味道不错.
煮菜的时候别忘了加盐,可以再放点鸡精.就是不要放油,我连香油都不放的哦.
继续坚持!
12月7日（早晨体重79.4公斤）
早餐：无。起的晚嘛
午餐：黄瓜丁+青椒丁（用盐拌点上几滴香油）+玉米粒+一个鸡蛋
下午：吃了半个苹果
晚餐：麻辣烫（一串木耳+一串西兰花+一串菜花+一串海带+一串平菇+一串紫甘蓝）。
还有一杯酸奶嘻嘻，照片是手机照的，和老公在外面吃的。屋内光线也模糊，比较难看啊。其实应该挺好看的。呵呵
回家后给儿子做晚餐尝了尝饭饭（3口海鲜饭。。馋嘴了嘻嘻）
[最后更新时间为 2009-12-07 23:03]
姐妹们，我是个产后妈妈，现在体重达到了84公斤。我怀孕前是58公斤整，怀孕的时候就胖了好多！因为儿子个头大，医生说是巨大儿，所以我是剖宫产的。儿子生下来8斤6两。坐月子+喂奶+补充元气（家里总给煲汤进补）一下子胖的不可救药了，体重达到了90公斤。以前我是58公斤整，也在减肥中，后来发现怀孕了就停止减肥了，虽然不是很瘦但起码看着顺眼。现在太胖了，儿子一岁零2个月了，虽然还没有断奶，但是辅食都跟的上，所以我决定减肥了，前些日子老烦自己胖！断断续续的减掉了6公斤，那时候是夏天，出汗多，我吃的少而且每天晚上都要把腰腹部，大腿，手臂裹上保鲜膜后去围着小区快速走。走上个45分钟以上，中间不能停。那汗出的啊，汗从保鲜膜里流出来，裤子都是湿的，保鲜膜摘下来一攥都是水状的汗滴答下来。就这样短短的2个星期不到我减掉了12斤。而且不反弹。现在天冷了，也不爱出汗了。赶上刮风更不爱出去走圈了。而且管不住自己的嘴巴还是没坚持下来。现在很苦恼怎么才能快速的减肥。现在不爱出门也不爱打扮自己，因为自己知道无论我怎么打扮都达不到以前的身材效果，所以每天都很郁闷，甚至脾气不好，除了看见儿子高兴之外心情跌倒了低谷。天冷了老给自己找理由随意吃。甚至晚上还有夜宵。越烦越吃~恶性循环！吃完后就后悔想着明天可不能这么吃了。明天一定减肥！可是总是明日复明日！一件衣服也不愿意买，买也只能买又肥又大的~穿上像个大妈！
这次说什么我也不能再明日复明日了！一定要自己监督自己！希望大家也支持我！我发这个帖子的时候是我已经坚持第3天了~之后我每天都会更新我的食谱。一步步的打到我的目标45公斤！请大家支持我吧！
减肥最难的是坚持~希望大家支持我~给我动力和坚定的信心！我需要大家的鼓励和支持！请为我加油吧！
我是12月4日开始减肥的
以下是我每日更新的减肥三餐
更新的体重是每天起床排便后的体重
12月4日（早晨体重82公斤）
今天坚持的还不错，没有在不饿的情况下乱吃东西。
早餐：没吃，儿子11点才睡醒。我也跟着11点才起床
午餐：吃了几个奶片
晚餐：盐水煮了2片2厘米厚的豆腐。外加一碗煮黄豆（本来是给儿子准备的。可是宝贝睡着了，我先吃了一碗）
水：沏了一壶普洱茶，喝了一天了。普洱茶减肥效果不错，建议减肥的姐妹们也喝。
其实一天下来也没有觉得很饿。继续坚持!
12月5日（早晨体重81.8公斤）
今天坚持的还不错!表扬自己一下
午餐:一碗菠菜蛋花汤,清汤的.无油.
晚餐:大概在6点左右用白水煮了一碗西红柿和菜花.一碗没吃了.剩下一点.
今天贪嘴吃了几个栗子/奶片.
感觉吃的清淡了也没什么难的.反而觉得味道还不错.就这怎么这两天夜里总感觉那么口渴呢.半夜醒来的时候巨渴.喝了很多水接着睡,再醒来还是很渴.不知道什么原因呢?
2009年12月6日（早晨体重80公斤）
说减肥没什么难的,难的是坚持和保持.今天是减肥白水煮菜的第3天了.老公说吃这个吧,那个吧,但都被我回绝了.之前儿子剩下的饭都是我打扫.现在剩下我也不吃了.少吃一口就多瘦一点儿.
早餐:没吃.因为儿子11点半了才睡醒,我也是和他一起起床的.
午餐:我白水煮的西红柿+洋白菜+几片冬瓜.都是白水煮的.一碗.
晚餐:白水煮西红柿+冬瓜+豆腐.把煮菜的汤也盛了些,连吃带喝味道不错.
煮菜的时候别忘了加盐,可以再放点鸡精.就是不要放油,我连香油都不放的哦.
继续坚持!
12月7日（早晨体重79.4公斤）
早餐：无。起的晚嘛
午餐：黄瓜丁+青椒丁（用盐拌点上几滴香油）+玉米粒+一个鸡蛋
下午：吃了半个苹果
晚餐：麻辣烫（一串木耳+一串西兰花+一串菜花+一串海带+一串平菇+一串紫甘蓝）。
还有一杯酸奶嘻嘻，照片是手机照的，和老公在外面吃的。屋内光线也模糊，比较难看啊。其实应该挺好看的。呵呵
回家后给儿子做晚餐尝了尝饭饭（3口海鲜饭。。馋嘴了嘻嘻）
[最后更新时间为 2009-12-07 23:03]
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