我的健康减肥法.快快快~~~~两个星期瘦14斤.不反弹!

我产后是118斤.坐月子的时候没坐好,熬夜带小孩太辛苦了,加上肚子那伤口痛得吃不下,一下子到了98斤.别开心.因为这样一点都不健康.也很快反弹.过了月子,大家慢慢地学着带小孩,妈妈也帮忙.我闲得一下子又跳到了108.我虽然167的身高,不过骨头轻,所以108就很胖,很难看了.

我一直不去逛街,不去买衣服,也不出门,老公叫我出去我也不去.渐渐地心情越来越差,很烦很烦....产后就来了两次大姨妈.上一次是10月15号来的.痛的我没胃口吃东西,渐渐地就吃不下了.一天好像什么都不用吃都不饿.体重也没下来.唉.......

月经一停,我就下定决心减肥,我在网上看了很多关于减肥的方法.什么瑜伽啦,钢管舞吖.减肥药吖.乱七八糟的都有.反正我差不多什么都试了.瑜伽坚持了几天就没了,什么减肥蝴蝶吖,贴了几次就搁在那封尘了.不管怎样.我最终在两个多星期内瘦了14斤!!!现在一天在94~95左右浮动.这让我很惊喜,因为这比我有小孩之前还瘦.下面我来总结我觉得管用的方法,因为不管用跟麻烦的我都没坚持.

早上起来,喝一杯200ml左右的溫开水,吃两片果蔬纤维,因为我便秘很严重.(我吃的是安利的,不过有点贵,现在改吃阿拉斯加康力士的车前籽纤维粉胶囊,效果更好)不过吃完纤维一定要再喝200ml左右的溫开水,如果吃纤维喝水不够反而会引起便秘的!!!吃一个鸡蛋,早餐吃高蛋白的食物会令肠胃苏醒来工作,有益减肥.我喜欢吃茶叶蛋,不过茶叶蛋没什么营养,没关系,饱就可以了,哈哈

午饭时间到了,我习惯了饭前喝半碗汤,这样对肠胃好,对减肥也好,不过为了更快的减肥,我在半碗汤之前还喝100ml溫开水.哈哈哈.....刚刚开始的时候我还是吃一片纤维片再喝水再喝汤让后再吃饭.所以到了吃饭的时候,往往是吃不下饭了.只是吃D菜就饱了.不过我发现这样不行,因为那个时候我月经刚停,也没补,流量也很多很多,脸色青白的,很难看,也经常晕.我不想为了减肥减出什么病来.后来我经人介绍在吃阿拉斯加康力士的美健.大概五天左右,我发现我不改变以上吃饭行程的同时还能吃得下一大碗饭脸色好了,头不晕了,很好!!!一下子又买了几瓶;.

晚饭一样,饭前喝水,喝汤,再吃饭.人家说晚上吃少点米饭,多点青菜,可我是夜猫子.我最怕三更半夜肚子饿,到那时候吃宵夜不是更肥?所以我晚饭还是照吃.哈哈....不过就喝多点水.人家都说睡前喝水不好.可医生说晚上喝水能预防肾结石.不管了,反正我晚上特别渴.

洗澡了.....洗澡是一种享受.起码我这么觉得~~~脱衣服,刷牙~~~~洗脸~~~~洗头~~~~然后用去螨虫的肥皂洗澡.用过肥皂的人都知道,洗完皮肤一点油油的感觉都没有,感觉很爽.然后搓~~~搓搓~~~把身上的泥泥都搓掉~~~搓完肯定很干,我会用强生BB沐浴露(比较保湿)简单再洗一次.不过一个星期最少用牛奶盐代替一次,去角质嘛~~~擦干....先别穿衣服,用丰胸精油按摩胸部,没办法,生过小孩还喂过奶.一定要好好保养再用去孕辰蚊的涂肚子,不管有没有用,反正买了就用完它,然后我再用贝罗那种咖啡因纤体霜去涂手臂和腿部,推吖....捏吖....一定要讲究方法,把那个什么橘皮都捏掉.刚刚开始用的时候,因为脂肪层比较厚,会没什么感觉,可以涂多一点,按摩久一点.不过千万别涂肚子,不然痛死你!!!也别用什么保鲜膜包住,会辣死你的!!!!如果用了两个星期,你感觉皮肤的脂肪层薄了,可以减量,不过也要按摩.这样....我洗一个藻大概用一个半小时,快的可能不用一个小时.反正我有的是时间,哈哈....如果有时间的MM,可以参照一下

记住早点刷牙别让自己去吃宵夜,因为我很懒,懒得再去刷牙.还推荐大家一个宝贝,就是防止静脉曲张的减肥裤.我用过很多牌子,感觉最好的,就是屈臣氏那里卖49块左右那种,.89块的都没这个49的好用.49的是挺厚的.有折纹的.最好选择小一号.穿着它在平时走路都等于运动.如果能坚持穿着睡觉效果就更明显!!!!

