我们每个人身上都有100—400种，100万亿多个细菌，若首尾相接，长度可达10公里，绕地球两圈半，总量1公斤多，大约与人体肝脏差不多，其中90%集中在肠道。
这么多细菌不但不能使我们生病，而且这些小精灵还是保护我们机体免受外袭有害菌感染的主要屏障，因为我们人体内的细菌90%都是有益的，9%是中间派，0.9%又是才是有害的、（著名的“三九理论”）
双歧杆菌是人体内“第一好菌”（世界微生态学会主席光冈知足语），出生后婴儿活泼健康与它增加有关，年老体衰与它的减少有关。消化不良，腹泻便秘，皮肤粗糙，免疫力低下与它的失调有关。中国微生态学奠基人之一，大连世纪风微生态生物工程研究所所长康白教授经过对双歧杆菌长达50多年的研究，将双歧菌对人体作用归纳为是大方面：
1 免疫作用，（能增强人体细胞免疫和体液免疫。不仅对细菌，病毒的免疫起作用，而且具有很强的抗肿瘤作用。）
2 抗感染作用，（原理为优势菌群的生物拮抗作用和增强宿主的免疫屏障作用。）
3 婴幼儿保健作用，（母乳喂养的婴儿肠道中双歧杆菌数量是人工喂养的1倍，双歧益生菌能有效防治用牛奶喂养婴儿引起的坏死性结肠炎、腹泻，增加婴幼儿抗病能力。）
4 合成多种B族维生素，（能在肠道合成B1、B2、B6、B12叶酸等，可防治维生素缺乏症。）
5 防治便秘，（便秘的病因主要是菌群失调，）
6 防治腹泻、慢性腹泻，（腹泻、结肠炎是由菌群失衡引起。）
7 抗辐射，（可减轻放化疗引起的损伤。）
8 净化肠道，（可加速肠道内胺、氨、硫化氢、酚及酚皂等毒素排泄，同时间接保护了肝脏。）
9 调整血脂，（经常服用可使人体内过高的胆固醇还原为人体不吸收的粪甾排除体外，从而降低血脂。）
10增加钙磷吸收，（调整体内失控的生物“社会”，维护内分泌机能的正常。代谢过程中产生乳酸和醋酸，可促进钙磷吸收，间接补钙，预防骨质疏松。）
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