健康很重要，这是人人皆知的问题，但并不是每个人都注意这个问题，直到某一天不得不注意的时候，那时可能就晚了。正因为这样，我们平常要注意吃抗辐射食物，那么抗辐射的食品有哪些呢？
以前听说过很多种食物，相信很少有人听说抗辐射食品吧，这些食物可以减轻辐射对我们身体的影响。
电磁辐射问题在我们的日常生活中越来越严重，比如我们日常用的手机、微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。
很多人会问电磁辐射对人会不会有影响呢？答案是会的，虽说没有核辐射影响那么夸张，电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心率不齐等。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象。
很多食物可以使电磁辐射对人的危害降低到最小的地步。
微量元素硒具有抗氧化的作用，可以减轻电磁辐射对身体的影响，含硒丰富的食物有芝麻、麦芽和黄芪、 酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，动物的肝、肾等肉类，蔬菜推荐大蒜、蘑菇。
一定要注意补充维生素。维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果比较丰富。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。
维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
对于我们正常人来说，这些防护措施已经够了，但对于孕妇来说，建议最好买防辐射装，因为日常生活中接触大量的电磁辐射，很容易使胎儿畸形。
以上是笔者为大家的提供的抗辐射食品排行榜，那你现在知道抗辐射的食品有哪些了吧。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