减肥的MM一定不能少的还有两样DD.就是一个电子秤,和那个量腰围啊,腿围之类的尺!!!早上起来秤一下,午饭后秤一下,睡觉前秤一下.每天最少秤三四次.你才会知道自己在减肥!!!拒绝零食吧...那些又贵,吃了会烂牙又会肥的垃圾食品,把它通通戒了吧....时间久了你会发现你根本不想吃了~~~~

两个多星期下来.我瘦了14斤......爽歪歪~~~~~~~~~~~~

支持一下男女婚姻测试所需资料 男女双方的血型及生日 即出生年月日时 请注明是阴历还是阳历测试内容 男女双方各自的婚姻性格分析 双方合在一起的婚姻指数案例如下王军：公元2004年5月22日10时27分 男 血型A李花：公元2006年9月29日18时30分 女 血型O王军婚姻 王军：公元2004年5月22日10时27分二零零四年 四月 初四日 巳时八字： 甲申 己巳 辛丑 癸巳大运:庚 辛 壬 癸 甲 乙 丙 丁午 未 申 酉 戌 亥 子 丑5 15 25 35 45 55 65 75八字五行个数（本气）：2个金，1个木，1个水，2个火，2个土八字五行得分：金：26 木：4 水：16 火：28 土：33王军命局分析：本命属猴，泉中水命。正官格。巳月辛金，取水为用神，辛金尤喜壬水。(水)婚姻：1、财星离日干远与异性关系较疏，影响较小，缘分也浅。2、男命日支为忌神，妻子素质赶不上本人。3、财神有生扶，妻子健康长寿。4、男命日支偏印为忌时，妻子轻浮草率，焦躁烦闷，嫉妒多疑。5、财星透干太弱，且自坐死绝，克妻。6、正财食神并透，可得妻助。7、年柱妻星，娶远方之女为妻。8、天喜入命，恐防早恋；专家警告：初恋不成功，早婚不甜蜜。9、男命财星在年月柱，易早婚或适婚。10、男命财弱，适宜晚婚，否则于事业家庭方面发展壮大有阻碍。11、枭神明显，易婚变。12、日为七杀或偏印，妻多小产。13、日支带华盖，主配偶聪明有才艺，思想独特且喜研究哲学宗教，有出世之念且有孤芳自赏的心态。14、日支为辰戌丑未者，主妻相貌敦厚。15、日支土旺，配偶稳重，或诚实憨厚而不是傻瓜，可能个子不高。16、日支为丑，配偶脸方，敦实。您的配偶所在的方向(以您原籍住址为中心点)：东北方对西南方。李花婚姻李花：公元2006年9月29日18时30分二零零六年 八月 初八日 酉时八字： 丙戌 丁酉 辛酉 丁酉大运:丙 乙 甲 癸 壬 辛 庚 己申 未 午 巳 辰 卯 寅 丑7 17 27 37 47 57 67 77八字五行个数（本气）：4个金，0个木，0个水，3个火，1个土八字五行得分：金：60 木：0 水：0 火：16 土：8李花命局分析：本命属狗，屋上土命。建禄格。本命局为建禄格，比劫多，取官杀为用神。(火)婚姻：1、女命官星旺者，男性缘佳，但难得男性之助益，相反还会因丈夫或男性而吃亏。2、官星离日干近者，与异性关系密切，影响较大，缘分也深。3、女命日支比肩为忌时，丈夫消极被动，草率马虎，意志薄弱，短视浅虑，我行我素。4、正官失令于月支日支，定主晚婚，一般在30岁后才能结婚。5、日主合官，且正官为喜用神，夫妻感情好。6、女命无食伤，制服官杀则欠缺能量或者手段，暗示一生家庭风波、是非曲直比较多，同时，也有专家在实践中总结认为，此人事业心强，理想多，但是，变化多端，起伏不定。7、三酉独居房。8、比劫重重，必争夫，且夫有绝妻之义。9、日时相刑，克夫克子。10、阴阳差错日，主婚姻不顺。11、女命官星在年月柱，易早婚或适婚。12、女命官杀弱或无官杀，适宜晚婚，否则于事业家庭有碍。13、日支受刑，适宜晚婚，否则于事业家庭有阻碍。14、比劫较多，晚婚有利。15、日支金旺，配偶清秀好仪容。16、日支为酉，配偶脸方。17、天乙贵人较多，可能会因交际太多而成为交际人物。您的配偶所在的方向(以您原籍住址为中心点)：东南方对西北方。王军性格王军：公元2004年5月22日10时27分二零零四年 四月 初四日 巳时八字： 甲申 己巳 辛丑 癸巳大运:庚 辛 壬 癸 甲 乙 丙 丁午 未 申 酉 戌 亥 子 丑5 15 25 35 45 55 65 75八字五行个数（本气）：2个金，1个木，1个水，2个火，2个土八字五行得分：金：26 木：4 水：16 火：28 土：33王军命局分析：本命属猴，泉中水命。