怀孕的时候，每天要吃一个苹果吗？

要多吃水果，并且要生吃才好的哦。。。

孕妇吃苹果对宝宝的皮肤好哦

怀孕期间可适当多吃一些水果，这是因为胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类，乳类，豆类，蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃，这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妇多吃些水果，特别是新鲜水果，对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

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