怀孕5个月的妈妈应该多吃什么好

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楼主：给你最佳 答案：

怀孕第5个月
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

借楼主的地盘来个软广告~

今天刚进了一些妈咪包，送给新手妈咪做节日礼物也很不错哦。

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五个月你可以大吃特吃勒，多吃鱼 宝宝聪明，豆制品，牛奶等！

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怀孕中期是宝宝在妈妈肚子里发育最快的时候，楼主可以适当补充点钙和DHA，钙可以促进宝宝的骨骼发育，DHA可以增加宝宝的脑力发育哦！！！

看到的都是广告 真晕啊 管理员应该给发广告的人封ID 多吃点有水分的水果 如西红柿 苹果也不错的 另外就是要注意膳食搭配 为了小宝宝的健康 要小心呵护哦

注意微量元素的补充吧，蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，

呵呵，祝楼主和宝宝健健康康~~

俺也怀孕5个月了，由于前期妊娠反应厉害，吃什么吐什么，弄得我现在豆浆、牛奶都喝不下去了，你多看看书吧

有孕妇必读的书，医院也有孕妇课的。