准妈咪们,偶就是按下面这些来做的哦!拿出来和大家分享一下,希望能帮到各位准妈妈哦....
一、 孕前准备
妻子怎样为优生创造条件?
首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。
减肥：对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。
运动：传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础
如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。
减少咖啡因：咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因，为了避免对胎儿产生不良影响，每日不可摄取超过以下数量的咖啡因：
2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡；4杯中浓度茶；4杯热巧克力；6杯可乐
丈夫怎样为优生创造条件?
对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除：
(1)及时医治生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
(2)戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。近年来吸烟男性在我国有逐年增多趋势，由此引发的围产儿死亡也非鲜见。常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫，弱智儿童发生率增加，危害家庭及社会。
(3)节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
(4)慎用药物：良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、灭滴灵、链霉素、红霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。
（5）同样需要减少咖啡因
夫妻双方在要小宝宝之前半年，就注意双方的营养调配与饮食营养。在这段时间里，男性应避免抽烟、喝酒，多吃一些有益于强壮精子的虾仁、羊肉、鲤鱼、鸡肉、鸡蛋、以及富含维生素E较高的水果、蔬菜等，不要食用有损于精子的芹菜及寒性食品。
女方应保持良好的心情，做适量的运动，多吃一些有利于卵子的鸡、鸭、鱼、蛋食品，而不要食用寒性食品，如芹菜、苦瓜、猪肠、白鹅肉及兔肉等，也要多吃坚果类食品（含维生素E）,如开心果、榛子、杏仁等。
人体七大营养素，在受孕之前，都非常重要，其中，最为重要的是蛋白质和维生素E，以及叶酸。蛋白质可以增加精子，提高精子进入卵子的概率！同时，具有充足蛋白质，受精卵质量也非常高。因为如卵子缺乏蛋白质，则精子进入卵子后，如同跳水运动运动员跳入浅水的泳池，存活率将大大降低！维生素E，俗称“生育酚”，体内充足的维生素E会协助调理女性内分泌，有助于受孕，同时可有效的防止流产，对妊娠反应也有一定的控制作用，同时也能防止妊娠纹的形成。叶酸也是极其重要的维生素，叶酸是形成DNA及蛋白质很重要的原素，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且兔唇、颚裂的机会也升高。
男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80-140克，即每天吃豆制品100克（含蛋白质50.5）、黄豆50克（含蛋白质20克）、花生米50克、鸡蛋100克，只有这样才能接近身体需要。多吃大量蔬菜和水果，增加维生素的摄入！否则受精的卵子也会出现营养不足的现象。
营养补充食品：
女性：
1．纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。补充铁，缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产。（其亚价铁形式的补充食品为安利公司专利，亚价铁有利于人体的吸收）。最好与含维生素C丰富的水果等同服。维生素C能够提高铁的吸收率。
2．小麦胚芽油：一天3次，每次1片。纽崔莱的小麦胚芽油，不是维生素E，它会储存在肝脏中，需要维生素E时，将自动转化成VE供人体使用,无毒副作用.人体更容易吸收,他牌的VE是直接的VE,人体很难吸收不能过量服用.,
3．纽崔来“蛋白质粉”一天1-2次，每次1勺。早餐时1勺，必不可少！
4．纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。含14种维生素，8种矿物质，6种植物因子。
男性：
1. 纽崔来“蛋白质粉”一天1次，每次1勺。早餐时1勺，必不可少！
2. 纽崔来“倍立健”一天1次，早随餐服用。其中维生素b族，有助于男性肝脏排毒，缓解工作压力造成对肝脏的损害，同时也能提高精子存活率，提高生育男孩的几率。精子的三角部分称为钙三角，倍立健中的钙有助于加强钙三角，钙三角强，精子容易进入卵子受孕。
孕早期：怀孕1-3个月
胎儿发育特点：是胎儿脑及神经系统迅速分化时期。
孕妇生理特点：每月如期而至的月经不再出现，由于体内激素分娩的失衡，胃酸分泌减少，有些孕妇这时就出现了：头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。如果怀孕反映剧烈，孕妇需要注意因呕吐、厌食等引起体内水、钠、钾等水溶性营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。
饮食：饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。多吃一些蔬菜水果补充水溶性维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏，豆制品会提供比较优质的蛋白质。
营养补充食品：
1. 纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。
2. 纽崔来小麦胚芽油：有条件的，可以买药房中维生素E胶囊，剪破涂在小腹上。经试验证明，整个怀孕周期能坚持内服外用，生完孩子不会留下任何妊娠纹。用雅蜜的润肤露每天洗完澡涂也有此效果,更实惠!
