开帖记录痩身艰苦过程，不达目的誓不罢休。本人身高157-158cm，41岁，因为是小骨架，所以最美的体重在95斤比较理想，最低92斤，那是我BMI健康最低值，打算尽量维持在这之间吧。参考数据：身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏---美体㎏157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2----51.5------46.4158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3----52.0------46.8基本方法适当节食＋适当运动。经过前两个月乱7八糟的试验，结合自己的减肥环境，觉得下面的方式最适合自己：以1周为限，1天温和断食，4天少吃节食，周末2天正常吃过午不食。减肥进程：2008年5月1日-10日：61.1-6111日-20日：61-6121日-31日：61-60.22008年6月1日-10日：60.2-60.511日-20日：60.1-59.521日-30日：59.5-58.5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以上是夏天到来吃的比较清淡自然痩了5斤2008年7月1日-10日：58.5-58.4（7月8日起正式下狠心减肥，那天是59kg）11日-20日：58.4-58.421日-31日：57.6-57~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以上清淡饮食＋运动减下来3斤2008年8月1日-10日：57-56.711日-20日：56.3-56.321日-31日：56.1-54.8~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以上少食＋运动减下来4斤2008年9月1日-10日：54.8-53.911日-20日：53.8-52.921日-30日：53.0-52.3~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以上少食＋运动减下来5斤2008年10月1日-10日：52.3-53.511日-20日：21日-31日：
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