今年年初，生下了我家小宝，七斤八两，顺产的哦。而且平常也没吃什么补品，朋友们吃了一大堆补品，结果还是生不出来，剖腹了。大家都很惊讶，因为开始看我肚子那么大，每次测出来宝宝分量又是偏重好多，都说肯定要剖腹产了，结果居然顺产。呵呵，都说我好厉害啊。
现在我来谈谈我总结的经验。首先，身体的基础很重要。平常每天还是要适当的运动，不过千万比选择剧烈运动，孕妇最好的运动是散步和游泳。游泳的话有些地方条件不一定具备，而且游泳池人太多，环境复杂，孕妇体质又弱，怕细菌流感什么的，所以建议还是散步比较好。爬爬楼梯也是不错的选择。
其次，就是生之前一定要休息好，养精蓄锐，生孩子可是个大工程。因为阵痛会消耗你很多体力，有些人阵痛时间短，但是头胎快的起码也要七八个小时，慢的痛三天三夜的。很多人开始选顺产，后来最后生一半生不出来只能剥腹了，就是因为到后面没有力气了。所以平常一定要注意睡眠。肚子大后晚上容易睡不好，因为平趟会导致子宫内血液不足，所以医生都建议侧睡，但是那么大肚子侧睡其实很累的。如果晚上实在睡不好，建议白天补睡下。我每天中午都睡个午觉。
再次，要记得选一家态度比较好的医院。因为开始我是提前去的我们市里的中心医院，在预产期前几天就先住进去了。虽然开始很多人告诉我那里的态度不太好，但是顾虑到丈夫家的人和亲戚来看方便，就还是住进去了。后来去了后发现态度特别不好，从医生到护士，甚至于清洁工，见人就骂。搞得整天提心吊胆的。心情很不好。有时候去产房检查，好多在阵痛中的人在那里叫痛，医生和护士就骂，叫什么叫，有那么痛嘛；这么叫，肯定生不出来。这还算好听的，更难听的还有。我也不说这些了。后来我在生之前临时决定转院，去了我们隔壁市的医院。那里的医生护士都特别温柔又有耐心，我生的时候痛了会很温和的和我说，实在忍不住了叫下没关系，但别太大声了，不让力气要浪费掉的。
还有很重要一点，我觉得对我帮助挺大的就是生之前喝的红参水和巧克力。我是晚上七八点开始痛的，但开始不是很厉害，到了凌晨两点痛得不行了。开始进入真正意义上的阵痛，已就是常说的宫口打开了。到了早上七八点的时候已经很痛了，根本吃不下早饭了。幸亏早有准备，妈妈给我吃了巧克力，其实这个时候是什么东西都不想吃了。不过妈妈说了一定要吃的，不然生的时候就没有力气了。强忍着吃下去了。还有红参水，那个不能太早吃的。要到宫口全开了，才可以吃的。我到生完还觉得有力气，到处打电话。
其实很多人都是在阵痛阶段就熬不住的。因为越到后面子宫收缩的越厉害，有几次真的是痛到不行了。我就抱着妈妈，我后来转的医院比较好，有阳光产房，单人间生宝宝，家属可以陪同。有妈妈在身边，安心很多。到生的时候，我发现还是妈妈在最安心，老公虽然在，但是都没给我那么强的安全感。所以生的时候最好让你觉得最让你安心的人在身边。
最后，要记得配和医生，心里不要太紧张，一定要对自己有信心，要相信自己一定能坚持过去，肯定能生出来。我有好几次都差点坚持不住，但是我反复对我自己说，已经熬了那么久，一定不能放弃，不然太可惜了。我坚持住了，结果成功了。在生的过程中，医生会指导你如何用力，一定不要怕，如果错了要好好问医生到底该怎么用力，和医生的配合很重要。
呵呵，最后祝天下的准妈妈们都能顺利生下健康可爱的宝宝！
[最后更新时间为 2010-05-26 15:40]
