冬日护肤宜选五类食物
作者：yeanling79 来源：8e亲子网
- 富含维生素A的食物，比如韭菜、菠菜、萝卜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物具有润泽皮肤的功效，可以防止皮肤干涩、粗糙和出现皱纹；
- 富含B族维生素的食物，比如花生、豆类等。这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎等皮肤病的发生；
- 富含尼克酸较多的食物，比如瘦肉、鸡蛋及小白菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中，充足的尼克酸供应，可以有效预防癞皮病；
- 富含维生素C的食物，比如枣、山楂、橙子等。饮食中，充足的维生素C的供应，可以有效防止皮肤发生的血性紫癜；
- 动物脂肪。吃适量的动物脂肪，既有利于供给人体热量，也可使皮肤保持正常的光泽，并且富有弹性哦。
- 本人也是一个四岁半公主的妈妈了，一直坚持用国产的平价护肤品，但在日常的饮食中，就特别注意保持营养的均衡，所以皮肤一直水水的，嫩嫩的呢。
富含维生素A的食物，比如韭菜、菠菜、萝卜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物具有润泽皮肤的功效，可以防止皮肤干涩、粗糙和出现皱纹；富含B族维生素的食物，比如花生、豆类等。这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎等皮肤病的发生；富含尼克酸较多的食物，比如瘦肉、鸡蛋及小白菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中，充足的尼克酸供应，可以有效预防癞皮病；富含维生素C的食物，比如枣、山楂、橙子等。饮食中，充足的维生素C的供应，可以有效防止皮肤发生的血性紫癜；动物脂肪。吃适量的动物脂肪，既有利于供给人体热量，也可使皮肤保持正常的光泽，并且富有弹性哦。本人也是一个四岁半公主的妈妈了，一直坚持用国产的平价护肤品，但在日常的饮食中，就特别注意保持营养的均衡，所以皮肤一直水水的，嫩嫩的呢。
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