转正后，我想对准妈妈们说

宝宝已经快四个月了，常有怀孕的朋友咨询一些问题，于是写了这篇东西，

曾经发在别的孕期论坛，受到大家欢迎，希望也能对淘宝的准妈妈们有所帮助，呵呵。祝愿大家都能孕育一个健康聪明的宝宝！

扔掉孕期指南，出去走走！现在各种孕期指导书籍杂志名目繁多，很多准妈的床头都摆着一摞，但是这些书都列出了很多孕期危险症状和案例，而准妈们往往就会注意到这些，并且不断往自己身上联系，越看越心慌，越看越觉得上面说的不好的情况自己都有。如果你有这种情况，我建议：扔掉它们，出去走走！妈妈能给宝宝的最宝贵的财富只有两个，一个是好身体，一个是好心态！唯有这两者能使宝宝终生受用。孕期保持良好的心情对食欲、睡眠都有好处，而只有吃好睡好才能给宝宝一个先天良好的体质基础，同时也使胎儿情绪稳定。在身体和天气条件允许的情况下，多到户外走走，呼吸新鲜空气，让自己每天开开心心，也为分娩做好体力准备。饮食均衡有节制，孕期不怕血糖高大家都知道孕期血糖不能高，为什么不能高呢？我听产检医生给一个准妈解释过：一旦妈妈体内血糖高，胎儿适应了这种高血糖供给，出生后离开母体失去这种供给，很快就会出现低血糖症状，就像我们大人一样，这种情况对于新生儿的大脑和各方面发育损伤是非常大的。所以孕期千万不能胡吃海塞，也不能懒洋洋不动，在身体条件允许的情况下应该均衡饮食，适当活动，保持良好的血糖血压水平，给宝宝一个健康的成长环境。我孕前就超重，尽管怀孕初期吐得很厉害，但是体重也蹭蹭得长了8斤，医生让我去看营养科，我一直赖着不去，自己平时注意“管住嘴，迈开腿”，每天保证500克青菜、一个鸡蛋，杂粮、豆制品不间断，时令水果限量，人工制造的各种甜食全部禁掉，酸奶豆浆每天喝一点，每天坚持快步走。这样我从四个月到七个月，体重一点都没长，肚子倒是长得很快，连医生都很奇怪，又催我去看营养科为什么不长。营养师看了我血糖血压骨密度的数据，说这些指标太理想了，就给我开了一盒孕妇维生素，这是除了叶酸以外我吃的唯一的营养品。整个孕期我的体重长了24斤左右，宝宝出生时3490克，阿氏评分全都是10分。现在连食品加工都常常有负面新闻爆出，那么营养品加工就一定安全吗？其实饮食均衡就能摄取足够的营养，比如都说要补充DHA宝宝才聪明，那也不一定非得吃营养品，cctv一个育儿节目专家讲过，金枪鱼、紫菜等等都富含DHA。个体差异是存在的，不要比来比去准妈常常会拿自己宝宝的各种数据跟别人对照看看，如果医生在B超检查后说宝宝有点小，就会担心得不得了，相反如果说有点大，也会担心得不得了。其实宝宝和大人一样，有个体差异，医院那些数据只能作为参考，人的生长发育是没有标准的，要不，大家不都长一个样儿了？我妹妹是医生，曾经在B超室工作过，她说影像的东西不是绝对准确的，手一哆嗦，几毫米的差距就出来了，不必为了这一点点差异而烦恼。大家看看自己童年的朋友，小时候的小胖墩现在可能很苗条，小时候的小个子现在可能很魁梧，所以一时的数据不能代表什么，不要在这些方面纠缠，以免影响情绪。