今年年初，生下了我家小宝，七斤八两，顺产的哦。而且平常也没吃什么补品，朋友们吃了一大堆补品，结果还是生不出来，剖腹了。大家都很惊讶，因为开始看我肚子那么大，每次测出来宝宝分量又是偏重好多，都说肯定要剖腹产了，结果居然顺产。呵呵，都说我好厉害啊。
现在我来谈谈我总结的经验。首先，身体的基础很重要。平常每天还是要适当的运动，不过千万比选择剧烈运动，孕妇最好的运动是散步和游泳。游泳的话有些地方条件不一定具备，而且游泳池人太多，环境复杂，孕妇体质又弱，怕细菌流感什么的，所以建议还是散步比较好。爬爬楼梯也是不错的选择。
其次，就是生之前一定要休息好，养精蓄锐，生孩子可是个大工程。因为阵痛会消耗你很多体力，有些人阵痛时间短，但是头胎快的起码也要七八个小时，慢的痛三天三夜的。很多人开始选顺产，后来最后生一半生不出来只能剥腹了，就是因为到后面没有力气了。所以平常一定要注意睡眠。肚子大后晚上容易睡不好，因为平趟会导致子宫内血液不足，所以医生都建议侧睡，但是那么大肚子侧睡其实很累的。如果晚上实在睡不好，建议白天补睡下。我每天中午都睡个午觉。
再次，要记得选一家态度比较好的医院。因为开始我是提前去的我们市里的中心医院，在预产期前几天就先住进去了。虽然开始很多人告诉我那里的态度不太好，但是顾虑到丈夫家的人和亲戚来看方便，就还是住进去了。后来去了后发现态度特别不好，从医生到护士，甚至于清洁工，见人就骂。搞得整天提心吊胆的。心情很不好。有时候去产房检查，好多在阵痛中的人在那里叫痛，医生和护士就骂，叫什么叫，有那么痛嘛；这么叫，肯定生不出来。这还算好听的，更难听的还有。我也不说这些了。后来我在生之前临时决定转院，去了我们隔壁市的医院。那里的医生护士都特别温柔又有耐心，我生的时候痛了会很温和的和我说，实在忍不住了叫下没关系，但别太大声了，不让力气要浪费掉的。
还有很重要一点，我觉得对我帮助挺大的就是生之前喝的红参水和巧克力。我是晚上七八点开始痛的，但开始不是很厉害，到了凌晨两点痛得不行了。开始进入真正意义上的阵痛，已就是常说的宫口打开了。到了早上七八点的时候已经很痛了，根本吃不下早饭了。幸亏早有准备，妈妈给我吃了巧克力，其实这个时候是什么东西都不想吃了。不过妈妈说了一定要吃的，不然生的时候就没有力气了。强忍着吃下去了。还有红参水，那个不能太早吃的。要到宫口全开了，才可以吃的。我到生完还觉得有力气，到处打电话。
其实很多人都是在阵痛阶段就熬不住的。因为越到后面子宫收缩的越厉害，有几次真的是痛到不行了。我就抱着妈妈，我后来转的医院比较好，有阳光产房，单人间生宝宝，家属可以陪同。有妈妈在身边，安心很多。到生的时候，我发现还是妈妈在最安心，老公虽然在，但是都没给我那么强的安全感。所以生的时候最好让你觉得最让你安心的人在身边。
最后，要记得配和医生，心里不要太紧张，一定要对自己有信心，要相信自己一定能坚持过去，肯定能生出来。我有好几次都差点坚持不住，但是我反复对我自己说，已经熬了那么久，一定不能放弃，不然太可惜了。我坚持住了，结果成功了。在生的过程中，医生会指导你如何用力，一定不要怕，如果错了要好好问医生到底该怎么用力，和医生的配合很重要。
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[最后更新时间为 2010-05-26 15:40]
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