正官格。巳月辛金，取水为用神，辛金尤喜壬水。(水)性格：1、空亡、贵人、华盖一起出现，其人有大智慧，性情恬静，品德清高，是具有追求真理与智慧的超凡入圣之士，易为世人钦仰。（重点）2、命带羊刃，且为忌神，性格大多性急刚暴，外貌温和，内情执拗，对别人采取不信任的态度，主观意识强，不轻易采纳别人意见，思想容易走极端。 其人崇尚英雄、义气，因此也会容易亲近坏人。（容易被意识不良的人因个人目的或者小集团利益而软化利用，放弃原则，甚至于会生出麻烦来，一般时候自己不一定感觉得出来！）（重点）3、食神与文昌同宫，思维上乘，雄辩滔滔。4、偏印为忌神，做事精明干炼但缺乏持久的耐力，因此三心二意，喜走捷径，喜欢多学但很少精通。度量较小，有利己倾向，常常过高评价自己，与他人相处，有格格不入之感。 如能反省这些缺点，就会发挥上天所赋予的特殊奔放的才能，有可能在人生旅途中成大功，立大业。5、食神为喜用，为人聪明，温厚恭良，流露出精英秀气，秉性温和，不善与人争执，有长者风度，有文人学士的气质，乐天知命，重视精神与物质的协调，具有感性，对文学、艺术、 宗教等有爱好的趋势。（重点）6、日主强，印比过重，而食伤太轻，其智慧才华局促在大脑里，无法顺利发挥出来，因而沉默寡言，本位心很强，自私心较重，很难和别人妥协。又因食伤弱而无法生财，当然一生劳碌奔波。如运用其刚毅不屈的个性，以及独立自主的决心，很可能创出一番事业来。（重点）7、身强财弱，理财观念差，不重视金钱，钱财处理不佳。且进退拿捏失据，易因小失大。喜投机，野心大，好赌，但逢赌必输。（重点）8、日干为辛金，性情较阴沉，温润秀气，重感情，虚荣心强而爱面子，有强烈的自尊心，气质佳，但缺乏强烈的意志力。9、日干为金，调和旺相，其人仗义疏财，勇敢豪杰，知廉耻，处事有决断力，有人品与权威，善于交际，爱好文学，艺术，音乐，富有才干。10、食神心性。优点：智慧聪明，有才华，气质高雅，重精神和物质之均衡发展。为人温和，通情达理，不与人争，思想脱俗，对精神生活追求很有目标。感情强，爱好文艺歌舞，凡事能预先为长远打算。亦主有口福，善烹调。缺点：理想高远，易致超脱现实。耐性虽有，体力不足。喜幻想，不喜被拘束。思想清高，自负不凡，内心常觉空虚寂寞。喜吃零食，喜烹调，对饮食文化有一定见解，在外吃饭机会多。11、偏印心性。优点：领悟力极强，感觉敏锐，善于观察，警觉性高并能保密，喜创造，好学艺术，擅长怪招奇术，思想细腻，行事老练，喜怒不形于色，能予异性安全感。缺点：耐性不足，行事三心二意，常无事空忙。多学少成，思想奇特，标新立异。亦喜抄捷径旁门左道。内向多疑，喜钻牛角尖，喜独处不喜群居及参加社交活动，常予人孤僻之感。12、敏锐，外柔内刚，沉静，透析深刻。诗诀：翰苑之名依青山，日照湖海景色鲜。东方仙子送宝来，秋风夏日莫相见。庚运，破财，日夜愁长；戊运，文采灿烂；子运，福到财门开；甲、乙运，富命；丙运，贵显名门；丁运，残伤有病。13、有智谋，有文权，有魄力，四方有名。诗诀：骑马横笛越天堑，万里风尘英名传。楚国边塞终世业，秦山回首是家园。李花性格李花：公元2006年9月29日18时30分二零零六年 八月 初八日 酉时八字： 丙戌 丁酉 辛酉 丁酉大运:丙 乙 甲 癸 壬 辛 庚 己申 未 午 巳 辰 卯 寅 丑7 17 27 37 47 57 67 77八字五行个数（本气）：4个金，0个木，0个水，3个火，1个土八字五行得分：金：60 木：0 水：0 火：16 土：8李花命局分析：本命属狗，屋上土命。建禄格。本命局为建禄格，比劫多，取官杀为用神。(火)性格：1、正官为忌神，有骄傲刚愎的现象但临事又优柔寡断，或缺乏责任感，法纪观念淡薄。2、偏官为忌神，喜欢酒色而好斗，而且个性急躁，容易和他人发生冲突，做事过度激进，使人难以容忍与谅解而树敌，所以知心朋友不多。