练瑜伽似乎已经成为全世界的共同话题，但这并不局限在成人的世界里。越来越多教育界的人都发现，瑜伽所培养出来的许多特质，能为小朋友带来不一样的训练。国外许多小学还特地为儿童设计瑜伽课，来协助学生专心，没想到瑜伽课程大受好评，不仅改善了学生上课不专心的问题，甚至连对小朋友来说最困难的安静冥想，都大有成效。
许多大人做不到的动作，除了体能上的限制外，还有恐惧的成因。可是孩子们还不了解恐惧，或是对恐惧的心理障碍并没有大人那么严重，因此只要稍稍克服“我做不到”的想法，小朋友们都能很快的就培养出勇敢的美德，以及挑战的毅力。
此外，在身体上的无拘无束，，更启发了孩子们的创意与想象。
许多人认为小朋友的瑜伽应该更简单，其实是不对的。由于筋骨柔软，小朋友反而比大人更容易做到高难度的动作，至于许多人担忧的受伤问题，只要不勉力而为，且控制好动作保持的时间，其实并没有什么小朋友太早练瑜伽会长不高，或是脊椎侧弯的说法。
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