一．孕期阶段：
1．营养补充：我整个孕期并没有很刻意地花大价钱购买N多营养品来吃，因为我更相信食补，除了按常规吃饭以外，我每天服用1颗惠氏玛特纳片和2粒金奥聪胶囊（医生建议的，孕后期每天吃3-4粒金奥聪），自怀孕4个月起开始每天吃一粒钙尔奇D600片，强烈建议ZMM们参照这点，记住补钙要从孕中期开始，因为补的太早可能会造成宝宝头骨闭合过早，不利于脑部发育，一般从孕18周开始就可以了。同时不要迷信安利等价格巨贵的品牌，和我同期在医院检查的一位妈妈就是整个孕期连续吃安利的钙镁片和蛋白粉，结果33周时就检查出胎盘成熟度III级过早老化了。我自19孕周开始每天一颗钙尔奇D600，宝宝出生后虽然不是很胖，但筋骨好极了，小手小脚可有力了！给他做按摩抚触的时候把他俯卧，仅10天的小家伙居然就会自己仰着往后抬头。而且我xxx宝卤门长的很好，很多初生婴儿头顶上方有一大片软软的尚未闭合的卤门，我xxx宝只有一小片还是软的，小脑袋已经长得很结实了，而且头发又黑又密。
孕妇奶粉还是建议喝，一天一杯就够了，因为我喜欢喝牛奶，基本就是鲜奶和孕妇奶粉轮流喝，也没有刻意去补充，就是口渴的时候喝上一杯，美味解渴又营养，我喝过的有雀巢、美赞臣和完达山的孕妇奶粉。
播种网日记
2．孕期保健：关于预防妊娠纹——我在整个孕期坚持每天用温水淋浴，哪怕是最冷的冬季也一天没少，洗完后趁肌肤滋润时挤出VE胶囊里的油涂在腹部作顺时针按摩（就是药方到处有卖的维他命E胶囊，很便宜的），按摩2分钟左右到完全吸收就可以了，虽然怀孕后期我的体重和肚子都增长的十分厉害，但至始至终没有长出妊娠纹。这个简单省钱的方法JMM不妨一试，如果每天洗澡实在不方便，建议每天临睡前用温热的湿毛巾轻轻擦拭腹部皮肤，然后再用VE油按摩也可以，记住千万不要用太烫的毛巾，胎宝宝都是怕热的，而且动作一定要轻柔！
关于孕期忌口——我从小就贪吃，因为人一直很瘦，怎么也吃不胖，所以吃起来一向肆无忌惮。在怀孕的时候更是不得了了，每天的饭量比老公还大，看见零食水果冷饮就两眼直冒绿光，而且就想吃那些孕妇该忌口的东西，比如KFC、可乐、冰激淋、咖啡等，可能JMM会说我是不负责任的妈妈，在孕期我的确没有刻意地去禁食，但我吃起来十分注意限度，适当解馋即止，绝不放开胡吃海喝，宝宝生下来非常健康可爱，而且很乖！^_^
还有一点就是要绝对远离烟酒！老公是新好男人典范，烟酒不沾，倒是从前的我抽烟喝酒样样精通，但在准备怀孕前3个月，我就彻底远离了这些，在孕期朋友同事都很照顾我，都很注意不在我身边抽烟，我现在都已经忘了香烟是什么味道了，今后也不打算再重碰了！请家有烟枪的JMM一定注意，为了宝宝和你的健康，奉劝LG能戒则戒，不能戒也一定不要在你和宝宝身边吞云吐雾！
关于使用电脑——目前已经有报道证实，正常电脑操作对胎儿并无不良影响，我是相信的。我从事的是IT行业，白天8小时上班就是对着电脑，办公室里除了电脑还是电脑，晚上回家闲着没事还是用电脑上网或打游戏。工作时候我使用笔记本电脑，回家用的是液晶显示屏，每天面对电脑的时间不下10几个小时，我没有特地购买价格很贵的名牌防辐射衣，婆婆的同事送给我一件防辐射小肚兜，就一直贴身穿着，不知道究竟起不起作用，也算是种心理安慰吧，反正我家BB生下来好得很，还未满月的小人儿，一双大眼睛就会成天滴溜溜盯着人看，像个小精灵。
关于生男生女——婆婆和老公都想要件贴心小棉袄，妈妈和我却都想要个可爱小帅哥，感谢老天最终让我如了愿，让我拥有了一个健康漂亮的儿子！在此描述下我的孕期反映，给准妈妈们做个趣味参考吧~~☆怀孕初期反映不强烈，早晨会有一定程度的恶心，但不严重，我一次都没吐过，但是很容易饿，胃口很好，只要把肚子填饱人就舒服了。
☆孕期面部肤质极佳，洁白光滑，以前脸上容易发痘痘，在孕期一颗也没有了。但是从孕中期开始鼻子明显变大，而且发红，猛一看脸上就整个一大红鼻子！为此还郁闷得不行，担心今后变不回来，幸好现在我的鼻子已经基本恢复到之前的玲珑状态了。☆妊娠线长而直，脐下部分粗黑，脐上部分细直延伸近胸口；肚子形状尖而靠下，肚脐明显凸出；从背后基本看不出怀孕情况，但大腿和小腿明显变粗。☆整个孕期身体灵便，我坚持上班到7个月时才开始休假，在公司每天都步行爬4楼，在家每天晚上自己冲淋浴从来不要老公帮忙，甚至在临产信号降临见红后我还悠哉悠哉地步行10多分钟走去医院。
F0☆宝宝胎动始终活泼，小家伙在肚子里动的时候，给我感觉是手脚并用拳打脚踢的，一会左面鼓包，一会右边踢腿，把我肚子搞得奇形怪状。我表妹生的是女儿，据她说小姑娘胎动的感觉就像一直在里头转身，扭来扭去的样子，和我有所区别。
清宫表查下来说是男孩，孕23周到熟人医院照B超一看就告知是个DD，一点不含糊。当然以上仅是我的个人情况，每个胎宝宝都是独一无二的，给每个妈妈的感觉也不可能都完全一样，准妈妈们请珍惜宝宝和你母子一体的每一刻吧！现在回想起来，宝贝在肚子里与我血肉相连的那种感觉是那么弥足珍贵和令人回味！
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