不爱吃蔬菜的宝贝--改良版生菜虾松

菜名:生菜虾松

材料:现剥虾仁1斤 饽荠4个 洋葱丁、胡萝卜丁、木耳丁、玉米粒(蔬菜种类及数量个人随意) 生菜10片 葱末2荼匙 姜末1小匙 蛋白1个 太白粉1茶匙 米酒半小匙 盐少量(因为小孩不宜吃太咸) 麻油 胡椒粉少量 红麴薄饼3小包。

1 生菜洗净,放入冰水保持脆度。

2 刀拍松虾仁。先直切几小块再横切几下。加入蛋白及适量 盐、太白粉、胡椒粉、米酒和姜片搅拌一下,取出姜片不用,将拌好虾仁放冰箱吸取多余的水份。

3 起油锅,虾仁下锅前加少许沙拉油(使虾仁滑嫩)。虾仁炸熟,捞出沥油。

4 米酒、麻油、胡椒粉及盐调成调料汁。

5 热锅,放少许油,把葱末、姜末 蔬菜丁及炸好的虾仁放入炒,再放刚拌好的调料汁。炒匀放葱花。

6 红麴薄饼掰小块放生菜上做底,上面铺上炒好虾仁。

萝卜白最爱的生菜虾松就做好了 。卡吃卡吃声中,小朋友就把不爱吃的蔬菜都吃下肚了 呵呵

我xxx贝最爱吃虾了

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