10个妙招让宝贝睡个好觉

宝贝正在快速地生长发育，每天能睡个好觉对于他们更是尤为重要。研究显示，宝贝在熟睡时体内的生长荷尔蒙分泌得最旺盛，所以，睡眠对于宝贝不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。那么，妈咪每天应怎样让宝贝睡个好觉呢？1．每次睡前都要喂足宝贝 要想让宝贝睡得安稳，每次睡前都要喂足宝贝，并且在喂完之后抱起宝贝，将头放在肩上。然后，轻轻拍宝贝的后背，以把吞到胃里的空气排出，不要让宝贝饿着小肚子睡觉。

2．没有必要非强求宝贝选择哪一种睡姿 宝贝到了4-6个月时，大多都能翻身了，因此可能会选择睡眠的姿势，如侧卧或俯卧等。通常，宝贝总是会选择自己最舒服的睡眠姿势，因为这样可以睡得深沉而又香甜，所以妈咪没有必要强求宝贝选择哪一种睡姿。

3．准备断奶时养成夜间逐渐不吃奶的习惯 10个月后，很多妈咪准备给宝贝断奶。到了断奶的时候，妈咪应该对宝贝做开始断奶的准备。如每天在宝贝入睡之前，喂奶后再加喂一点离乳食品。这样，吃足了的宝贝便会养成在夜间逐渐不吃奶的习惯，因而会睡得更好，有利于身体的生长发育。

4．注意培养良好的睡眠习惯 良好的睡眠习惯包括自动地按时睡觉，按时醒。一旦宝贝形成良好的睡眠习惯，就会提高睡眠的质量。因此，在宝贝睡觉时，妈咪不要总抱在手里或坐在床边陪伴，这样会养成只有陪在宝贝身边或把宝贝抱在手里，他才肯入睡的不良习惯。家长尤其是妈咪要检查自己的生活是否有规律，只有自己以身作则才能对宝贝形成良好睡眠习惯产生好的影响。

5．最好让宝贝在自己的小床上睡觉 这样可以避免父母的行动惊醒宝贝。但为了照料方便，可把小床摆在大床的旁边。

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