怀孕之后，生活中有些事情是需要特别注意的，因为，有不少潜在的危险，可能会对妈咪及胎儿造成健康上的威胁，现在就让我们来了解一下，并防患未然吧！
【饮食篇】
一·.煮菜的油烟：长期吸入煮菜时的油烟，会对肺部有健康影响，甚至与肺癌的发生有所关连，特别是厨房通风设备不良、没有使用抽油烟机、喜欢热炒烹调方式的妈妈，吸入油烟的机会更大。此外，有些孕妇嗅觉较为敏感，容易因为厨房油烟而引起呕吐，造成身体不适。
To Mommy【影响】： 1.肺部健康有害。 2.易引起呕吐。
【方法】
1.孕妇可改用蒸、煮等方式来烹调食物。
2.或暂时由家人下厨
二·咖啡、酒：孕妇需要禁酒，因为过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等，对于孕妇本身会造成流产、酒醉受伤的危险。根据西班牙马德里大学的科学家研究指出，胎儿智力不健全的主要原因排除遗传因素之外，怀孕期间喝酒是罪魁祸首。据美国医学界的统计，500名新生儿中就有1名新生儿因为母亲在怀孕期间喝酒而引起智力不健全。所以，怀孕妈咪应记得「喝酒不怀孕、怀孕不喝酒」。
林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁表示，咖啡或浓茶因为含有咖啡因，如果过量可能会影响胎儿发育，并且令人上瘾。另外，国外研究咖啡因会增加钙质流失的机会，因此，如果要喝最好浅尝即止，不喝最好。
To Mommy【影响】： 1.流产。 2.酒醉受伤的危险。 3.钙质流失。
To Baby【影响】： 1.胎儿生长迟滞。 2.中枢神经发生异常。 3.外表畸形。
【方法】最好不要喝。
三·二手烟：孕妈咪都知道不可以抽烟，但是，拒抽二手烟也是相同的重要。二手烟会刺激孕妇的眼睛、呼吸道，让孕妇觉得不舒服，同时，吸二手烟会增加罹患肺癌的机会，如果长期吸入二手烟会影响胎儿的发育，造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等。
孕妇吸烟对于腹中胎儿同样会造成极大的伤害，墨西哥国立自治大学医学系戒烟研究所的研究报告指出，烟草中含有4,000种的化学物质，其中有50种能致癌，所以孕妇直接或间接吸收烟草中的尼古丁，它能够通过养分输送系统直接进入胎儿的大脑，对其大脑发育造成不利影响。
该研究所的研究人员瓜达卢佩?蓬西亚诺指出，胎儿成形的前3个月中，孕妇吸烟不仅会增加流产的可能性，而且容易导致胎儿出现兔唇和心脏畸形等先天性残疾。
To Mommy【影响】： 1.增加罹患肺癌的机会。 2.早产。
To Baby【影响】： 1.出生婴儿体重过轻。 2.早产。 3.胎死腹中。 4.对大脑发育不利。 5.先天性残疾。
【方法】孕妇最好避开吸烟的环境，如果同事也有人抽烟，最好请同事移至吸烟室。
四·.大吃大喝：行政院卫生署桃园医院妇产科主治医师金纯正提醒喜欢大吃大喝的孕妇，容易造成体重过重，引发孕期并发症，例如妊娠糖尿病、妊娠高血压。生产时也会增加难产的可能性。另外，产后身材变形、减重困难，也是产妇心情不佳的主因。大吃大喝也易引起肠胃炎，造成上吐下泻。
To Mommy【影响】： 1.妊娠糖尿病。 2.妊娠高血压。 3.难产。 4.产后减重困难。 5.易引起肠胃炎。
【方法】孕期中最好不要放纵自己大吃大喝，应进行适量的饮食控制。
五·不常刷牙：有些孕妇一刷牙就想吐，于是，逐渐疏忽口腔清洁的动作，甚至不刷牙。孕期口腔保健没做好，容易造成蛀牙、牙龈炎或牙周炎，等需接受治疗时又是一大困扰。在怀孕期间，牙齿出现紧急状况，通常也只是做「暂时性的紧急治疗」，拔智齿或任何侵入性治疗通常延至产后再进行。考虑原因是因为1.怀孕的前三个月怕流产；2.怀孕末三个月怕导致胎儿早产，因此，不建议准妈妈在怀孕期间做根管治疗。
To Mommy【影响】：易造成蛀牙、牙龈炎或牙周炎。
【方法】
1.孕妇应保持刷牙的好习惯。
2.孕吐后更应漱口或刷牙，避免酸性物腐蚀牙齿。
3.最好在孕前先治疗好牙齿疾病。
【生活篇】
六·泡温泉：怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，金纯正医师建议，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。
To Mommy【影响】： 1.流产。 2.早产。 3.阴部感染。
【方法】
1.只泡泡双脚。
2.浸泡时间约15分钟。
3.留意行走时的安全。
七·接触宠物：金纯正表示，孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死中或流产。不过，弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触，因此，只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手，不用太过担心。至于，其它宠物则有过敏及寄生虫的问题，加上照顾宠物也很花时间，必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。
