产后提高母乳质量的策略

　　(1)早开奶、勤哺乳——奶量充足：这是因为开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要头几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。

　　(2)食量充足、食物多样——营养丰富：母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，母乳才能营养丰富。食物中蛋白质应该多一些，除此之外食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁和各种维生素。乳母不应挑食，否则影响母乳质量。这个阶段的妈妈每天应吃粗粮500克、牛奶250毫升、鸡蛋二个、蔬菜500克、水果250克、油50克以及适量的肉类和豆制品,这样才能确保能量充足。其次，婴儿的食量有限。为防止乳汁过稀，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，以免乳汁含水量过高。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。维生素D有调节钙、磷代谢作用，对婴儿十分重要；锌是50多种酶的组成部分，缺乏可影响婴儿大脑神经系统的正常发育。维生素B1在哺乳期应摄入5倍的需要量，才能保证乳汁内的含量。维生素B2、Bl2及维生素C、E等，都应增大摄入量。乳母可在医生指导下服用维生素和微量元素制剂。

　　(3)心情舒畅——喂奶顺利：妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是爸爸要多为她创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。

　　(4)避免疲劳：孕妇在分娩时精神、体力消耗很大，需要较长时间恢复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，有的还需昼夜照料孩子，这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，也有助于泌乳。

　　(5)谨慎用药：许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以乳母用药当慎之又慎，用药前应详细阅读药品的说明书，最好按医生指点用药。应特别避免用下列药物：安定、麦角安、异烟肼、可待因、氯霉素、四环素、磺胺类、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。另外，哺乳期间，乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，其乳汁就不宜喂养婴儿。

　　(6)远离污染：乳母不能抽烟、喝酒，少去空气污浊的场所，尽量不要住在新装修好的房间里，居室要保持通风，在未给宝宝断奶前，不要在空气污染严重的场所工作。有机会的话可以多去郊外、森林、山谷等空气清新的地方散步。农药污染的蔬菜、瓜果，经常使用化学洗涤剂、清洁剂或使用含有铅、汞、氢醌等有毒性作用的染发剂、唇膏等化妆品的乳母，都有可能致自身乳汁污染。

安满、美素奶粉（不上火、易消化、好吸收的国际好奶粉）

从宝宝出生，我的奶水就不够，于是就有了选奶粉的烦恼。而且身边的朋友大多是母乳喂养，就没有给宝宝选奶粉的经验，最开始见到电视上施恩的广告，说得很不错，里边添加的有牛初乳，可提高宝宝的免疫力，于是就给宝宝选了施恩的奶粉，从刚开始给宝宝喝的第一天起，宝宝的便便就有些干，而且还有眼屎，每天早上把眼睛都给糊住了，要用棉签醮茶叶水洗过才能睁开，过了三天以后，拉的全是一些小蛋蛋，我每天盼粑粑就像盼黄金一样，而且每拉一次宝宝就哭一次，小屁股红红的，跟本就不让人碰。就算是喝了水也起不了多大作用。

