现在营养学家说一天要喝八杯水，但是从中医角度讲，这样的说法有一定的缺陷，如果人的各个脏器都健康，哪没什么问题，如果肺和肾功能比较弱，哪还是少喝一点为妙！因为这样人体水道路不通，容易形成水肿！所以看自己的身体情况而定，建议你看看中里巴人的《求医不如求已》，他可以使你慢是的了解自己的身体和如果身体有小问题可以自己解决！
1200毫升
坚持每天喝800-1000毫升。
喝1000Ml
每天喝8杯水(2000cc)是健康的。
不能等口渴时再喝水。
建议喝水量分配：
起床后 200--300ML
工作前 200ML
吃饭前 100ML 吃饭前不宜喝太多，这样会把胃酸冲稀了，不利于消化
吃饭后 300ML
工作中 100ML
下班前 300ML
吃饭前 100ML
睡觉前 200ML
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