To Mommy【影响】：感染弓浆虫病造成胎死中或流产。
【方法】
1.整理排泄物的工作交给家人。
2.处理动物粪便后要洗手。
3.暂时将宠物托给家人或朋友照顾。
八·感冒不就医：孕期长达十个月，想要完全不感冒，似乎有点困难。如果因为担心吃药影响胎儿，拖延不就医，可能使感冒转成严重的肺炎、支气管炎或其它并发症，最后反而需要使用危险性较高的药物，得不偿失。
To Mommy【影响】：转成严重的肺炎、支气管炎或其它并发症。
【方法】感冒只要接受医师检查，开立不伤害胎儿的药物，妈妈不用太担心。
九·喜欢逛街购物：女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。
To Mommy【影响】：容易被推挤或碰撞。
【方法】
1.避开人潮时段。
2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。
3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。
4..购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。
十·.穿高跟鞋＆拖鞋：孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。
To Mommy【影响】： 1.易重心不稳而跌倒。 2.易腰酸背痛。 3.拖鞋容易脱落。
【方法】
1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。
2.应选择防滑鞋子。
3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。
3.特殊场合多带一双平底鞋作替换。
十一·使用精油：林杰梁主任表示，许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致畸胎性以及疗效，因此，孕妇是否能使用精油，一直颇受争议。一般来说，涂抹类的精油常见伤害为引起气喘、皮肤过敏等；熏香类的精油还有火灾、灼伤和一氧化碳中毒等事件发生。
To Mommy【影响】： 1.易引起气喘。 2.皮肤过敏。
【方法】
1.孕妇使用精油一定特别注意安全，尽量避免使用。
2.如要使用，避免成分不明。
3.身体感觉不适时就停止使用。
十二·搬重物＆抱小孩：孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。
To Mommy【影响】： 1.子宫收缩。 2.背痛。
【方法】
1.孕妇最好不要提重物，特别是有早产前兆的孕妈咪更要注意。
2.如果有时非得抱宝宝，也最好坐下来才抱。
【居家安全＆外出篇】
十三·.使用清洁剂：市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。因此，孕妇使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。林杰梁主任提醒不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。
To Mommy【影响】： 1.接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状。 2.可能伤及肝和免疫系统。
【方法】
1.不要任意混用不同种类的清洁剂，以免产生有毒氯气。
2.可以使用安全的用品来替代清洁剂，例如苏打粉、白醋等。
十四·.家电电磁波：目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害，所以，妈妈不需要太过紧张。林杰梁主任建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，需要保持50公分以上的距离，另外，不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛；此外，不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。
To Mommy【影响】：目前并没有直接的证据。
【方法】
1.使用家电用品尽量保持50公分以上的距离。
2.勿近距离观看运转中的微波炉。
3.不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。
十五·浴室滑倒：孕妇需特别小心在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕最好保持地板干燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，最好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。