直到后来听同事说新西兰产的安满奶粉还不错，她xxx宝一直喝，就没出现过便秘情况，而且还说安满婴儿奶粉中都含有益生元，可以调节宝宝胃肠道的功能，防止宝宝腹泻和便秘，缓解宝宝上火症状。而且安满还是新西兰最大的乳品公司，恒天然集团出产的，他不光生产奶粉，而且还给全球126个国家提供乳原料，是全球最大的乳品供应商。特别是他们生产的孕妇奶粉还是中国优生协会推荐的产品，品质是相当不错的。听完同事的这些介绍，我们又到安满相关网站去查了查，他的婴幼儿奶粉分为超金装和金装两大系列，里边含有大脑发育的重要营养素，超金装安满TM婴幼儿奶粉独有的Nutri-Q脑部发育系统：含有GA（神经节苷脂0），DHA、ARA和胆碱，帮助宝宝脑部发育。除了脑部发育的重要元素，还包括免疫系统的发育元素Promu+免疫组合蛋白，复合益生元。同时，超金装安满TM婴幼儿系列配方奶粉中也富含其他宝宝成长所需的维生素、矿物质及必需氨基酸等，营养均衡，满足宝宝的成长需要。作为婴幼儿脑部发育专家，安满还成立了全球心智营养发展中心。现在，安满不仅为中国宝宝带来了含GA(神经节苷脂)成分的先进奶粉配方，同时首次为中国妈妈推出"营养+激发"的概念。而且用过这个奶粉的消费者普遍反应这个奶粉好，不上火、易消化，而且口味很淡，很接近母乳，于是我们就赶紧买来给宝宝试喝，感觉很好，也没出现过便秘的情况。所以我xxx宝现在一直都喝的是安满的奶粉。现在宝宝已经六个月的，在这其间连感冒都没有过，（哦，忘了，有一次发烧了，不过是打疫苗引起的，只烧了一晚上，第二天药效过去了就好了）前两天去体检时各项指标都是偏上，看着宝宝一天天健康的长大，我的心里真是好高兴啊！

可是，最近三鹿奶粉出事了，于是做为三鹿集团的大股东安满奶粉的生产商新西兰恒天然集团也被牵扯进来了，我心里真的好担心啊，安满如果有事，那我xxx宝怎么办啊，不过后来我想，其实恒天然当时选择三鹿时主要是想三鹿在中国奶粉市场有一定的销售渠道，他们是想借助三鹿奶粉的成熟的销售渠道来推荐自己的产品，这些都是一些众所周知的事情啊，只要到相关网站就能查到这些信息。而且就算是要三鹿来分装，那也只是他的其个别产品，他的奶粉是自己的生产工艺生产的啊，应该不会有什么问题吧。如果有什么问题，那他也不会做到全球第一，还给全球一百多个国家提供乳原料；我再到相关网站去查了一些信息，还打了安满的免费热线咨询了一些相关的问题，她们很热情，听完我的问题后，她们告诉我，你不用担心，我们的产品是没有问题的，如果你不相信你可以暂时给孩子停用，这两天质检部门正在对各种奶粉做检验，过两天检验结果就会出来了，而且因为三鹿xxx她们节假日都没休息，一天24小时都有人员来接听电话，随时为你解答疑问。安满的官方网站之所以没有关于这方面的信息，是要等到检测结果出来以后才会公布，那将会在第一时间通知大家的。

安满，这个我信赖的品牌，这个新西兰最大的跨国乳业集团，目前全球排名第一位的乳品原料出口商恒天然集团下的产物，我相信你，虽然检验结果还没出来。我会一直关注你的。

当时在选奶粉时，也有好友建议说美素的奶粉也不错，而且我在查安满相关资料时也对美素做了一些调查，在这写出来，希望对你们有所帮助。美素，原产荷兰，菲仕兰皇家专业营养所(荷兰)研制，荷兰菲仕兰乳品公司生产，产地有荷兰、德国。分别有美素力（0--6个月）美素乐（6--12个月）美素高（1--3岁）包装规格：现在分全能袋装400G，金装900克。　其公司是专业乳品制造商，百年历史，在香港销售多年，92年进入大陆。美素没有真假之分，只有水货和行货。香港那边大规模走私的，繁体字，标注香港菲仕兰经销就是水货，大昌洋行的是行货。建议购买大昌洋行的，称大昌版。而且港版的比较适合欧洲宝宝的体质，而大昌版是专门针对中国大陆宝宝的体质来生产的。

如果你的宝宝也有便秘和上火的现像，我建议你换种奶粉试试。这是我xxx宝的亲身体验，安满奶粉真的很不错的。

有想买这两种奶粉的MM请跟我联系。

天博国际孕婴产保健服务体验中心(安满奶粉西北办)

妈妈健康 宝宝才更健康

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