3. 纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。含14种维生素，8种矿物质，6种植物因子。
其中的维生素B2可促进胎儿视觉器官的发育，并营养胎儿的皮肤，使其细腻柔嫩，防止皮肤疾患；维生素B6对孕早期的呕吐现象有明显的治疗效果；维生素B1可促进消化液的分泌，增强孕妇的食欲，进而促使胎儿的健康成长。叶酸是胎儿形成血红蛋白、刺激红细胞增生的重要成分，还能增强胎儿及出生后婴儿的免疫功能，保证孕妇的良好情绪和胎儿神经系统的良好发育；烟酸能促进孕妇及胎儿的血液循环。
4. 纽崔来“蛋白粉”一天1勺至2勺。补充优质蛋白，有利于胎儿大脑发育。
5. 纽崔来“钙镁片”一天1次，每次1粒,补充钙，利于胎儿骨骼发育。同时镁以及其他微量元素有助于钙的吸收。镁有镇定神经的作用，对于晚上睡得不好的孕妇，可以临睡前服用2粒，有助于睡眠。
孕中期：怀孕第4个月至第6个月为孕中期。
胎儿发育特点：胎儿生长较快，体积增加显著，是胎儿骨骼发育的重要阶段。
孕妇生理特点：孕妇的身体会逐渐变得丰满，子宫愈来愈大，压迫大肠，孕妇可能会产生便秘，腿部也开始出现静脉曲张，在腹部开始出现妊娠纹，妊娠纹通常在腹部出现，有时也会波及乳房和大腿。同时，斑也在此阶段出现。
饮食：自孕13周起，是体内胎儿生长发育对营养最需要的时候。胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。但仍需注意合理营养，一般要求孕妇膳食应尽可能包括以下各类食品：
(1)谷类：每日400-500克
(2)鲜牛奶：每日250-500毫升，提供优质蛋白质、钙、维生素。
(3)蛋类：每日1-2个，提供优质蛋白质、矿物质、维生素。
(4)肉、禽、鱼类：每日50-150克，可交替食用，孕后期可增至150-200克，提供优质蛋白质、矿物质、维生素。
(5)豆类及豆制品：每日50-100克，提供植物性优质蛋白质、矿物质。
(6)新鲜蔬菜：每日400-500克，提供矿物质、维生素和膳食纤维，其中应有一半以上绿色或黄绿色菜。
(7)新鲜水果：每日100-150克，提供矿物质、维生素和膳食纤维
(8)烹调用油：每日15-20克。尽量使用葵花籽油和玉米油，最好不要使用调和油
营养补充食品：
1.保持纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。（最好与含维生素C丰富的水果等同服。）
2．保持纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。其中，维生素E在此阶段，可以保护血管，防止自由基破坏血管，提高血液氧气输送量，防止形成静脉曲张。
孕中期将会形成许多斑。妊娠斑是由于内分泌失调引起，生产后会自动消失，但是晒斑和黑斑都不会自动消失。倍立健中维生素C，不仅可以增加孕妇抵抗力，而且还有美白皮肤，防止斑的形成。复合维生素C是水溶性维生素，量大于身体所需时，会自动随尿液和汗液排出体外，不会对人体造成任何伤害。
3.纽崔来“蛋白粉”一天2勺至3勺。补充优质蛋白，提高孕妇的免疫能力。提供胎儿体内各器官发育需要
4.纽崔来“钙镁片”一天1次，每次2粒。钙需要加量，利于胎儿骨骼发育。也可以防止孕妇腿抽筋，牙齿发酸、松动等一系列缺钙的现象发生。
5.如果出现便秘，可以补充纽崔来“果蔬纤维片”1天2-3次，每次1粒，并同时喝250毫升以上的水。粗纤维吸收水分膨胀，适当加粗大便，促进大便刺激肠道，有利于通便。同时，粗纤维吸收水分膨胀形成的草团，在通过在消化系统时，也会带走大量体内的垃圾和毒素。
孕后期：怀孕第7个月至第9个月为孕后期。
胎儿发育特点：是胎儿大脑发育的重要时期，另外也是胎儿牙齿、骨骼钙化的重要时期。
孕妇生理特点：自怀孕第7个月开始，子宫将会逐渐膨大，自然而然的把胃挤向上方堆高，而肠也就受到压迫了。因此吃得太饱或吃得过多时，就会觉得不舒服，同时影响消化。故从妊娠进入第7个月起，需要改变一些饮食习惯，最好不要一次吃得太多，应采取少量多餐的方法，或以零食代替亦可。进餐次数每天安排5次以上，体重增长控制在每周不应超过500克。便秘现象会加重。
