孕期是个特殊的时期,总伴随着这样那样与常人不一样的地方,如水肿,长斑,长纹.
我到现在是自我感觉良好,除了肚子大一点之外,并无其它不适.下面就与大家分享下我的小心得.
其实只是个小方法,就是泡脚,随着近年养生意识的提高,大家对泡脚的功效应该不陌生.可是如果运用到孕期保健上的话,就很少人了.
我开始发觉泡脚的好处还是去年冬天的时候,非常的冷,我又是很怕冷的人,即使是夏天,手脚也是冰冰的,年年是必长冻疮的.为了睡觉前暖和点,就泡了几天的脚,后来发现,手居然不长冻疮呃,那时也知道有了小宝了,书上说要是母亲体质内寒湿重的话,生出来的孩子容易肾气不足,(貌似有点像天生肾虚之种感觉).我的手指只有个把两个长有半月型，可见我体内寒气有多重。为了小宝,我只能天天泡脚了.泡脚可以促进血液循环,对孩子成长也有好处.有利于新陈代谢的排出,坚持每天泡脚的孕妇,没有一个发生严重的孕期水肿及明显身体不适,脸上也不长班
.1泡完脚后,在脚背处沿着2.3..4.脚趾往上推,这个部位是胸及乳腺的反射区,每天推100下,可以有效地梳通乳腺管,一是保证产后下奶的通畅,二是喂奶时不会得乳腺炎.
2每天晚上临睡前,用梳子的背面沿着腋下向下轻刮到腰部,两侧各30下,可以梳肝理气,梳通经络,同样利于产后下奶,而且能降虚火.
3血压偏高的孕妇,每天坚持梳头,最好是用宽齿梳梳头,稍稍用力些,头部有膀胱经,胆经.胃经,三焦经,督脉等经络通过,梳头能起到按摩,梳通头部经络的作用,每天梳2-3次,一次5-10分钟,,草草地梳几十下是没有多少作用的,一定要梳几百下才能起到降血压的效果,
泡脚对产后同样也有帮助,我说个自己亲身经历的例子.去年12月的时候,我姐生孩子,医生说可以自己大小便的话就能出院了,医生护士每次来查房也是问能自己大小便了么.可见能自己大小便对产妇是挺重要的,姐姐喜欢喝水,可是又排不出来,很难受哇.然后我在想,应该是经络不通的缘故吧,既然泡脚能通经络,不如试试.我就去打水,因为医院用的是太阳能,而且当时还是早上没到中午,所以水只是温的,不是很热.姐姐泡了后,去厕所能解一点了,不过还是不能全部排出来.后来到了中午,水很热了,我打来给她泡脚.泡完后问题就解决了.然后第二天,正准备送饭给她,就接到她电话,要我快点过去,小便解不出来,医生说可能要理疗.叫我去帮看下小宝宝.她的话给我感觉这个情况挺严重。她还挺担心理疗会不会很痛咧.我去到后,看那个太阳能水还是蛮热的,就打了水给她泡脚,然后随便帮她按摩下膀胱经,就是腿的背面,屁股这一面/从脚跟按摩到腰这里.,之后去厕所,大小便都很容易就出来了,免去了做理疗的痛苦.当时自己觉得特有成就感,哈哈.
孕期是个特殊的时期,总伴随着这样那样与常人不一样的地方,如水肿,长斑,长纹.我到现在是自我感觉良好,除了肚子大一点之外,并无其它不适.下面就与大家分享下我的小心得.
其实只是个小方法,就是泡脚,随着近年养生意识的提高,大家对泡脚的功效应该不陌生.可是如果运用到孕期保健上的话,就很少人了.
我开始发觉泡脚的好处还是去年冬天的时候,非常的冷,我又是很怕冷的人,即使是夏天,手脚也是冰冰的,年年是必长冻疮的.为了睡觉前暖和点,就泡了几天的脚,后来发现,手居然不长冻疮呃,那时也知道有了小宝了,书上说要是母亲体质内寒湿重的话,生出来的孩子容易肾气不足,(貌似有点像天生肾虚之种感觉).我的手指只有个把两个长有半月型，可见我体内寒气有多重。为了小宝,我只能天天泡脚了.泡脚可以促进血液循环,对孩子成长也有好处.有利于新陈代谢的排出,坚持每天泡脚的孕妇,没有一个发生严重的孕期水肿及明显身体不适,脸上也不长班
.1泡完脚后,在脚背处沿着2.3..4.脚趾往上推,这个部位 是胸及乳腺的反射区,每天推100下,可以有效地梳通乳腺管,一是保证产后下奶的通畅,二是喂奶时不会得乳腺炎.
2每天晚上临睡前,用梳子的背面沿着腋下向下轻刮到腰部,两侧各30下,可以梳肝理气,梳通经络,同样利于产后下奶,而且能降虚火.
3血压偏高的孕妇,每天坚持梳头,最好是用宽齿梳梳头,稍稍用力些,头部有膀胱经,胆经.胃经,三焦经,督脉等经络通过,梳头能起到按摩,梳通头部经络的作用,每天梳2-3次,一次5-10分钟,,草草地梳几十下是没有多少作用的,一定要梳几百下才能起到降血压的效果,
泡脚对产后同样也有帮助,我说个自己亲身经历的例子.去年12月的时候,我姐生孩子,医生说可以自己大小便的话就能出院了,医生护士每次来查房也是问能自己大小便了么.可见能自己大小便对产妇是挺重要的,姐姐喜欢喝水,可是又排不出来,很难受哇.然后我在想,应该是经络不通的缘故吧,既然泡脚能通经络,不如试试.我就去打水,因为医院用的是太阳能,而且当时还是早上没到中午,所以水只是温的,不是很热.姐姐泡了后,去厕所能解一点了,不过还是不能全部排出来.后来到了中午,水很热了,我打来给她泡脚.泡完后问题就解决了.然后第二天,正准备送饭给她,就接到她电话,要我快点过去,小便解不出来,医生说可能要理疗.叫我去帮看下小宝宝.她的话给我感觉这个情况挺严重。她还挺担心理疗会不会很痛咧.我去到后,看那个太阳能水还是蛮热的,就打了水给她泡脚,然后随便帮她按摩下膀胱经,就是腿的背面,屁股这一面/从脚跟按摩到腰这里.,之后去厕所,大小便都很容易就出来了,免去了做理疗的痛苦.当时自己觉得特有成就感,哈哈.
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>泡脚倒是真的很管用，我也是寒性体质，冬天那样泡脚真是很管用，夏天就没怎么试过了
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