1、怀孕前要锻炼好身体，身体好是顺利怀孕生产的基础。
2、孕期要注意补钙，食补最好，药补其次。尤其是预产期在秋冬季节的准妈妈们，孕期补钙尤其重要。因为秋冬季节，宝宝小，不可能带出门晒太阳，即使补钙也难吸收，而妈妈要在家里陪宝宝，自然也减少了出门的机会，这样就导致妈妈的钙吸收也不好，母乳喂养的宝宝更容易缺钙。加上现在宝宝营养好，长的快，十个里面八个缺钙。如果孕期钙充足，宝宝的钙储存多，还会好些。
3、孕期补铁同样重要。刚出生的宝宝铁吸收都不好，母乳里的铁吸收率是最高的，是奶粉的五倍，但是母乳中的铁仅为0.05mg/L。所以宝宝出生后前几个月的铁消耗都要靠在妈妈肚子里储存下来的。一般三个月左右的宝宝都存在生理性贫血，就是铁储备不足的原因。
4、孕后期，特别是临产前要多喝水、喝汤，这样在生产后奶下来比较快。
5、母乳喂养自然比人工喂养（奶粉）好，但是，母乳喂养的前提是要提供高质量的母乳，所以乳母的膳食要均衡，营养要全面，这样宝宝才能营养充足。
（未完待续）
小店地址：http://wangjuan80443645.taobao.com 欢迎光临
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2、孕期要注意补钙，食补最好，药补其次。尤其是预产期在秋冬季节的准妈妈们，孕期补钙尤其重要。因为秋冬季节，宝宝小，不可能带出门晒太阳，即使补钙也难吸收，而妈妈要在家里陪宝宝，自然也减少了出门的机会，这样就导致妈妈的钙吸收也不好，母乳喂养的宝宝更容易缺钙。加上现在宝宝营养好，长的快，十个里面八个缺钙。如果孕期钙充足，宝宝的钙储存多，还会好些。
3、孕期补铁同样重要。刚出生的宝宝铁吸收都不好，母乳里的铁吸收率是最高的，是奶粉的五倍，但是母乳中的铁仅为0.05mg/L。所以宝宝出生后前几个月的铁消耗都要靠在妈妈肚子里储存下来的。一般三个月左右的宝宝都存在生理性贫血，就是铁储备不足的原因。
4、孕后期，特别是临产前要多喝水、喝汤，这样在生产后奶下来比较快。
5、母乳喂养自然比人工喂养（奶粉）好，但是，母乳喂养的前提是要提供高质量的母乳，所以乳母的膳食要均衡，营养要全面，这样宝宝才能营养充足。
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本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>支持下，楼住说的很对哦，谢谢楼主与我们分享，我现在首要做的就是锻炼身体!要多学习一些相关知识，多了解一些情况，有备无患四大名店：
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