饮食：首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加20g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。其次是增加钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg（至少1200mg）的钙。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到35mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许；动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。还需要摄入充足的维生素B族。孕晚期孕妇维生素B族不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致产程延缓甚至难产，所以孕妇要多吃富含维生素B的粗粮。
1.保持纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。（仍然注意与避免与牛奶、茶叶以及钙镁片同服，需要相隔2小时左右。最好与含维生素C丰富的水果等同服。）
2．保持纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。
3.纽崔来“蛋白粉”一天2勺至3勺。补充优质蛋白，提高孕妇的免疫能力。提供胎儿体内各器官发育需要
4.纽崔来“钙镁片”一天1次，每次2粒。钙需要加量，利于胎儿骨骼发育。也可以防止孕妇腿抽筋，牙齿发酸、松动等一系列缺钙的现象发生。
5.如果出现高血糖或者便秘，可以补充纽崔来“果蔬纤维片”1天2-3次，每次1粒，并同时喝250毫升以上的水。孕妇比较容易血糖偏高，因此，平时摄入水果时，尽量摄入低糖分的水果，对于西瓜、香蕉等高糖分的水果，摄入要适量。
准妈咪们,偶就是按下面这些来做的哦!拿出来和大家分享一下,希望能帮到各位准妈妈哦....
一、孕前准备
妻子怎样为优生创造条件?
首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。
减肥：对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。
运动：传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础
如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。
减少咖啡因：咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因，为了避免对胎儿产生不良影响，每日不可摄取超过以下数量的咖啡因：
2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡；4杯中浓度茶；4杯热巧克力；6杯可乐
丈夫怎样为优生创造条件?
对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除：
(1)及时医治生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
(2)戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。近年来吸烟男性在我国有逐年增多趋势，由此引发的围产儿死亡也非鲜见。常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫，弱智儿童发生率增加，危害家庭及社会。
(3)节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
(4)慎用药物：良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、灭滴灵、链霉素、红霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。
（5）同样需要减少咖啡因
夫妻双方在要小宝宝之前半年，就注意双方的营养调配与饮食营养。在这段时间里，男性应避免抽烟、喝酒，多吃一些有益于强壮精子的虾仁、羊肉、鲤鱼、鸡肉、鸡蛋、以及富含维生素E较高的水果、蔬菜等，不要食用有损于精子的芹菜及寒性食品。
女方应保持良好的心情，做适量的运动，多吃一些有利于卵子的鸡、鸭、鱼、蛋食品，而不要食用寒性食品，如芹菜、苦瓜、猪肠、白鹅肉及兔肉等，也要多吃坚果类食品（含维生素E）,如开心果、榛子、杏仁等。
人体七大营养素，在受孕之前，都非常重要，其中，最为重要的是蛋白质和维生素E，以及叶酸。蛋白质可以增加精子，提高精子进入卵子的概率！同时，具有充足蛋白质，受精卵质量也非常高。因为如卵子缺乏蛋白质，则精子进入卵子后，如同跳水运动运动员跳入浅水的泳池，存活率将大大降低！维生素E，俗称“生育酚”，体内充足的维生素E会协助调理女性内分泌，有助于受孕，同时可有效的防止流产，对妊娠反应也有一定的控制作用，同时也能防止妊娠纹的形成。叶酸也是极其重要的维生素，叶酸是形成DNA及蛋白质很重要的原素，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且兔唇、颚裂的机会也升高。
