最近一个朋友和我说,她儿子现在缺少锌,因为前几天她带宝贝去医院里检查了了一下.其他的都好,就是有点缺锌.她儿子挑食这个我知道,那时我也在想是不是缺锌.结果真是缺锌.
现在城里的宝宝看似吃的东西样样俱全,可是实际上缺少了不少营养.
所以今天在网上看到,吃杏仁可以补锌的哦! 这是在网看到了,直接拿来让大家看一下,是不是你的宝宝也会缺少锌.
家长不要误把锌制品当作营养品长期给孩子服用。因为补锌过量，同样会带来危害，可能会减弱人体免疫功能，影响人体对铁的利用，造成贫血等。再者，家长应合理搭配孩子的膳食，纠正孩子偏食、厌食的毛病，讲究营养平衡，以此来满足孩子对锌的需求。此外，平时要注意让孩子多吃含锌量高的食物，如粗粮、蛋、肉、鱼、坚果等。
坚果中的杏仁不但含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡，很适合孩子食用。经营养成分分析，每100克杏仁中含蛋白质25克左右，脂肪50克左右，亚油酸8—12克，它还含有18种氨基酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E，锌、铜、硒等微量元素及膳食纤
希望大家的宝宝都健康快乐!!
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