五季养生之：
《春生养肝》一、五行学说 将大自然的一切能量合成五种元素，而五种元素和人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。 木、火、土、金、水二、春天景象三、对应脏腑 肝胆四、解剖学说```肝有两片小叶，由3千亿个干细胞组成，每个细胞有95%的VA，5%的酵素组成；肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以修复再生的器官；当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏；我们被孕育来到这个人世后，就把工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。五、肝脏的功能六、中医理论肝开窍于目、其华于爪、其充于筋；肝为魂之处、血之藏、筋之宗；肝主谋略、胆主决策；七、情绪反应 怒八、健康养生 走十、养肝处方内调养生精油：柠檬：早上7--１１点胡萝卜籽：中午１—３点；外用养生精油：节节高升疗法健康的生活习惯：食用绿色食品；早餐的习惯；心理暗示：衣服的色彩方位调整：五季养生之《夏长养心》一、夏季的景象二、对应脏腑 心脏
三、解剖学说心脏是人体的发动机，被称之为泵。是人体拳头大小，位于左边胸膛，在两叶肺的中间；外层是心包并有四个心腔；分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。三、心脏的功能把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环；（心脏的正常博动依赖于心气，如果心气不足，可见脉象细弱无力，肌肉收缩无力：心阴不足）。同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。四、中医理论心开窍于舌，其华于面，其充于血脉；主爆发力；心乃神之居，血之主，脉之宗，对人体的生命起着主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脉中运行，能否把血液输送到全身各处，取决于心脏的正常搏动，而心脏的搏动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康；反之则差。五、颜面视诊六、情绪反应 喜
七、健康养生
跑八、养心处方内调养生精油：金橙、橙花、玫瑰
外用养生精油：节节高升疗法
生活小常识：多吃红色食品五季养生之《仲夏养脾》一、仲夏的景象二、对应脏腑 脾脏三、解剖学说脾脏是中空的，由淋巴管和淋巴组成，是人体最大的贮血库。三、脾脏的功能吸收营养物质，输送到心脏，生化气血（脾为气血生化之源）消化食物（脾气动则胃）吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢中最重要的过程；运化五谷，统血；是人体最大的血库；五、颜面视诊六、情绪反应 思
七、健康养生 坐
八、养脾处方五季养生之——
《秋收养肺》一、秋天的景象二、肺的解剖学呼吸系统： 包括鼻、咽喉、气管、支气管及肺，人体细胞需气供给才维持生存。肺： 由肺泡管、肺泡囊、肺泡组成。分为左右两肺、右肺分上、中、下叶，其功能在于不断与外界交换气体，并过滤浊气排除；左肺分上、下叶，其功能是将过滤之后新鲜的空气辅助心行血，心和肺在结构上是相连的。
三、肺的功能1 呼吸： 不断和体外交换气体，保证人体的新陈代谢，维持人的正常生命活动。2 宣发： 过滤出体内的浊气并排出，毛发的色泽及营养。（肺宣发的气和津液）3 嗅觉： 肺气通利则喉腔的发育完整、嗅觉灵敏。
4 通调水道： 将水液输布到体表，经体表利用后，随汗液排出。 将水液输布于内脏，经内脏利用后，由肾转换成尿排除体外。5 抵抗外邪： 毛孔被称为气门，肺气充足，则皮肤细密，汗液排泄适度，抵抗力强。四、中医理论（主气司呼吸）肺开窍于鼻： 肺和则鼻能知香臭（鼻塞、流鼻涕、喉痒、喉痛、支气管炎、咽喉炎等）。其华在皮毛： 皮包括汗腺、毫毛，皮肤具有保护和排泄功能。其充于气： 肺不断与体外作气体交换，保证人体新陈代谢，肺气运动排出体内的浊气，吸入清新气体。五、颜面视诊肺视诊的部位是眉毛（眉头）、鼻；先天—— 1、鼻头饱满圆润，孔大且毛发旺盛，表示 肺功能强。 2、眉毛极密、生长清晰、整齐不杂乱（肺 功能先天强）。 3、眉骨明显性格呈感性； 4、眉骨平整性格呈理性； 5、眉尾上翘，理性，肺脏亢奋，思维敏捷；五、颜面视诊 6、柳叶眉，肺脏弱，性格温柔，易患呼吸系 统之疾病； 7、眉峰倒八字，在人群中气势强，善于以自 我为中心（大男子主义）。后天—— 1、两眉间长痘，肺火旺； 2、眉间偏红，肺火旺，若大面积潮红心火也旺； 3、眉头偏白，肺功能差，呼吸道易感染；
六、五行学对应五行——金（气）对应其色——白（梨、香蕉、银耳、莲子）对应其味——淡辛对应情绪——悲对应行动——卧对应的脏腑——肺、大肠
七、肺脏病理反应常见疾病—— 结核、百日咳、哮喘、气喘、咳嗽、肺炎；面部表现—— 毛孔粗大，面色苍白、干燥易长斑；身体表现—— 易阴虚火旺，口渴胸闷，肩背疼痛，掌心灼热，怕冷，呼吸短促；情绪表现—— 烦燥；
八、养肺处方生活小常识—— 1、食白色、微辛食品； 2、适度的卧（6—7小时）； 3、保持心情愉悦；
八、养肺处方精油调理（香熏）法—— 1、尤加利（芳樟醇乙酸） 2、檀香（檀香脑醇） 3、佛手柑（莞荽油醇） 4、丁香（丁子香酚） 5、薄荷（薄荷酮） 6、橙花（橙花醇——乙酸胆碱）
八、养肺处方
专业外用养生精油—— 1、净肺套组（檀香、佛手柑、薄荷） 2、招财疗法（柠檬、黑胡椒、肉豆蔻） 3、节节高升疗法（薄荷、金橙、迷迭香） 4、长寿疗法 5、312疗法
五季养生之
《冬藏养肾》一、冬天的景象二、对应脏腑 肾
三、肾脏的功能生骨髓；造血；过滤；排泄；贮藏能量；四、中医理论肾开窍于耳，其华于发，其充于骨；主耐力；肾藏精，是人体的先天之本，主前阴后阳；主骨髓、生发、生育和血液代谢；机体的生长从旺盛到衰退，都与肾的精气相关。五、颜面视诊六、情绪反应 恐
七、健康养生
站八、养肾处方内调养生精油：葡萄柚、蓝柑菊
外用养生精油：长寿疗法
生活小常识：多吃黑色食品
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