男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80-140克，即每天吃豆制品100克（含蛋白质50.5）、黄豆50克（含蛋白质20克）、花生米50克、鸡蛋100克，只有这样才能接近身体需要。多吃大量蔬菜和水果，增加维生素的摄入！否则受精的卵子也会出现营养不足的现象。
营养补充食品：
女性：
1．纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。补充铁，缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产。（其亚价铁形式的补充食品为安利公司专利，亚价铁有利于人体的吸收）。最好与含维生素C丰富的水果等同服。维生素C能够提高铁的吸收率。
2．小麦胚芽油：一天3次，每次1片。纽崔莱的小麦胚芽油，不是维生素E，它会储存在肝脏中，需要维生素E时，将自动转化成VE供人体使用,无毒副作用.人体更容易吸收,他牌的VE是直接的VE,人体很难吸收不能过量服用.,
3．纽崔来“蛋白质粉”一天1-2次，每次1勺。早餐时1勺，必不可少！
4．纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。含14种维生素，8种矿物质，6种植物因子。
男性：
1.纽崔来“蛋白质粉”一天1次，每次1勺。早餐时1勺，必不可少！
2.纽崔来“倍立健”一天1次，早随餐服用。其中维生素b族，有助于男性肝脏排毒，缓解工作压力造成对肝脏的损害，同时也能提高精子存活率，提高生育男孩的几率。精子的三角部分称为钙三角，倍立健中的钙有助于加强钙三角，钙三角强，精子容易进入卵子受孕。
孕早期：怀孕1-3个月
胎儿发育特点：是胎儿脑及神经系统迅速分化时期。
孕妇生理特点：每月如期而至的月经不再出现，由于体内激素分娩的失衡，胃酸分泌减少，有些孕妇这时就出现了：头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。如果怀孕反映剧烈，孕妇需要注意因呕吐、厌食等引起体内水、钠、钾等水溶性营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。
饮食：饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。多吃一些蔬菜水果补充水溶性维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏，豆制品会提供比较优质的蛋白质。
营养补充食品：
1.纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。
2.纽崔来小麦胚芽油：有条件的，可以买药房中维生素E胶囊，剪破涂在小腹上。经试验证明，整个怀孕周期能坚持内服外用，生完孩子不会留下任何妊娠纹。用雅蜜的润肤露每天洗完澡涂也有此效果,更实惠!
3.纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。含14种维生素，8种矿物质，6种植物因子。
其中的维生素B2可促进胎儿视觉器官的发育，并营养胎儿的皮肤，使其细腻柔嫩，防止皮肤疾患；维生素B6对孕早期的呕吐现象有明显的治疗效果；维生素B1可促进消化液的分泌，增强孕妇的食欲，进而促使胎儿的健康成长。叶酸是胎儿形成血红蛋白、刺激红细胞增生的重要成分，还能增强胎儿及出生后婴儿的免疫功能，保证孕妇的良好情绪和胎儿神经系统的良好发育；烟酸能促进孕妇及胎儿的血液循环。
4.纽崔来“蛋白粉”一天1勺至2勺。补充优质蛋白，有利于胎儿大脑发育。
5.纽崔来“钙镁片”一天1次，每次1粒,补充钙，利于胎儿骨骼发育。同时镁以及其他微量元素有助于钙的吸收。镁有镇定神经的作用，对于晚上睡得不好的孕妇，可以临睡前服用2粒，有助于睡眠。
孕中期：怀孕第4个月至第6个月为孕中期。
胎儿发育特点：胎儿生长较快，体积增加显著，是胎儿骨骼发育的重要阶段。
孕妇生理特点：孕妇的身体会逐渐变得丰满，子宫愈来愈大，压迫大肠，孕妇可能会产生便秘，腿部也开始出现静脉曲张，在腹部开始出现妊娠纹，妊娠纹通常在腹部出现，有时也会波及乳房和大腿。同时，斑也在此阶段出现。
饮食：自孕13周起，是体内胎儿生长发育对营养最需要的时候。胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。但仍需注意合理营养，一般要求孕妇膳食应尽可能包括以下各类食品：
