宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦！
鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。做法： 黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。营养小秘密： 黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。做法： 先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。营养小秘密： 南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。做法： 鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。营养小秘密： 鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
酥炸肝末（适合1岁以上的宝贝）
原料：鸡肝、鸡蛋、姜汁、生抽、生粉、油、盐等各适量。做法： 鸡肝切碎丁，用调味料腌一腌入味，用生粉、蛋黄拌成蛋浆；将鸡肝碎丁蘸蛋浆后，下入滚油炸一炸，要不时地把粘在一起的碎丁拨开，只需两三分钟即熟，不要炸得过硬。营养小秘密： 鸡肝富含维生素A，是营养眼睛的必需营养素，如果在饮食上注意安排，可以促进宝贝的视力发育。而且酥炸方法能改善鸡肝的味道，宝贝一定会喜欢！
胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量做法： 将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。营养小秘密： 胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益。
对的哦，我就希望宝宝眼睛能明亮点对的哦，我就希望宝宝眼睛能明亮点对的哦，我就希望宝宝眼睛能明亮点评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
