最好一直补上，钙、铁、锌、硒、叶酸等等都要一直补，预防胎儿营养不良、发育不良等等。孕前三个月最好就开始补，一直到断奶。呵呵，其实只是现在的条件好了而已，20几年前，父母们有几个补过？咱们还不是成为祖国栋梁！
说到补钙的问题，很多人都认为要在缺的时候再补，可是真到缺的时候补又有什么用呢？
一般都建议从怀孕前三个月时就开始补钙了，这时候是为了打好基础，如果你本身就钙不足，那么宝宝怎么从你的身上吸取他所需的钙呢？只是开始时，胎儿所需的营养并不大，你可以按说明上说的那样以一个平常人所需的量来吃就好了。到怀孕中期时，也是在16周以后，你就要按照一个孕妇所需求的量来补了，因为这个时候胎儿需要大量的钙来沉积长骨骼，当你体内的钙不足时，他就会从你身体的关节等含钙高的地方来吸取他所要的钙，这样就会导致你身体缺钙的。
说食补，可是我们真正能从食物中吸取的钙是很少的，何况还是一个孕妇，这时所要的钙可是平常的几倍啊，食补是满足不了的，所以应该一边食补一边用营养品来增加。
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