(1)谷类：每日400-500克
(2)鲜牛奶：每日250-500毫升，提供优质蛋白质、钙、维生素。
(3)蛋类：每日1-2个，提供优质蛋白质、矿物质、维生素。
(4)肉、禽、鱼类：每日50-150克，可交替食用，孕后期可增至150-200克，提供优质蛋白质、矿物质、维生素。
(5)豆类及豆制品：每日50-100克，提供植物性优质蛋白质、矿物质。
(6)新鲜蔬菜：每日400-500克，提供矿物质、维生素和膳食纤维，其中应有一半以上绿色或黄绿色菜。
(7)新鲜水果：每日100-150克，提供矿物质、维生素和膳食纤维
(8)烹调用油：每日15-20克。尽量使用葵花籽油和玉米油，最好不要使用调和油
营养补充食品：
1.保持纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。（最好与含维生素C丰富的水果等同服。）
2．保持纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。其中，维生素E在此阶段，可以保护血管，防止自由基破坏血管，提高血液氧气输送量，防止形成静脉曲张。
孕中期将会形成许多斑。妊娠斑是由于内分泌失调引起，生产后会自动消失，但是晒斑和黑斑都不会自动消失。倍立健中维生素C，不仅可以增加孕妇抵抗力，而且还有美白皮肤，防止斑的形成。复合维生素C是水溶性维生素，量大于身体所需时，会自动随尿液和汗液排出体外，不会对人体造成任何伤害。
3.纽崔来“蛋白粉”一天2勺至3勺。补充优质蛋白，提高孕妇的免疫能力。提供胎儿体内各器官发育需要
4.纽崔来“钙镁片”一天1次，每次2粒。钙需要加量，利于胎儿骨骼发育。也可以防止孕妇腿抽筋，牙齿发酸、松动等一系列缺钙的现象发生。
5.如果出现便秘，可以补充纽崔来“果蔬纤维片”1天2-3次，每次1粒，并同时喝250毫升以上的水。粗纤维吸收水分膨胀，适当加粗大便，促进大便刺激肠道，有利于通便。同时，粗纤维吸收水分膨胀形成的草团，在通过在消化系统时，也会带走大量体内的垃圾和毒素。
孕后期：怀孕第7个月至第9个月为孕后期。
胎儿发育特点：是胎儿大脑发育的重要时期，另外也是胎儿牙齿、骨骼钙化的重要时期。
孕妇生理特点：自怀孕第7个月开始，子宫将会逐渐膨大，自然而然的把胃挤向上方堆高，而肠也就受到压迫了。因此吃得太饱或吃得过多时，就会觉得不舒服，同时影响消化。故从妊娠进入第7个月起，需要改变一些饮食习惯，最好不要一次吃得太多，应采取少量多餐的方法，或以零食代替亦可。进餐次数每天安排5次以上，体重增长控制在每周不应超过500克。便秘现象会加重。
饮食：首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加20g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。其次是增加钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg（至少1200mg）的钙。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到35mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许；动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。还需要摄入充足的维生素B族。孕晚期孕妇维生素B族不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致产程延缓甚至难产，所以孕妇要多吃富含维生素B的粗粮。
1.保持纽崔来“铁质叶酸片”一天3次，每次1片。（仍然注意与避免与牛奶、茶叶以及钙镁片同服，需要相隔2小时左右。最好与含维生素C丰富的水果等同服。）
2．保持纽崔来“倍立健”一天2次，早晚随餐服用，每次金片、银片各一片。
3.纽崔来“蛋白粉”一天2勺至3勺。补充优质蛋白，提高孕妇的免疫能力。提供胎儿体内各器官发育需要
4.纽崔来“钙镁片”一天1次，每次2粒。钙需要加量，利于胎儿骨骼发育。也可以防止孕妇腿抽筋，牙齿发酸、松动等一系列缺钙的现象发生。
5.如果出现高血糖或者便秘，可以补充纽崔来“果蔬纤维片”1天2-3次，每次1粒，并同时喝250毫升以上的水。孕妇比较容易血糖偏高，因此，平时摄入水果时，尽量摄入低糖分的水果，对于西瓜、香蕉等高糖分的水果，摄入要适量。
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