产后瘦身秘笈

减肥方式一：每天早晚一杯蜂蜜水。

　　减肥方式二：每天早晚做产后恢复操。

　　减肥方式三；每次大便后带收腹带一到半小时；饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

　　减肥方式四：每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。

　　减肥方式五：出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。

　　减肥方式六：外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。

　　减肥方式七：穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。

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最后编辑此帖2008-11-16 02:42:28。

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最后编辑此帖2008-11-16 02:42:54。

好帖子，拜读了，顶一个！我试着从明天开始用一下,看看有没有效果.