新手妈妈备忘录月嫂如果有条件，家里父母年龄身体也不是最佳状态，最好还是请个月嫂吧。面对一个娇嫩的新生儿，父母的经验都是几十年前的老古董了，现在宝宝的发育情况跟过去不同了，新手爸妈的育儿理念也和老一代不同了，有个合适的专业人士对宝宝、产妇都好。请月嫂一定要提前订，这样有充分的时间选择公司和人手，可以多面试一些比较一下。月嫂这个工种就是实践经验堆出来的，所以正规公司的月嫂肯定是级别越高经验越丰富。大家最好是找周围朋友同事邻居用过的口碑比较好的正规公司，可靠系数比较高。另外，要向月嫂学习照顾宝宝的经验，但不能完全依赖月嫂，除非你打算以后都假手他人照顾你的孩子！物品： 很多人都在这里写过待产包攻略，我就捡自己觉得重要的东西说说吧。1. 水杯：一定要带到产房，因为你肯定需要喝水！2. 开塞露：剖宫产最好准备这个，或者术后排气后跟护士要，剖宫产后便秘很痛苦。3. 毛巾：剖宫产要多准备一条，用来覆盖刀口处帮助吸汗，产后汗多，直接压沙袋再绑医院腹带的话出汗后很难受。回家后绑腹带也是垫一块毛巾比较舒服。4. 宝宝用棉签：这个回家后慢慢会用到。推荐贝亲的，适合给宝宝清理外耳的污垢或者鼻痂。用过NUK的，太粗了，比宝宝鼻孔都粗，5555。5. 湿巾：大便后不能立即清洗pp的情况下必备，一般大便后先用湿巾擦，再清洗。属于易耗品。好奇的没有任何香味儿，我们用这个，每次都两三包的买，备着。6. 卫生纸：个人感觉产后使用大卷卫生纸比卫生巾舒服。宝宝大便的时候会消耗大量卫生纸，要选择柔软质量好的，一次可以多买几包。7. 浴床：给宝宝洗澡还是有个浴床比较方便。月嫂一般不用，但是咱们就不行了，备一个吧。8. 水温计：新手爸妈拿捏不准，还是买个吧，不用太贵的，如果买婴儿游泳圈，一般都附带一个，就不用买了。关于哺乳1. 下奶：吃饱喝足休息好，让宝宝多吸吮。疏通乳腺管是有时限的，刚刚生产完做这个疏通有意义，错过了意义就不大了，靠宝宝玩儿命吸吧。母乳可以有效帮助宝宝早点褪去黄疸，所以宝宝出黄疸不着急，使劲喂奶一般很快就下去了。2. 家里最好备个舒服的座位专供喂奶用，否则如果宝宝是个马拉松式的吃奶选手，腰会很累，我估计我的腰就基本累坏了。3. 夜间宝宝如果睡大觉，还是尽量不超过三个小时换换纸尿裤喂喂奶。如果用尿布，更不能太久不看，万一尿湿了，宝宝很难受，睡眠质量也受影响。4. 避免乳汁淤积（这个是我痛苦经历之后的总结）：奶水充足后要注意保护乳房，避免积压、碰撞，不要长时间侧睡，洗澡水温也不能太高。每次哺乳结束注意摸摸乳房是否松软了，如果感觉乳汁没有吸吮干净，用吸奶器吸出来但是吸奶时间尽量不要超过5分钟。万一有肿块别着急，向乳头方向捋捋，自己不方便可以请家人帮助，捋一会儿再挤奶，只要乳腺管没有堵塞，淤积的奶水就会滋出来，有时按住肿块，奶水就会像喷泉一样喷出来。切不可太用力画圈式按压，否则会加重淤积。实在不能缓解的话赶紧就医，海妇有乳腺专科门诊，理疗效果非常好。只要注意别拖延，一般都能处理好，否则发展严重了，等体温烧起来就形成急性乳腺炎了，那可真受罪加麻烦，还影响喂奶。照顾宝宝1. 纸尿裤反应：我xxx宝没出院的时候发现纸尿裤上有粉红色的痕迹，有一次换纸尿裤亲眼看到他嘘嘘出来的最后一段是粉红色的，可把我们吓坏了，问了几次，医生护士都说没事，有的说是过敏。回家后换了一个牌子的纸尿裤还是不行，我妹妹帮忙咨询了产科和儿科专家，才知道是尿素沉淀造成的，多喂奶，奶水不够可以喂点水。后来一直不敢用纸尿裤，直到满月后夜里才给他用，倒是从此没事了。结果有一次在某牌子纸尿裤宣传册上看到说的确有这种情况。所以如果准妈遇到这种情况别着急，先请医生护士看一下，可能就是和我xxx宝一样。2. 满月剃不剃头？我xxx宝生下来头发就不短，但是很稀，所以满月也没剃头，后来头上开始蜕皮，现在快百天了，发现他很痒痒，每天挠头，有时不注意他就给挠破了。现在回头想想，当时应该给剃头的，因为宝宝都像个小火炉，容易出汗，头发长不舒服。3. 保护肚脐：脐带脱落前每次洗澡后都要用消毒棉签沾干水，然后涂上医院给的酒精消毒。脐带脱落后，每次洗澡后也要注意擦干。平时换尿布容易露肚脐，天气凉或者房间温度低的时候就要注意保护肚脐了，我们是白天里面穿肚兜，晚上穿三角包屁哈衣，睡觉的时候即便是扭动身体，衣服也不会拧巴。4. 套头衣服也方便：北三发的婴儿服是套头的，给宝宝换的时候才发现，其实套头衣服不一定不好，首先要看是什么领口的。比如北三发的信封领的衣服，比较好穿，注意托住宝宝脑袋就可以。还有一种肩扣的衣服，也比较方便穿脱。5. 对付红pp：每天要检查宝宝pp的情况，大便之后要温水冲洗，多晾着是王道。白天尽量让宝宝的pp也透透气，不要24小时捂着纸尿裤。剖宫产的妈妈产后都会用到成人纸尿裤，用过就知道那玩意儿可真不怎么舒服。北三出院给的鞣酸软膏非常好用，晾着也不好的时候，给宝宝抹一点就管用。6. 湿疹：湿疹起来不要害怕，别捂，患处也只能用温水清洁。哺乳的妈妈尽量停食牛奶、鱼虾等，看看是否有助于减轻症状，因为很多宝宝的湿疹都属于过敏反应。看好宝宝别挠破患处！一般过几天就会自己好转，如果确实厉害不见好转，再考虑就医用药。治疗湿疹的药物一般都含有激素，我看杂志上协和一个专家也说过尽量不要用药。支持——————————巧虎系列 新东方英语 新概念英语 儿童教育：胎教音乐-->儿童英语-->儿童读经，一条龙服