To Mommy【影响】：滑倒意外
【方法】
1.增加防滑垫。
2.洗头时最好是坐着洗或小心站好，以防摔倒。
十六·拿高处的物品：孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。
To Mommy【影响】： 1.易被掉落的物品砸到。 2.摔倒。
【方法】由他人代劳为宜。
十七·上下楼梯：孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，而且，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。另外，曾有一位孕妇在商店购物时，因为想避开放在楼梯上的商品，结果不小心摔下楼梯，这也是孕妇购物时应该多留意的地方。
To Mommy【影响】：摔倒的危险。
【方法】避免在行走楼梯时讲手机、拿东西。
十八·.乘坐摩托车：孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车，主要是担心发生意外的危险，金纯正医师提醒，台湾的马路有些地方坑坑洞洞，安全性令人担忧。特别是怀孕初期及末期，孕妈咪都应该特别注意外出的安全。
To Mommy【影响】：发生意外的危险。
【方法】孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车。
十九·搭乘大众交通工具：上班尖峰时间，不管是公交车、捷运，因为人潮拥挤都有一定的危险性，如果妈妈必须搭乘大众交通工具，应该要注意车内乘客过多时，尽量改搭下一班车，多使用电梯、少搭手扶梯、尽量避开尖峰时间，如果没有位子可以坐，一定要抓好拉环。
To Mommy【影响】：被撞到的危险。
【方法】 1.避开尖峰时段。
2.多使用电梯、少搭手扶梯。
3.抓好拉环。
【工作篇】
二十·精神压力过大：孕妇如果太过劳累或精神压力大，可能增加早产的机率，或因为抵抗力下降，而感染感冒，因此，孕妈咪疲累时应该适度休息，减少熬夜。特别是有早产倾向的孕妇更要注意。另外，孕妈咪创造好心情，尽量以开朗愉快的心情面对问题，许多事情就可以大事化小、小事化无了。
To Mommy【影响】： 1.增加早产的机率。 2.抵抗力下降。
【方法】
1.适度休息。
2.减少熬夜。
3.创造愉快心情。
二十一·久站的工作：长时间久站除了会增加腰酸背痛、静脉曲张的困扰外，也提高了早产的危险，因此，孕妇必要时可依照两性工作平等法向公司申请调换其它适合的工作，或当没有客人上门时，尽量坐着休息。
To Mommy【影响】： 1.腰酸背痛。 2.静脉曲张。 3.早产的危险
【方法】
1.申请调换其它适合的工作。
2.尽量坐着休息。
二十二·长时间打计算机：林杰梁主任表示，曾有一名儿童长时间关在密闭小房间里打计算机，结果出现肝肿大、掉发等溴化二苯醚中毒现象，主要是因为包括计算机、电视、开水机等电器，为了防止过热而烧坏都会加入溴化二苯醚的阻燃剂，因此，使用会产热的电器时，都应该保持室内空气的流通，并保持50公分以上的距离。不要一边使用家电或计算机一边吃东西。另外，长时间打计算机的妈妈可以保持1公尺距离，来降低电磁波的影响。
To Mommy【影响】：电磁波的影响。
【方法】
1.使用电器尽量保持室内空气的流通。
2.使用计算机应保持距离。
二十三·长时间久坐＆憋尿：孕妇久坐易因血液循环不良，而造成下肢水肿；有时工作一忙忘了上厕所，或故意憋尿，可能导致膀胱炎，甚至细菌侵入肾脏变成肾盂炎，将对胎儿健康造成威胁。因此，金纯正医师提醒孕妈味记得适时起来走动一下、上个厕所，可别憋出病来。
To Mommy【影响】： 1.下肢水肿。 2.膀胱炎。 3.肾盂炎
【方法】
1适时起来走动一下。
2.不要憋尿。
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教各位妈咪一个绝招！人人通用哦！！！
宝宝生下来越重越健康吗？
最后编辑此帖2007-08-13 22:49:10。
真是佩服楼主，写这么多。最后编辑此帖2007-08-13 22:49:10。
一会儿坐下来，好好的看看。最后编辑此帖2007-08-13 22:49:10。
我当妈妈了就来找你哦 呵呵谢谢你来我的空间访问，我给你回访来了。你的空间资讯不少哦，适合我看。我会常来的。谢谢！很全面啊．．虽然离我还比较远 不过 还是支持下～ 西西路过支持一下！已阅，呵呵等我做妈眯的时候你做我的顾问哟!^HOHO```收藏了，，，，，，，，，，，呵呵 谢谢支持说的很全面哦到你这走走，给你捧个场。好贴！学到了好多，怀孕时会尽量避免！很好的，支持了，很全面呢评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
