尽量不要吃宵夜
常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为「一人吃两人补」，就肆无忌惮地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。
吃宵夜=给宝宝营养?
有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。而妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
偶来顶顶拉 不错 支持下 呵呵
我怀孕的时候是吃的呢，不吃肚子饿呀；每次都到半夜饿醒过来．觉得不一定说非要吃，非要不吃；自己感觉饿了或者是想吃了，就吃点嘛．怀孕的时候我是特别的能吃，一天到晚感觉就是吃不饱的吃．到临产的时候体重标到１４０斤．当时也当心那些肉下不来．不过还好，喂了３个月的奶，体重明显下降，估计是带宝宝辛苦的原因．呵呵．．．．路过学习我也吃呢,不吃饿呢.但是的确是吃消夜不好呢,好好改呢!好资料!支持楼主! 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