3、比劫多或旺而无制者，与六亲不和，异性缘差，好打抱不平，一生多不顺，只能帮人，得不到他人帮助，购买欲强，理财观念差，很难存住钱。固执己见，难于承认错误，善狡辩，常常自圆其说，无理辩三分（重点）。4、日主强，印比过重，而食伤太轻，其智慧才华局促在大脑里，无法顺利发挥出来，因而沉默寡言，本位心很强，自私心较重，很难和别人妥协。又因食伤弱而无法生财，当然一生劳碌奔波。如运用其刚毅不屈的个性，以及独立自主的决心，很可能创出一番事业来。（重点）5、金生申酉月，处事果断。6、日干为辛金，性情较阴沉，温润秀气，重感情，虚荣心强而爱面子，有强烈的自尊心，气质佳，但缺乏强烈的意志力。7、日干为金，金气太过，其人好勇无谋，重义气，言多语速快，临事易冲动，容易因太刚强而遭受挫折。(重点)8、偏官心性。优点：为人志大进取，坚强果决，嫉恶如仇，见义勇为，抑强扶弱，不善虚饰，具革命性及叛逆性。勇于突破环境，开创新机。举止威严有权，有领导力，可得部属及子女之敬畏。缺点：个性刚强，有时过于偏激，别人难以适应，因此较少知心朋友，多年友谊亦于一日之间反目。由于好胜心强，对人猜忌而不信任，亦较易树敌招祸。又由于冲动，常致行事粗鲁凶暴。9、敏锐，外柔内刚，沉静，透析深刻。诗诀：翰苑之名依青山，日照湖海景色鲜。东方仙子送宝来，秋风夏日莫相见。庚运，破财，日夜愁长；戊运，文采灿烂；子运，福到财门开；甲、乙运，富命；丙运，贵显名门；丁运，残伤有病。10、刚直，斤斤计较，忠于职守，注重得失，有时暴躁，圆滑。诗诀：寺钟长鸣流水清，漫步西南少人迎。最喜太阳没其身，金石相逢不计程。双方婚姻指数王军：公元2004年5月22日10时27分二零零四年 四月 初四日 巳时八字： 甲申 己巳 辛丑 癸巳大运:庚 辛 壬 癸 甲 乙 丙 丁午 未 申 酉 戌 亥 子 丑5 15 25 35 45 55 65 75八字五行个数（本气）：2个金，1个木，1个水，2个火，2个土八字五行得分：金：26 木：4 水：16 火：28 土：33王军命局分析：本命属猴，泉中水命。正官格。巳月辛金，取水为用神，辛金尤喜壬水。(水)李花：公元2006年9月29日18时30分二零零六年 八月 初八日 酉时八字： 丙戌 丁酉 辛酉 丁酉大运:丙 乙 甲 癸 壬 辛 庚 己申 未 午 巳 辰 卯 寅 丑7 17 27 37 47 57 67 77八字五行个数（本气）：4个金，0个木，0个水，3个火，1个土八字五行得分：金：60 木：0 水：0 火：16 土：8李花命局分析：本命属狗，屋上土命。建禄格。本命局为建禄格，比劫多，取官杀为用神。(火)　　配婚分数：67分　　李花需要的喜用神能得到王军的补救，表示后者对前者有先天的帮助作用。李花可要善待王军哟。　　王军印强，李花比劫强，十神关系上有互补，两人互相平衡，协调发展。　　二位命卦没有固定组合，关系一般。(王军命卦：中宫寄坤（西四命） 李花命卦：震三 (东四命))　　二位属相没有特殊组合，配合情况一般。(王军属相：猴 李花属相：狗)　　二人月柱纳音为吉配。会有良好的婚姻基础。　　二位的前世缘分为[危成关系]，为不同时空之关系，一闪即断。　　二位出生的年月组合一般。　　双子座与天秤座是非常和谐的配合，二人能和睦相处，互相促进。　　这是A型和O型的组合，可成为好朋友，但要避免斗嘴。婚姻格言：婚姻就是把爱情落实到生活里，睁开一只眼看清楚对方的优点，闭上一只眼无视对方的缺点。在婚姻中学着做个合适的人，而不是去找个合适的人。夫妻相处之道是重视及感谢对方所做的一切，不要凡事视为当然。能有智慧[建立一个温馨美满家庭]的人，才算是一个真正成功的人。及时减肥做美女减得太快也不行哦！！！！！

最后编辑此帖2008-12-13 11:13:08。

不错！！！我也来支持一下下！！！至少现在几个月过去了,我不但不反弹,皮肤也好了很多喔.哈哈哈http://466618357.qzone.qq.com/blog/1231952539?ptlang=2052大家来支持下学习一下，！！！！11