被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担可不轻，不仅要支持孕妈妈增加的体重10--14.5公斤，因为怀孕导致脊椎前弯、重心改变，也会使孕妈妈颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。这使许多爱美的妈咪不胜烦恼，觉得自己走路不好看了，腿变粗了，脚也肿了。其实，在怀孕初期早做预防，是完全可以避免的。孕妈妈可以这样做：
1、怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑，鞋后跟以2厘米高为好。
2、孕妈妈坐时可将双脚相对放高，这样可减轻脚浮肿带来的不适感。
3、要多休息，凡事不要太累； 4、饭菜里盐一定要少放，吃的一定要清淡；肿得厉害的话，就要禁止吃盐了！ 吃东西要吃淡点，一有空的话就把脚放高一点，豆浆里不要放任何东西，把淡豆浆当水喝吧，我四个月的时候脚就肿了，后来喝了豆浆就好多了，不肿是不可能的。
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